摘要: 工作的壓力、家庭的重擔令都市的白領們很難保證充足的睡眠，睡眠透支已成為一種都市流行病。沒有規律的作息時間，吸煙，咖啡因，含酒精的飲料和缺乏鍛煉已給睡眠質量敲響了警鐘。睡眠紊亂，包括失眠和睡眠呼吸暫停綜合征，常發生在中青年時期。當今社會，人們為了工作往往是廢寢忘食。
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摘要: 成功的事業，和諧的同事及朋友關系，需要良好的人際關系。影響人際關系的關鍵在于自身，不但要有語言的藝術，還要有良好的心理狀態。目前大多數人的睡眠問題已嚴重地影響到心理狀態。2003年初公布的睡眠數字：45%的人存在著不同程度的睡眠問題；
30%左右的人有不同程度的心理問題；約有20%的人有不同程度的神經癥（如焦慮癥、恐懼癥、疑病癥等）和心境障礙；5%的人患有嚴重的精神問題。
睡眠障礙、心理問題、神經癥、精神問題之間有著密切的聯系。大約超過2/3的有入睡困難或者難以保持睡眠狀態的人存在腦子過度活躍，或者憂慮、緊張和壓抑等問題。而存在焦慮、抑郁、驚恐、多疑等問題不僅有可能導致睡眠問題的產生，而且無一例外地無助于甚至妨礙睡眠問題的有效解決。
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摘要: 每個人都會有這樣的體會，在身體狀態不佳或疲憊不堪時，如果能美美地睡上一覺，體力與精力就會很快得到恢復，這就是睡眠的主要功能——消除疲勞、恢復體力。現代生活中大部分人存在睡眠問題，長期睡眠不良，使疲勞得不到消除，體力得不到恢復，從而使身體與心理處于緊張狀態，工作、生活力不從心，思想壓力加大，心理負擔加重，給你疲憊的身心增加了不健康的砝碼。久而久之，你就會發現：你比別人更早衰老！
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摘要: 當代社會由于工作和生活的高壓力、快節奏、多變動，使人們睡得越來越少，睡眠不足的現象越來越嚴重，失眠者也越來越多，失眠已被睡眠研究專家稱為“悄然擴展的流行病”。
具體來說，睡眠不好確實給人們帶來了諸多的危害。
世界衛生組織（WHO）1990年對健康作出的最新定義是：“一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面皆健全”才算健康，這就是人們所指的身心健康。也就是說，一個人在生理、心理、道德三方面健全并且社會適應良好，才是完全健康的人。
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世人公認的兩種最厲害的貓科動物是獅子和老虎。但是它們相比哪個更厲害？
世界上現存的老虎有許多亞種，比如華南虎，西伯利亞虎（東北虎），孟加拉虎，蘇門答臘虎，印支虎等。其中西伯利亞虎最大，成年雄虎體長可達3.3米，體重 300公斤以上。我記得看過一個資料，最大的老虎是在原蘇聯中亞一共和國捕獲的，體長4米，體重780公斤，是普通獅虎的兩倍！所以論體形，老虎是最大的貓科動物。
而目前獅子只有兩個主要亞種：非洲獅和印度獅。（常說的美洲獅其實是美洲山貓之誤，美洲獅是最大的貓屬動物，它跟我們的家貓是同屬一個屬，親緣關系更近。）其中印度獅體形較小，且數量已幾近滅絕，我們常見到的是非洲獅。成年非洲公獅一般體長在2.3——2.7米，體重在 250公斤左右。
由于動物的體形通常決定了他們的力量，所以成年東北虎，西伯利亞虎的絕對力量勝過大多數非洲獅。從外形而論，它們都有駭人的尖牙利齒，它們共同的特點是有強大的顎、裂齒，在咬合的時候有巨大的力量，而這巨大的力量就能用來殺死大型的動物。而細細論來，獅子，尤其是雄獅，其頭臉由于鬃毛而夸張，身段反顯得單薄；老虎的體魄雄渾，頭面卻稍嫌精巧。非洲公獅看上去十分威猛，全因一團鬃毛的緣故，所以視覺上頭特別大，但是獵捕技能比較差，耐力速度也都很缺乏。而威猛的老虎成年后也有類似長毛，顏面頸脖處生出長毫，外形不輸給公獅。而且從個體捕獵技能上來看，老虎力量速度兼備，能上樹游泳，單獨捕獵成功率很高，獅子則是群體作戰，母獅的效率大大高于公獅。健美運動員身上的肌肉是非常非常結實，但是中國科學家在解剖東北虎的時候，發現它的肌肉一打開之后，比最好的健美運動員的肌肉還要好看，還要結實，肌纖維極為粗，渾身上下，很少能找到多余的脂肪，幾乎很難見到脂肪，強壯的骨骼附有強大的肌肉，證明這種動物有極強的爆發力。虎的爆發力有過實證，在北京動物園獅虎山獸舍的水泥地面上有一道被東北虎抓裂的裂痕。剝掉皮的獅虎驚人的相似，而從解剖中發現，老虎心臟容量大于非洲獅。
地理環境的差異，決定了獅子老虎不同的戰斗風格和作戰策略。廣袤的平原上，適合發揮群體的力量，鎖定目標，以逸待勞。而叢林中，獵物容易閃避、躲藏和逃逸，對個體的搏擊技能要求更高。獅子是戰略家，老虎是戰術家。
由于獅子、老虎不在同一地域環境中生活，似乎很難進行較量，就像相聲里說的關公戰秦瓊。在西方，獅子向來有獸王之稱；而在中國，獸中之王則是老虎。據說古羅馬時代，人們曾讓獅子和老虎在競技場中進行格斗表演，結果，每次都是老虎戰勝了獅子。曾有前蘇聯科學家試驗讓兩只同性同體形的成年饑餓的獅虎相斗，結果老虎勝出。有的地理學家和動物學家提出：我國云南一帶遠古時期也有獅子。但為何現在匿跡消蹤了呢？老虎奮虎威將獅子逐出了生活條件舒適，方便的山林，將其趕到印度西北部、阿拉伯半島和非洲的荒漠、草原上去飽嘗顛沛流離之苦。從地理分布來講，老虎以西伯利亞為基地足跡遍布歐亞大陸直至南亞次大陸，發展為孟加拉虎亞種、高加索虎亞種和華南虎亞種，只有大海阻止其進入美洲。部分個體跨過南海進入印尼群島，發展為蘇門達臘虎亞種。從極寒到極熱顯示頑強的適應力，虎單獨活動，只有繁殖期雌雄才有幾天相聚，由雌虎獨立撫養幼崽。說明虎的生存能力強于獅。非洲獅從非洲大陸北上進入阿拉伯半島又進入南亞次大陸。歷史上在印度發生過獅虎的競爭，雖然沒有留下文字記載，但是獅子最終退讓到印度西北一隅(稱亞洲獅)，而孟加拉虎遍布南亞、東南亞是最終結果。
獅子與老虎雖同屬貓科，但習性不同。在自然狀態下，東北虎是絕對唯我獨尊的獸王，而獅子則是“社會性”較強的動物，自然狀態下為群居，一般每群20余只。
西伯利亞虎在所有貓科動物中捕食技巧最高，這是因為其棲息地高寒惡劣，野牲稀少，無法承受捕食失敗。在食物鏈中無可爭議處于頂點，其獵物包括所有大型且性情暴烈的食草獸如：馬鹿、亞洲野豬。還有食肉獸如：亞洲棕熊、豹、黑熊、狼、猞貍、獾、狐。很多傳聞雄性野豬戰勝東北虎，不過野豬是防御方，不被捕殺就是勝利，能擊斃西伯利亞虎的記載太少。而且受傷致死的虎一般是老年、殘疾虎(缺犬齒)或年青幼虎。至于孟加拉虎，有資料說，殺人最多的記錄保持者是孟加拉虎，與印度一帶的環境有關。在印支一帶的食肉獸中豺對孟加拉虎和華南虎構成威脅，豺個體攻擊力不如狼，但群體比狼群更多且堅韌，又沒有種族之分，不同豺群會配合攻擊虎豹。印度曾有20只豺群擊一只雌性孟加拉虎，老虎在第一次對抗中殺豺7只，傷6只，摧毀了豺群的進攻力。但是殘余豺群立刻召喚鄰近領地的另一支豺群-26只豺加入對虎的攻擊，虎在第二次抵抗中殺4只，傷2只后，開始逃跑。豺群追擊40公里，第三支小豺群加入堵截，最后近40只豺捕殺這只孟加拉虎。虎被吃掉一半，在最后戰場又有7只豺被殺。中國也有傳說-豺是虎克星。但是亞洲象和亞洲犀牛、野牛不是孟加拉虎的對手。成年雄性亞洲象可以自保，但絕不主動攻擊老虎與非洲象相反，而且雌性亞洲象無力抵抗孟加拉虎。與人類斗爭經驗最豐富的是華南虎。華南虎是中國獨有的老虎，與國人奮斗了2000年，對如何攻擊和躲避的經驗技巧最豐富，處境也最危險。
而非洲獅捕食能力相對差，只能依靠群體去伏擊獵物，只有在旱季走頭無路時才攻擊大型動物如非洲象、犀牛、野牛。在捕獵過程中，主力是體形較小的雌獅，雄獅正面攻擊、單挑的幾乎沒有。單獨的非洲獅甚至無力生存，被獅群驅逐的老年雄獅一般可能被獵狗群捕殺，乃至被豺捕殺。
如果真的硬逼著獅子老虎決一死戰，那么打群架老虎或許斗不過獅子，而個對個單挑，獅子休想贏得了老虎，因為老虎在靈敏性、耐力、技巧和體重方面，都要勝過獅子一籌，老虎獲勝，這應該是一定的結果。
摘要: 另一種實現實現背景透明顯示的簡便方法是直接應用渲染管道流水線的Alpha測試功能進行，D3D中的Alpha顏色混合（2）介紹的接口方法實際就是對Alpha測試的一個包裝。Alpha測試是對需要寫入繪圖表面的像素顏色Alpha值進行測試，判斷該Alpha值是否滿足預先設定的條件，如果滿足條件，則將該像素顏色值寫入繪圖表面，否則不寫入。
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摘要: 本篇是D3D中的Alpha顏色混合（1）的后續篇，主要講利用ID3DXSprite來實現圖片間的顏色透明效果。
在一幅圖象上透明的顯示另一幅圖象，是Alpha顏色混合的一個典型應用，如下圖所示，瞄準鏡圖象背景透明地顯示在老虎背景圖象上。
實現瞄準鏡的背景透明顯示，首先需要準備如下兩張圖：
Alpha通道圖（屏蔽圖）的黑色像素對應的源圖像素不被顯示出來，Alpha通道圖（屏蔽圖）的白色像素對應的源圖像素會顯示出來。
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DxTex是DirectX提供的用于生成紋理圖象的Alpha通道圖的工具，位于DirectX安裝目錄的Utilities目錄下。
一開始我運行這個文件，提示：
Unable to create Direct3D Device. Please make sure your desktop color depth is 16 or 32 bit, and that d3dref.dll is installed.
但其實d3dref.dll我已經安裝了，后來就想到可能是DX SDK或者RUNTIME不夠新，于是就去下載了安裝，結果問題就解決了。
剛剛進入4月份沒幾天，微軟就發布了最新版的DirectX End-User Runtimes用戶運行時和DirectX SDK開發包。
DirectX運行時和開發包每兩個月更新一次，主要是對其部分文件組件進行升級，不過微軟從不公布具體詳情。將安裝包后可以發現8個新的壓縮文件，分別是d3dx9、d3dx10、XACT和xinput的x64版和86版；安裝完成后運行DirectX診斷工具(dxdiag.exe)也能發現不少文件都已經更新。
對于最新3D游戲等應用而言，新版的DirectX通常都是很必要的，所以強烈推薦下載更新。
DirectX End-User Runtimes包含了日常應用程序所需的各種API接口文件，其多國語言版支持簡體中文、繁體中文、英語等14種語言，可用于各個版本的Windows 2000/XP/Server 2003/Vista；DirectX SDK包含了x64、x86平臺的最新開發工具、實例、文檔和運行環境調試文件，同樣適用于各個版本的Windows 2000/XP/Server 2003/Vista。
點擊下載DirectX End-User Runtimes 2007.4
點擊下載DirectX SDK 2007.4