摘要: 在我們的經驗里，腸胃的問題和多數的慢性病有密切的關系。許多嚴重的疾病，追根究底找尋原因，多數都是源自于腸胃的問題。
在日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人，例如長不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易長粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩..等等，都是腸胃受到較嚴重感染的癥狀。
在我們的經驗里，這些感染主要來自兩個來源，一個是來自唾液的感染，另一個是食用不清潔的食物。
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摘要: 不知道從什么時候開始，中國人把發怒說成“生氣”，從小到大一直用這個名詞。學了中醫之后才曉得原來人一發怒，真的會在體內產生“氣”，嚴格說來“生氣”根本就是一個中醫的名詞。
不單是人會生氣，多數的動物都會生氣，動物生氣之后接下去就是打斗，因此，生氣是打斗之前身體的準備動作。身體透過生氣調整內分泌，使身體達到打斗時的最佳狀態。
動物的生氣有點像一個國家的備戰一樣，當一個國家面臨戰爭威脅時，會立即進行備戰，將大量的資源投入戰爭的準備中。一旦戰爭威脅消失，這些投入的資源多數成為廢物。就像前蘇聯解體之后，必需花費很大力氣銷毀各種洲際飛彈和坦克一樣。
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在新浪看到的一個有意思的視頻，獅子，野牛，鱷魚。
獅子群伏擊一頭小野牛，然后又擊退了鱷魚，后來野牛群追了過來，趕走了獅群。
對獅子太失望了，要是換成老虎，就是吼幾聲這些野牛都不知道嚇到哪去了。
克魯格的戰役
摘要: 如圖，在心包經的穴位進行按摩，在圖中所標示的位置附近尋找穴位，找到了穴位，稍用力壓就會感到明顯的痛感就對了。每天在每個穴位按摩2-3分鐘。
除了心包經之外，應再按摩任脈的膻中穴（兩乳之間）和膀胱經的昆侖穴（外側腳踝后方腱前凹陷處），其中昆侖穴的按摩應在按摩心包經之前實施，這樣比較容易將心包積液排出。
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摘要: 要點：每周至少保持午夜12點以前累計有八個小時睡眠。
目的：
前一章敲膽經的功課使人體可以生產足夠的造血材料，這一章正確的睡眠則提供人體足夠的造血時間，兩者具全人體的造血機能就能夠正常工作，血液總量就會逐漸增加，氣血能量也就逐漸提高了。
額外效益：
有了足夠的血氣之后，不但能改善人體的肥胖狀態，還能使皮膚的新陳代謝加快，皮膚會愈來愈光滑，膚色也會愈來愈健康。血氣夠了，皮膚就會現出血色，臉上自然會呈現白里透紅的氣色。同時嘴唇也會出現自然的紅潤，女士們不需化妝也自然明艷光彩。
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摘要: 功法：
(圖一：一幅膽經位置圖，一幅一個人敲膽經圖)
說明：
如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
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摘要: 從中醫的觀點所看到的人體，是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自已的知識。經常在沒有弄清楚人體在做什么，就判定了它的無能，隨即我們用一知半解的知識冒然的進行干預，今日的許多疾病根本就是這些不當的干預行為所造成的后果。
我們也介紹了中醫最新的醫學研究，這些研究的成果將逐漸使中醫的理論顯現出科學的面貌，原來我們祖先的遺產并不是不科學，只是過去我們的科技能力無法證實而已。我們堅信隨著這些研究的進一步發展，有機會開創出基因研究以外，解決眾多慢性病的一條更有機會的新路。
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摘要: 談了許多血氣的觀念和模型，可是如何才能知道自己血氣水平的高低呢？
雖然目前仍然沒有適當的儀器很方便的測量人體的血氣水平，但是我們有幾個簡便的方法用在一般的診斷中。最簡單的是觀察嘴唇和牙齦的顏色，這個部份會明顯的反映身體內血液的顏色，而且會留下過去一段時間血氣狀況的痕跡。
長期血氣透支后，會使嘴唇的顏色漸漸轉暗，嚴重的成為紫黑色。但是當開始改善睡眠習慣之后，會從下嘴唇的內側開始改變顏色，逐漸由內而外，當改變至嘴唇厚度的中間部位，可以從外部看到明顯的里外顏色差異時，至少需要半年的時間。整個下嘴唇顏色全變成淡紅色時，則需一年以上的調養。因此，只要從上下嘴唇的顏色差異，就能判斷過去這段時間里，這個人的血氣是不是處在上升的趨勢，而且也能判斷其調養時日的長短。
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摘要: “透支體力”是我們經常使用的詞句，體力既然能夠透支，那么就必然能夠儲存。
“血氣”是中醫用來說明人體能量的名詞，但是人體內并沒有任何物質稱之為“血氣”，根據中醫的解釋，血氣包含人體的許多物質，其中血液是人體能量最重要的代表。根據我們的經驗，血液總量和人體的血氣能量成正比，人體的能量是透過血液來儲存和運送。
只要每天造血的數量大于血液的消耗，那么血液總量就會愈來愈多，多余的血液就會進入人體的各個臟器。例如，肝在中醫里是有藏血的功能，而人體很虛弱時，腎臟也會萎縮，所謂的腎臟萎縮，也就是腎臟中的血液量減少了。因此如果人體長期處于血液總量不斷上升的狀態，那么在各個臟器中都充滿的血液，骨頭中也充滿了骨髓，這就是血氣能量儲備充足的狀態。
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摘要: 第一次真正和中醫的接觸是由于我的牙齦經常發炎，牙齒浮起來，醫生認為是牙周病，長期治療也沒什么效果，上海的牙醫建議我找中醫試試。朋友介紹了一個很好的中醫師，他一看就說我的問題出在大腸，而且我的血氣太差才會如此。只要養好血氣再治好大腸就能夠解決問題，后來我乖乖的早睡早起養血氣，一個月后牙齒就不再痛了，至今近七年來，牙齦沒有再發過炎。
這個例子最能說明病和癥的關系，牙齦發炎是癥，血氣和大腸才是真正的病。癥現于四肢五官，病存于五臟六腑，是中醫最基本的道理。
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