第一，   選擇1盤（再次強(qiáng)調(diào)是1盤而非一套）適合自身英語水平的磁帶；（磁帶我選用的是李陽的瘋狂英語，電驢有很多資源的，也可用新東方的或者BBC）

      第二，   每天集中精力把A面和B面連續(xù)聽兩遍

      第三，   要堅(jiān)持天天聽，但每隔6天要休息一天

      第四，   直到聽清磁帶中的所有內(nèi)容

原文方法講解：

      1. 第一階段的結(jié)束時(shí)間自己來掌握

      如果某一天自己突然能夠聽清每個(gè)單詞，長句子也能毫不費(fèi)力地跟聽下去，第一階段就可以結(jié)束了。所謂聽不清的部分到最終也沒有聽清，幾乎大部分都是因?yàn)榭傇噲D去了解其含義的緣故。若并非如此，那就是總想到單詞的拼寫方法，如果克服了上述兩種情形，“某一天突然”的現(xiàn)象肯定會來到的

      2. 選擇適合自己水平的磁帶實(shí)際上并不是必須的

      3. 中途休息的情況

      重新聽一遍開始時(shí)聽的磁帶，如果能夠毫不費(fèi)力地聽到磁帶的內(nèi)容，就用另外的新磁帶重新開始第一階段；如果連第一盤磁帶的內(nèi)容都不能完全聽懂的話，則重新再聽一次。不應(yīng)連續(xù)休息一周以上，若超過這個(gè)期限，放棄是不足為奇的。

      4. 真的只用1盤磁帶就行了

      如果到了查一盤磁帶中生詞的第三階段，會有一連串的生詞出現(xiàn)在詞典的解釋或例句中，接二連三地查下去的話，無論如何也得把英英詞典翻個(gè)大半。當(dāng)然是在聽完幾盤后進(jìn)入第二階段更好，因?yàn)樵绞嵌δ咳?，語言就越能飛速提高。

      5. 無論怎樣也有聽不清的部分之時(shí)

      這樣說的人很可能是還沒有改掉“翻譯”的習(xí)慣。因?yàn)槁曇舳寄苈牭玫?，只是能否辨別連音、略音等細(xì)微語音差別的問題。只要耳朵調(diào)整好了，越聽越能區(qū)分出認(rèn)識的和不認(rèn)識的單詞，但不要管它。主張自己懂多少就聽到多少的人肯定是在不知不覺地翻譯，說懂了的部分是已經(jīng)經(jīng)過翻譯了的句子，而大部分可能是用本國語思維理解的。所以那些在聽的過程中自然領(lǐng)會到文意的人，才是聽力練習(xí)中成功的人。

      6. 中斷后重來的情況

      試著重新聽以前的磁帶，如果跟以前的感覺差不多，就繼續(xù)下去，反正，在第一階段里集中地聽很重要。不然的話，就會由于大腦中語言自行領(lǐng)悟的機(jī)制沒有積累起足夠的激活能量而起不到效果。

      7. 與妨礙聽力之事“斷絕關(guān)系”

      認(rèn)為用錄像帶進(jìn)行第一階段的聽力練習(xí)說不定效果會更佳的想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿绻曈X和聽覺同時(shí)工作，由于存在著干擾現(xiàn)象，兩個(gè)感官功能都會下降。只要聽力過關(guān)，與視覺并行而來的功能低下現(xiàn)象很快就可克服，如果看有字幕的錄像帶，就功虧一簣了。

分析理解：

      1、千萬別study英語強(qiáng)調(diào)把外語當(dāng)做母語來學(xué)習(xí)。也就是模擬嬰兒學(xué)習(xí)語言的狀態(tài)。

       2、每天聽多少、如何聽這個(gè)細(xì)節(jié)問題其實(shí)并不是很重要。但是有一個(gè)底線，若是三天打魚兩天曬網(wǎng)就全完了。在開始的時(shí)候，每天聽至少90分鐘應(yīng)該算是底線。但是，一定要記住，這個(gè)階段聽得越多越好。

       3、我開始聽了不久就知道音帶中大體講的是什么事情了，于是開始注意里面的一些細(xì)節(jié)，去想一些詞的意思。這點(diǎn)好像是犯忌了，不過不去想它的中文意思確實(shí)很難的，畢竟自己過去十年英語一直都是跟中文掛鉤的！沒有辦法了，只能自己盡量克服吧。我覺得注意語音、語調(diào)、長短等等，就像是在聽音樂一樣聽可能阻力會小一些。

       4、怎么算“聽清楚”好像不是很好把握?！肚f別study英語》中是這么描述的：“‘完全聽清’指的是這樣一種情況：即有一條，當(dāng)你打開錄音機(jī)再聽那盤磁帶時(shí)，沒等磁帶轉(zhuǎn)到那兒，腦海里就已經(jīng)浮現(xiàn)出后面的內(nèi)容，而且要具體到句子、單詞甚至發(fā)音，一項(xiàng)也不能缺。當(dāng)然難免會有生詞，可雖說拼寫比較生疏，但發(fā)音卻已經(jīng)非常熟悉了”。其實(shí)聽上幾十遍的東西，非常熟悉它的內(nèi)容應(yīng)該不是一件困難的事情，就像音樂樂曲一樣。所以，只要自己覺得火候差不多了，可以立馬換另一盤磁帶。這樣，第一階段不會有始無終。

       5、磁帶的問題。用兩三盤就夠了。第一階段主要就在讓自己的耳朵習(xí)慣英文，所以沒有必要泛濫。若第一階段聽太多的磁帶，那第二階段勢必很長，而第三階段查英文詞典，若是按書上說的不斷地查，即使是一盤磁帶，那整個(gè)詞典也必將翻爛。所以，磁帶少點(diǎn)還是好的。

       6、其實(shí)貫穿在這個(gè)方法里面還有一樣?xùn)|西，那就是“絕對不要刻意記憶”！知識固然都要求記憶，但若是心中帶有這樣一個(gè)功利性很強(qiáng)的目的，那結(jié)果往往會糟。還不如先不去考慮結(jié)果，只是去做！前三個(gè)階段可以說都是讓你首先在“拋棄記憶”這個(gè)最終結(jié)果的前提下，熟練熟練再熟練，最終能夠熟練朗誦。

       7、“每隔6天要休息1天”，也不必自己拘束住自己。但是人總是要休息的。所以進(jìn)行一段時(shí)間，適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)整是有好處的。也正是在休息過后再去聽寫閱讀，才能感覺到自己身上所起的變化。我現(xiàn)在聽英文感覺跟以前就完全是兩種味道了。