許多當過兵的戰友都知道骨膜炎是怎么回事,也有好多戰友都曾經遭受過骨膜炎的折磨,除了有個別在家的時候就經常參加鍛煉身體素質比較好以外,其他身體條件一般的新兵來到部隊后都躲不開骨膜炎的侵襲.據我們班長的說法是我們入伍前在家的時候,平時體育活動少,身體條件比較一般,現在來到部隊后突然在短時間內進行這么強大的運動訓練量,所以這樣就容易產生骨膜炎了,那時候我們新兵排里的陸續有戰友得骨膜炎,經常是一個沒好又有人開始痛了,除了我們連以外,營里的其他連隊一樣經常可以見到一瘸一拐的新兵,我那時候也不例外,在下連后不久就輪到我骨膜炎發作了.
當時得了骨膜炎可難受了,我右小腿的骨頭凸出來了一小塊, 碰到就火辣辣的疼,每走一步都痛的滿頭大汗的.剛開始痛的時候班長帶我去團里的衛生隊看醫生了,可是這種狀況衛生隊的衛生員見多了也就見怪不怪了,得了骨膜炎的新兵來了一律是每人發一瓶正骨水就給你回去搽,其他藥就沒了,正骨水那玩意搽了根本沒效,所以去了一次衛生隊回來后我就在也沒去看過了.班長說這種狀況他可見多了,這就是新兵欠操練,基本每個新兵到部隊都會如此,熬過去就好了,搽正骨水那玩意根本沒效果的,只要加強訓練以后一定慢慢都會好的,話雖如此說,可是在腳痛的情況下繼續參加訓練那時候可真是要我老命了,因為那時候就算走路都困難,更別說繼續訓練了,沒辦法,只能硬挺了,當時得了骨膜炎的戰友大多就這么挺過來的.
得骨膜炎后通常在清早剛起床的時候小腿都是麻木的,動都動不了,需要坐在床邊輕輕的揉好一會才可以活動,慢慢的身體活動開了才可以可走路,那時候就算得了骨膜炎也并不能休息,班長說骨膜炎是越休息也難治愈,而且當時連里好多新兵都有骨膜炎,要是都可以不參加訓練的話,參加訓練的就沒幾人了,所以我們訓練還是要參加的,只是訓練的時候可以稍微比別人輕點,因為早上也要起來出操,所以那時候每天清早我得比別人提前幾分鐘起床活動身體,要不我就來不及出操了,不過我出早操并沒什么,通常是出去喊過番號,跑了一會操就可以提前先回來疊被子搞衛生了.到了正常操課的時間我還是一樣隨隊參加,比如進行瞄槍這些訓練科目不需要用到腿的我還可以,一到了跑步的訓練科目,比如說5公里或400米障礙,別人跑的時候我只能自覺的趴下做俯臥撐,那是班長要求的,班長說的是我的腳傷了可是手并沒事,我的腳既然跑不了那就鍛煉手,這樣也不耽誤訓練,
到了晚上全連進行體能訓練的時候,別人做俯臥撐我一起做俯臥撐,別人起來進行其他科目的訓練了我還是繼續趴在地上做俯臥撐,做不動了就趴著撐在地上.因為我的腳痛除了俯臥撐我進行不了其他科目的訓練,那時候真慘,一趴下就起不來了,時間長了兩只胳臂撐的真受不了,當時我還有其他幾名新戰友和我一樣是得了骨膜炎也跑不動的,所以那時候我們除了是戰友以外還是難友關系,每天就是我們這些人在別人訓練的時候就自覺趴下做俯臥撐,不過還好班長總算還有點良心的,他也不是鐵石心腸的人,他看見我們一直趴在地上,實在堅持的受不了的時候也會讓我們站起來休息會,總算還是給我們透了口氣的時間,不過當時除了辛苦以外我還有種恥辱感,只希望自己能趕快好起來結束這樣的生活,我愿意堂堂正正的參加訓練可不希望這樣每天都趴在地上.
得骨膜炎后有件犯難的事情,那就是上廁所大號的問題,因為那只痛腳的原因,我根本就不能蹲下,要是蹲下了身體的重量壓在腿上那可受不了,非痛暈我不可,所以我得左腳蹲下,右腳向前伸直,右手撐在墻上頂住,那種姿勢可別扭了,既難看又難受.還因為我得了骨膜炎,我錯失了參加師教導隊組織的預提班長培訓,當時連長都已經提前找我談話過了,說連隊準備讓我在教導隊開訓的時候去教導隊報到,當時我高興啊,去了教導隊明年回來就可以當班長了,可是沒想到談話過后沒多久,我的骨膜炎就犯了,到好了的時候教導隊也已經開訓了,因為我當時去不了,連隊后來就推薦了其他人去,到我好了以后當然也去不成教導隊了,這真是我在部隊最大的遺憾啊!
這樣的日子我過了有一個多月,一直到我們連外出開始進行戰術訓練后,我的骨膜炎才慢慢的好,苦日子終于熬到頭了.
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高啊：
一陣陣地犯病，老愛沖動連續地折磨自己，所謂的鍛煉身體、加強體能、增強體質、還減肥。卻不知不覺中小腿一直疼，原來還以為是踢球受傷了，后來發現根本沒有傷，就是疼，最厲害的時候都不敢蹲，連快走和慢跑都會小腿疼。問過一些人，沒有同樣的感受，就一直沒管過……
剛剛認識了一個今年退伍回家的老兵哥哥，他一聽我說的就說“新兵腿”、骨膜炎。上網查了一些資料，得，確診了。看來我折磨自己也夠了一定程度了，真是郁悶啊。按照老兵哥哥的說法，在部隊里這樣的新兵那就是繼續猛練不止啊，一般不用去醫院的。
剛搜了些資料，帖一些吧，一下不用大家看了，我備用。感謝百度和解放軍報。
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入伍訓練期間，新兵中瘸腿現象常見，這就是部隊中常說的“新兵腿”。主要癥狀是腿部肌肉、肌腱、韌帶腫脹酸痛，較為嚴重的情況下，小腿骨前側有明顯的壓痛感。其原因除了訓練中磕碰扭傷外，主要是訓練方法不科學，違反循序漸進的原則，盲目加大訓練量、加快訓練節奏，致使肌肉在長時間的緊張狀態中造成的肌肉慢性勞損、骨膜炎等病癥。要避免和克服這種現象，有以下幾種方法。
一、注重預防。新兵在進行劇烈活動之前，一定要組織做好充分的準備活動，如慢跑、體操一類，將身體活動開；劇烈活動之后，要組織做好放松活動，新兵自己或相互之間對腿部進行揉捏。操課期間要安排適當的休息時間。
二、做好熱敷。有條件的可以每天洗熱水澡，將身體在熱水池中浸泡20分鐘。睡前可以用熱毛巾、熱水袋外敷，也可以達到活血化瘀，減輕疼痛作用。
三、加強治療。每天用紅外線理療儀理療30分鐘，效果較好，也可以內服些消炎鎮痛類藥減緩癥狀，另外用紅花油等藥水軟膏擦拭于患處，對盡快恢復也有很大幫助。