《黃地內經》：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋！
長期使用電腦不注意的話，最容易受到侵害的就是眼睛，視力下降、眼睛干澀、眼紅。其次就是受電腦產生的靜電導致皮膚病，靜電會吸附大量懸浮的灰塵，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。通宵后面部大量的油脂和小粉刺就是說明。
同時，長期與電腦鍵盤打交道，每天重復在鍵盤上打字或移動鼠標，手腕關節長期、密集、反復和過度活動，逐漸形成腕關節的損傷，容易得腕關節綜合征，俗稱 “鼠標手”，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。而且女性要比男性易得，因為女性的手腕要比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫。
除此之外，久坐在電腦前，若是坐姿不正確，還容易出現頸肩腰背痛、電腦低頭綜合征、電腦眩暈癥等，但電腦對人類更多的傷害還在于它所潛伏的危害，如多種人格障礙、心理變態與大腦高級認知功能障礙等，還可表現出一些兼具生理和心理特征的所謂心身疾病，如胃腸道消化不良、植物神經功能紊亂、肥胖等。
我長期使用電腦，一天八個小時都要靠在它前面，甚至晚上。由于久坐的原因，尾椎骨開始疼痛，椅子稍為硬點就坐不下，眼睛酸澀和腰部肥胖，年紀輕輕就一身的毛病。醫生說，要想擺脫這些病癥就得多運動！工作時間長了也要停下來多活動下筋骨。在這我也真心希望久坐于電腦前面的朋友，作好工作的同時，也要多關心一下自己的健康，因為你的健康就是全家人的幸福！