今天去做頸椎按摩，碰到一個老外，胡扯了幾句，發現自己的英語口語和聽力真的不行，而且詞匯掌握也少的可憐，估計水平不如一個初中生了，寒。。。。
摘要: 隨著網絡的日益普及，現在的愛情故事也悄悄的發生變化，一個御宅族青年將自己在電車上邂逅美女并出手相救乃至相戀結婚的故事事無巨細的公開在網絡上，更有無數網友出謀劃策，引發了我深深的思考。人們總是喜歡隱藏另一個真實的自己，而在現實生活中卻將自己隱藏起來，不讓別人觸摸到真實的自己從而得到保護，或者是逃避一些現實，在虛擬的世界中尋求另一種生活和成就感。而事實上，虛擬和現實之間的界限正越來越模糊，對很多人來說，虛擬的網絡或者游戲世界以及動漫，卻真實的成為其生活的一部分，現實世界中擁有的與網絡中擁有的正相互交織在一起，虛擬的貨幣虛擬的裝備對很多人來說卻顯得很重要，已經可以用現實生活中的金錢來衡量。電車男現象，觸動了我們的哪根神經？
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摘要: 時鐘類GE_TIMER可用來取得游戲已進行的時間，計算出兩個時間點之間的時間片大小，從而可在某一時間點處，自動更新某些游戲狀態。此外，還可用來獲取程序的幀頻FSP(Frame Per Second)大小，檢驗3D渲染的速度，即游戲速度。
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“用生命加班，哀悼華為員工胡新宇”，網絡論壇上流傳著一個“用生命加班”的年輕公司員工的悲劇故事——2006年5月28日晚，胡新宇在廣州中山醫科大學第三附屬醫院病逝，年僅25歲。他因工作任務緊迫持續加班近1個月，導致過度勞累，全身多個器官衰竭。就在這名華為公司員工因過度加班不幸離去的前幾天，廣州一名服裝廠女工為趕活，連續加班四天、累計工作54小時，在端午節前夕猝死。響水縣公安局交巡警大隊事故處理中隊副中隊長任海華，在連續工作38小時后不幸猝死，享年37歲。南京某著名高校一位30多歲的女博士，在做實驗時突然暈倒，送到醫院時已搶救無效。醫生檢查發現，死者全身器官已經提前衰老。2004年前愛立信中國總裁楊邁因勞累過度，猝死在跑步機上；2004年8月，年僅28 歲的大洋網新聞中心副總監王建峰病逝；2004年11月，杭州網通總經理杜斌26歲(未婚)病逝；2005年2月24日，域名注冊系統頂尖專家、中國頻道的CTO黃柏林，37歲在初為人父時日病逝。
過勞死，20世紀80年代，我們的媒體曾經以旁觀者的姿態大量報道過日本白領階層的白領現象，如瘟疫般，已經蔓延到你我的身邊，開始威脅到每一個人——不管你愿不愿意，這是事實。
關于“過勞死”一詞至今仍有爭議，簡單的解釋就是超過勞動強度而致死。它是指“在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞淤積并向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態”。
“過勞死”的共同特點是由于工作時間過長、勞動強度加重，以致筋疲力竭，突然引發身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及而喪命。“過勞死”又可視作一種疾病過程或身體非正常狀態。主要表現有：經常出現身體乏力、睡眠不穩、記憶減退、頭痛頭昏、腰痛背酸、食欲不振、視覺紊亂等疲勞癥狀。但到醫院檢查，卻又沒有明顯的病癥。“過勞死”與一般猝死幾乎沒什么不同，但其特點是隱蔽性較強，先兆不明顯，這點很容易為一般人所忽視。“過勞死”最常見的直接死因有：冠心病、腦出血(高血壓)、心瓣膜病、心肌病和糖尿病并發癥等。
要想防止“過勞死”，就必須了解身體為我們發出的“過勞死”信號。日本公眾衛生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發現象做過詳細研究，從預防角度，他們列舉了27種過勞癥狀和因素。
研究者認為：在這27項癥狀和因素中占有7項以上，即是有過度疲勞危險者，占10項以上就可能在任何時候發生“過勞死”。同時，在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意，這27項癥狀和因素分別是：
1、經常感到疲倦，忘性大；
2、酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；
3、突然覺得有衰老感；
4、肩部和頸部發木發僵；
5、因為疲勞和苦悶失眠；
6、有一點小事也煩躁和生氣；
7、經常頭痛和胸悶；
8、發生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常；
9、體重突然變化大，出現“將軍肚”；
10、幾乎每天晚上聚餐飲酒；
11、一天喝5杯以上咖啡；
12、經常不吃早飯或吃飯時間不固定；
13、喜歡吃油炸食品；
14、一天吸煙30支以上；
15、晚上10時也不回家或者12時以后回家占一半以上；
16、上下班單程占2小時以上；
17、最近幾年運動也不流汗；
18、自我感覺身體良好而不看病；
19、一天工作10小時以上；
20、星期天也上班；
21、經常出差，每周只在家住兩三天；
22、夜班多，工作時間不規則；
23、最近有工作調動或工作變化；
24、升職或者工作量增多；
25、最近以來加班時間突然增加；
26、人際關系突然變壞；
27、最近工作失誤或者發生不和。
該如何遠離過勞死呢？
1、堅持體育鍛煉
現代人的工作往往具有靜而不動的特點，最易使人疲憊的莫過于長期不活動。運動能增加心肌收縮能力，增加機體免疫力，增強機體抗病的能力，還可以加快人體的新陳代謝，推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排除，從而起到防癌抗癌作用。
2、保持心情舒暢
現代心理學研究發現，當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會改善。煩悶、焦慮、憂傷是產生疲勞的內在因素。因此，要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經常保持愉快的心情，做一個“樂天派”，并培養堅強、樂觀、開朗、幽默的性格，具有廣泛的愛好和興趣，始終保持積極向上的生活態度。要學會調節生活，多與人溝通交流，開闊視野，增加精神活力，讓緊張的神經得到松弛的有效方法，也是防止疲勞癥的精神良藥。
3、合理調整飲食
少吃油膩及不易消化的食品，要多食新鮮蔬菜和水果，如綠豆芽、菠菜、油菜、橘子、蘋果等，及時補充維生素、無機鹽及微量元素。
4、適度休息長期通宵達旦地工作，會使體內產生許多毒素，而且有些毒素會隨著血液進入大腦，能迅速引起中樞系統的“中毒”癥狀。疲勞，是一種信號，它提醒你，你的機體已經超過正常負荷，出現疲勞感就應該進行調整和休息，做到勞逸結合，張弛有度。如果長期處于疲勞狀態，不僅降低工作效率，還會誘發疾病。過度疲勞與過勞死有相關性但不是直接原因，過勞死往往有一些較嚴重的基礎病因，但過度疲勞可以使這些病因加重或是導致發病，造成不良后果。所以避免過度疲勞可以預防和減少由此導致的嚴重后果。5、定期體檢
無論中青年還是老年人，也不論體力勞動者還是腦力勞動者，最好每年做一次體檢，重要的是要保持體檢的連續性，不要中斷，以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病，特別是隱性冠心病，防患未然。
6、積極治療原發病
積極治療高血壓、高血脂及糖尿病：一些有這類疾病的人特別是合并動脈硬化者，要多留意自己的身體狀況，最好培養健康的生活習慣，戒煙酒。避免長時期緊張的腦力勞動和情緒激動，培養樂觀的精神狀態。出現心絞痛或心律失常時要認真醫治。
醫學專家認為，IT人士長期接觸電腦，很容易帶來肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出、神經衰弱等疾病。激烈的就業競爭使他們長期超負荷地勞心勞力，精神總是處于緊張狀態。有專家建議，IT人士保健可以從以下幾個方面著手：
1、定期體檢：至少每年進行一次健康體檢，體檢項目包括頸椎正側位拍片、腰椎正側位拍片、眼科檢查、顱頸多普勒、心功能檢查等。
2、強制休息：面對電腦兩小時，至少休息10分鐘，可起身活動頭頸、四肢，目視遠方。
3、調整坐姿：眼睛與顯示器中心點應呈10到15度下視角，保持同一坐姿的時間不宜太長。
4、飲食調節：飲食結構應以蛋白質、維生素C、維生素B、不飽和脂肪酸、高碘食物為主，多飲茶，上午一杯綠茶，下午一杯菊花茶，疲勞時一杯枸杞茶，夜間一杯決明茶。
5、運動調節：經常活動手腕、頭頸部、腰部，每周至少一次戶外運動。
雖然壓力可以刺激我們采取行動來挑戰自身能力，幫助我們達到自認為不可能達到的目標。但壓力、焦慮、緊張對人們的生活健康也有很大的不良影響。因此要有相應措施面對和緩釋工作帶來的壓力，以不至于因壓力過大而被壓垮。常見的緩解壓力的做法有以下幾項措施。
1、休息片刻，呼吸一下新鮮空氣。一天中多進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放松大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作結束時升級成能壓倒你的工作壓力。
2、了解造成壓力的根源。確切地說，到底是什么壓垮了你？是工作，是家庭生活，還是人際關系？如果認識不到問題的根源所在，你就不可能解決問題。如果你自己在確定問題的根源方面有困難，那就求助于專業人士或者機構，比如心理醫生或是雇員協助協會。
3、轉移并釋放壓力。做一下體育運動，體育運動能使你很好地發泄，運動完之后你會感到很輕松，不知不覺間就可以把壓力釋放出去。
4、隨它去。判斷一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分開，歸為兩類，并列出清單。開始一天的工作時，首先為自己約定，不管是工作中的還是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要過多的考慮，給自己增添無謂的壓力。
5、自我鼓勵。對所有的出色工作都記錄在案，并時不時查閱一下，一來總結經驗，二來替自己尋找自信。制定一些短期計劃，使自己能得心應手地完成它們。
6、臉皮厚點。不要把受到的批評個人化，更不要把大會上上司批評的普遍問題硬往自己頭上安，即使自己受到反面的評論時，你也要把它當成是能夠改進工作的建設性批評。
7、分散壓力。可能的話把工作進行分攤或是委派以減小工作強度。千萬不要認為你是惟一一個能夠做好這項工作的人，否則就可能把所有工作都加到你的身上，工作強度就要大大增加了。
8、不要把工作當成一切。當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就形成了。這時要分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等，適當的娛樂是處理壓力的關鍵。
9、換一下環境。厭倦情緒是形成工作壓力的罪魁禍首之一。如果你十分討厭工作或工作結束時感到精疲力盡，如果工作中你沒有感到有一種向上的動力促使你增進自己的業務技能，那還是趁早換一個對你來說更有意思的工作吧！
荊楚網（楚天金報）河南消息上月2日，年僅31歲的河南省安陽市滑縣萬古鎮一中初二（3）班班主任杜繼紅老師，帶著對教育事業的無限眷戀，永遠地倒在了她那間辦公室兼宿舍里。
作業批語竟成“絕筆”
當天早上7時許，隔壁張社玲老師看到杜繼紅沒有像往常一樣早早起床，便輕輕叩門，當杜老師7歲的弱智兒子打開房門時，眼前的情形把她驚呆了：杜老師躺在床上已停止了呼吸。經醫生診斷，杜繼紅系勞累過度引發腦血管病變死亡。
杜繼紅走得那么匆忙：前一天下午她還上了3節物理課，晚上參加了學校的教研教改座談會，會后又到教室輔導學生自習，等學生就寢后，她又批改了3個班的物理作業。誰也沒想到，近200本作業上的批語竟成了她的“絕筆”。
學生自發送別恩師
杜老師去世了，聽到這一消息，300多名學生自發來到她的辦公室前。孩子們先是深深地鞠躬，然后一個學生“撲通”跪在地上，其他學生也都跟著跪倒在地。霎時，杜老師辦公室前的空地上，黑壓壓跪了一大片孩子。
時間一分分過去，天氣很冷，地上冰涼，任憑校長、老師如何勸說，孩子們誰也不肯起身。兩個多小時過去了，同學們又一起給杜老師磕了一個“響頭”之后，才含淚離開。
真想叫您一聲媽媽
“杜老師，我真想叫您一聲媽！”初二（3）班的許露嘉在杜老師的靈前哭成了淚人：“去年4月份，一天晚自習后，我突然肚子疼，是杜老師帶我去鎮衛生院，并一直陪在我身邊，直到第二天凌晨輸完液，杜老師又把我送回宿舍。”
“杜老師眼里沒差生。”一名已畢業的學生追憶道，2002年，他因經常曠課、打架，面臨勸退處分，是杜老師堅持留住了他。他說：“杜老師，我沒考上高中，不是您的合格學生，但您教會了我如何做人。”
微笑背后是磨難
見過杜繼紅的人都說她很樂觀，不論對同事還是對學生，她總是一臉真誠的微笑。然而，很少有人知道，在她微笑的背后，是常人難以承受的磨難。
杜繼紅有腦外傷后遺癥，丈夫退伍后一直沒有固定工作，母親癱瘓在床需要照料，兒子先天性弱智，連簡單的生活常識也不懂……她不知偷偷流過多少淚。但只要一走進教室，她總是微笑著面對每一個學生。校長仝軍典說：杜繼紅生活最困難，但她備課、批改作業都是最認真的。
獻給學生無私的愛
杜繼紅從教12年來，學生們從她那里得到了太多的溫暖。哪個學生穿得薄了，她拿出自己或丈夫
的衣服為學生御寒；哪個學生家庭貧困，她就給他墊付學費。杜繼紅還有一個習慣，就是除了晚上休息，其他時候很少鎖門，暖瓶里從不缺熱水，以方便學生去她屋
里喝水。杜繼紅平常生活十分儉樸，但她每學期都自己掏錢給學生買獎品。
杜繼紅對學生無私的愛，贏得了孩子們一顆顆純真的心。杜老師去世后，學生們自發捐款，為她的兒子買來兩套棉衣、兩雙棉鞋以及火腿、餅干等。全校18個班的學生還將18包用白紙裹起來的零錢送到杜老師家里。
誰為教師“過勞死”埋單？
西方哲人說：生命在自己的哭聲中開始，在別人的淚水中結束，這中間的過程就是幸福。當生命的
華章在不該結束的時候戛然而止時，誰該為這打了折的“幸福”埋單呢？1月7日《河南日報》消息：女教師勞累過度去世，300多名學生長跪不起。年僅31歲
的滑縣萬古鎮一中初二(3)班班主任杜繼紅老師，永遠地倒在了她那間辦公室兼宿舍的屋子里。經醫生診斷，杜老師系勞累過度引發腦血管病變死亡。
在教師節或者感恩節，鮮花掌聲轟轟烈烈地抽象出了“教師”的光輝形象。那些犧牲個人休息時
間、犧牲家庭幸福，甚至獻出生命的教師，如期成為教育行政部門、媒體追捧的對象。喪失人本關懷和人文悲憫的所謂“帶病工作”、“倒在講臺上”在文字影像間
漸漸成為高大全的師德基點，萬人景仰……
我敬重杜老師或其他人民教師的偉大與榮光，但從來任何行業道德都不該是以冰冷的生命流逝去奠
基的。在今天這樣一個崇尚人本、尊重個人感受的社會，“過勞死”的一個又一個教師，是多么值得警醒的昂貴寓言啊！毋庸諱言的是，法律制度是公民生命的最佳
保護神。從制度設計看，盡管我國已經建立了一定的勞動保障制度，但是仍然沒有考慮到在生產力發展過程中，勞動所體現出來的不同形式。譬如在我國現行的法律
框架內，衡量勞動強度的指標就是勞動時間的長短，超過法律規定的工時標準才可能“過勞”，但是基層學校一面要教師八小時坐班，一面又是“苛捐雜稅式”的早
讀、早早讀、備課改卷、晚自修等等的定點到班。教師的工作時間從來就是一塊沒有框架的橡皮泥：他們承擔著巨大的社會責任，他們承擔著嚴重的精神壓力，遺憾
的是這種壓力，并不以肉體損傷表現出來，也因此他們成為勞動保護中“被遺忘的角落”。
網上流傳的教師十大壓力可以為“過勞死”聊作注腳：工作要超負荷、教育科研要多面手、職稱評
定要有門路、學生成績要年年月月周周負責……教師過勞死只是“天妒英才”的唯心謊言罷了，背后是“制度短缺”的惶惶真相。一個教師在社會文化生態中的定位
應該是理性的人情的，我們現在說英雄也是人、明星也是人，那么，教師呢？往深層里說，教師“過勞死”現象的出現乃是社會利益分配格局嚴重不均衡的副產品。
在既定的利益分配格局下，一些領域、一些群體的付出與回報出現嚴重失衡狀態，結果就出現了競爭越激烈，為社會創造的財富越多，個體透支的生命越多，生存質
量也就越惡化。遺憾的是，沒有一個《皇帝的新衣》里的“小孩子”來指出這個可怕的“潛規則”。
社會給了我們熱愛教育的自由，也請賦予我們珍愛生命的權利吧。（舜網-濟南時報）
發現職工勞累立刻送他體檢
明智的網絡公司老板
采訪一開始，鐵道部總醫院體檢部主任郭松山給記者講了一個故事：“北京有一家華泰貝通公司，是搞網絡的，鐵路系統的網絡基本上都是他們搞的。這個
公司職工的工作量非常大。他們公司的老板在前段時間組織職工集體上我們體檢部來做心電圖檢查，費用由公司出，也沒多少錢，一個人也就50多塊錢。這個公司
的老板就懂，他不能允許員工超意外死亡事件在公司發生。否則他承擔的后果就大了!那打起官司來仲裁罰款花的錢可就多了去了!再說名聲也不好聽啊，你們公司
累死人，也不像話呀!他們公司一旦發現有過度勞累的職工，就立刻讓他們來我們這里檢查，結果凈是心肌缺損、心肌供血不足，如果休息得當，這些癥狀容易得到
緩解。”
郭主任對記者說：“長期疲勞，過度負荷，18小時、24小時連續工作的腦力勞動者，像軟件開發人員、作家、新聞工作者，精神高度集中，很容易患心
臟疾病。這些人長期、長時間伏案，下肢血液回流受阻，形成上肢供血不足，增大心臟負擔。心臟血液回流量少，泵出的血流量就少——人體靠血液輸送氧氣，供血
不足帶氧就少，必然出現上肢腦供血不足。人腦缺氧就是供血不足，就會出現眩暈，眼冒金花。此刻必須臥床休息，平躺，高抬腿，讓血液快速回流，加快血液循
環。”
假如過去心臟有潛在的疾病：高血壓、動脈硬化等功能性疾病的人尤其要注意休息，否則很容易出現心臟驟停，昏厥。醫生還下過這樣的診斷：冠心病、瓣
膜損傷、瓣膜狹窄的患者，長期過度勞累非常容易猝死。長期超負荷的腦力和體力勞動者，心臟肯定會出現病變，心肌勞損、心肌缺血缺氧，這就會使心肌勞損，會
導致心肌驟停，出現猝死。一般癥狀有：胸悶、頭暈、乏力，人們不太在意，其實這就是心臟要出現病變的先兆。
郭主任特別提醒一些合資、外資、民辦公司的老板一定要關心職工的健康，每年至少要給職工進行一次體檢，應嚴格遵守國家勞動法，保證8小時工作制。那些勞累過度的人，若有身體不適，一定要及時到醫院體檢，以免發生“過勞死”。
疲勞雖是慢性積久也能要命
———警惕老年病的低齡化
北京海淀醫院位于北京市中關村地區，該地區是“工作狂和加班族”類的典型區域，記者就此走訪了該醫院門診部急診室主治醫生伍月紅。
伍大夫說：“人長期過度的勞累，會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑郁，甚至引發抑郁癥和精神分裂癥。我們經常接觸的一些患者，自述經常加班、熬夜，休
息不好，時間長了就覺得胸悶氣喘，而且記憶力明顯下降了。來就診的這類患者很多，不只是IT行業和外企的白領，還有高考的學生和個體戶。”
伍大夫告訴記者，如果這種疲勞持續6個月或更長時間，身體就可能會出現低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等癥狀。而且，非常嚴重的長期性疲
勞很可能就是其他病癥的先兆。人們常說的“過勞死”實際是長期過度的勞累，引發人體的心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等病癥造成的猝死。這種猝死的死因
主要是冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，與一般猝死沒什么不同。只不過這些病的潛在性使過勞者忽略，以至釀成嚴重后果。但若沒有過度勞累這個
誘因，猝死可能就不會發生。
前些時候，伍大夫接診了一個姓趙的患者，才31歲，是搞個體運輸拉沙子的。他裝車卸車全是自己干，一天干十幾個小時是常事。結果累出心臟病，我們
給他換了兩副心臟支架，一副就2萬元，兩副就4萬元，再加上治療費，一共是6萬元。他欠了一身的債。他好了以后不聽大夫的勸告，又玩命地干，為了還債。結
果沒半個月，他又病倒了。
現在患糖尿病、冠心病、高血壓、心衰、心梗、腦溢血的患者凈是二三十歲的年輕人，這些病以前都是五六十歲的人得的所謂的老年病。原因就是長期的過
度勞累，工作壓力大、精神高度緊張。還一個原因是這些人收入高，大吃大喝，高脂肪、高蛋白、酒精攝入量過多。導致以往的一些老年病逐年的低齡化。
“慢性疲勞”積勞成疾。現代生活和工作的壓力，長期超負荷工作，漸漸積淀成一層又一層的潛在致病因素，致使許多人因勞累而疾病纏身。這種疲勞癥大
都表現為：渾身乏力、睡眠不穩、記憶減退、經常頭痛、腰酸背痛、食欲不振、視覺紊亂、關節疼痛等。但到醫院去檢查，卻又沒有明顯的病癥。可是這種“疲勞”
是較為嚴重的隱疾，如果不小心采取一些有效的措施加以防范、改善，時間長了，就會引起內分泌紊亂、神經系統失調、免疫功能下降，導致多種免疫病等難治疾
病。這些都可能會成為“過勞死”的誘因。
過勞死“青睞”工作狂
“過勞死”一詞緣自日本，它不是臨床醫學病名，而是屬于社會醫學范疇。在日本它被定義為由于過度的工作負擔，導致高血壓等基礎疾病惡化，進而引發
腦血管或心血管疾病等急性循環器官障礙，使患者陷入死亡狀態。20世紀七八十年代以來，日本每年有1萬多人因過勞猝死，另外因大腦疾病、心臟病死亡人數每
年在30萬以上，盡管這些死亡者中有與工作勞累無關的，但大部分都因勞動負荷過重而死。
一項針對上海、無錫、深圳等地1197名成年人健康狀況的調查結果顯示，66%的人有多夢、失眠、不易入睡等現象；經常腰酸背痛者為62%；記憶力明顯衰
退者為57%；脾氣暴躁、焦慮者為48%。不僅中年人如此，大中院校學生也都存在過勞現象，尤其是科技工作者更面臨“過勞死”的嚴重威脅。據報道，最近5
年中國科學院所屬的7個研究所和北京大學的專家、教授共134人謝世，平均年齡僅僅53.3歲。
另有調查結果表明，這種“慢性疲勞綜合征”在新興行業中的發病率為10%～20%，如科技、新聞、廣告、公務人員、演藝人員、出租車司機等。據介
紹，“過勞死”主要“青睞”兩種人：1.有錢人，特別是其中只知消費不知保養的人。2.有事業心的人，特別是稱得上“工作狂”的人。
“疲勞綜合征”8條癥狀
2001年4月3日，北京友誼醫院神經內科開設了疲勞專科門診，這是本市第一家針對慢性疲勞綜合征和原發性慢性疲勞患者的門診。自開診以來，這里的病人應接不暇。疲勞門診總結出“疲勞綜合癥”8條癥狀，如果患者符合了其中的5條，就證明您已患有了此癥。
1.疲勞狀況比較嚴重，持續時間長。
2.新出現的咽痛、淋巴結腫痛。
3.運動后疲勞，睡眠也難以恢復。
4.疲勞狀況持續6個月或反復波動。
5.注意力和記憶力下降。
6.肌肉疼痛，不僅是運動之后。
7.關節疼痛，不伴有紅腫現象。
8.新出現的頭痛。
該門診的大夫忠告患者，慢性疲勞綜合征的病因和癥狀很復雜，發病率低，除專科醫生外一般難以確認。如果您感到不適，不要緊張，也許這只是一時的不
適，如果這種癥狀持續時間長，不能緩解，甚至影響到工作、生活，那就應該到醫院就診了。醫生會借助先進的檢查手段，結合心理、行為、藥物等手段幫您解除痛
苦。其實，預防慢性疲勞綜合癥也非難事，只要做到以下幾點，就會遠離疲勞：注意健康的生活方式；平時要有規律地生活；注意休息；正確進行自我調節，特別是
面對生活中的突發事件；要學會及時減壓。
怎樣防范“過勞死”
1.無論青年還是中老年人，也不論體力還是腦力勞動者，最好每年做一次體檢，包括心電圖(運動負荷試驗)及有關心臟的其他檢查，以便早期發現高血壓、高血脂、糖尿病、特別是隱性冠心病，發現疾病，不論輕重，都要及時認真治療。
2.善于勞逸結合。人人都要學會調節生活，短期旅游、游覽名勝；爬山遠眺、開闊視野；呼吸新鮮空氣，增加精神活力；忙里偷閑聽聽音樂、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲勞，讓緊張的神經得到松弛的有效方法，也是防止疲勞癥的精神良藥。
3.生命在于運動。現代人的工作往往有靜而不動的特點。最易使人疲憊的莫過于長期不活動。人到30歲以后，每過10年心臟排血的能力就下降6%
～8%，血壓上升5%～6%，肌肉組織減少3%～4%，每天腦細胞遞減以千、萬計算。經常運動的人，肌肉的萎縮和力量的減退可推遲10～20年，血壓可保
持穩定的正常水平。運動還能推遲神經細胞的衰老，幫助廢物排出，從而起到防癌抗癌作用。長期堅持健身跑和徒手體操，人體的新陳代謝和工作能力會大大加強。
4.保持心情舒暢。現代心理學研究：當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會
改善。俗話說“笑一笑、十年少”。煩悶、懊悔、憤恨、焦慮、憂傷，是產生疲勞的內在因素。因此，要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經常保持愉快的心情做
一個具有廣泛的愛好和興趣，始終保持積極向上的生活態度的樂天派。
摘要: 注：GE是GameEngine的縮寫。
GE_APP類解決應用程序的窗口創建問題，為了突出消息處理，這個類并沒有更抽象地將窗口程序地消息循環體代碼進行封裝。因此，這里的應用程序架構是創建窗口（包括注冊窗口類，創建窗口，顯示窗口，設置窗口回調函數的默認處理），然后繼續使用消息循環體，讀取鍵盤和鼠標的輸入等，進行一幀的渲染或其他處理。
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摘要: 前回同大家簡單介紹了如何用 DirectInput 來進行鍵盤編程，本回所要講述的就該是關于如何使用 DirectInput 來對另一個非常重要的輸入設備----鼠標的編程問題。
鼠標的編程同鍵盤編程的過程是非常相似的，有了上次的基礎，你很快就能看出兩者在形式上其實完全是大同小異的。
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摘要: 設計一個PC游戲，鍵盤鼠標的輸入是絕不能少。Windows也提供了諸如 WM_LBUTTONDOWN、WM_RBUTTONUP等鼠標消息以及WM_KEYDOWN、WM_KEYUP等鍵盤輸入消息。但是 DirectInput中仍然提供了對鼠標鍵盤的支持，其原因就是DirectInput提供一個更直接更快捷的對輸入設備的訪問方法。就象我們在DOS 下直接接管鍵盤中斷，而不是去用什么討厭的INT16來處理鍵盤輸入一樣。
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