午夜一级在线看亚洲,欧美国产精品人人做人人爱,久久先锋影音

你可以選擇自己的年齡

無論你是看鐘表、日歷還是沙漏，時(shí)間都不會停留。時(shí)鐘每一天、每一分鐘、每一秒都在以同樣的速度滴答滴答走著。每個(gè)人都會隨著一年年生日的過去而同步衰老，這就是你的“日歷年齡”。但是，你卻可以通過選擇不同的生活方式讓你的時(shí)鐘走得快些或是慢些。生活方式的選擇會因?yàn)椴煌娜藢Υ眢w的方式和給身體輸送的東西不同而有所差別。比如有一位５０歲的女性，抽煙讓她的肺里充滿了尼古丁，她的食物結(jié)構(gòu) 也基本是以肝泥和香腸為主。這些對身體的糟踏使她擁有的是一個(gè)６５歲女性的身體。而如果一個(gè)５０歲的女性飲食

健康，遠(yuǎn)離毒素，并且進(jìn)行適量的體育鍛煉，照顧好自己的身體，那么她的身體和健康狀況就相當(dāng)于一個(gè)３６歲的女性。在整本書中，我們都提到了選擇適當(dāng)?shù)纳罘? 式對于真實(shí)的“身體年齡”所產(chǎn)生的影響。這就是“生理年齡”這一概念的基礎(chǔ)所在。雖然有些人對此已經(jīng)熟悉，但對那些尚不知曉的人來說，這一概念系統(tǒng)將向你展示：對于讓你變年輕還是加速衰老來說，生活方式的選擇所產(chǎn)生的影響是非常大的。為了向你展示一下你所擁有的選擇權(quán)有多大，請考慮以下事實(shí)：你手中控制著７０％的決定自己壽命長短和健康好壞的權(quán)利。你到５０歲的時(shí)候，你的生活方式對于你的衰老有８０％的決定權(quán)，剩下的２０％是由遺傳基因控制的。當(dāng)然，我們無法阻止衰老，這是因?yàn)榄h(huán)境中的氧化物質(zhì)或者身體里的一些變化會讓我們不斷衰老。氧化就很像房子的地基或柱子遭到了侵蝕，但氧化是一種自然而且重要的過程，也是人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所產(chǎn)生的副產(chǎn)品。如果氧化過多，衰老或身體遭受侵蝕的幾率就大了很多。為什么很多對我們有益的食物都有抗氧化功能？因?yàn)樗鼈兡軠p緩氧化的過程。我們并不確定這些食物的抗氧化性能就一定使你從中得益，但我們的確知道，你可以對造成與衰老有關(guān)的疾病的三項(xiàng)主要因素進(jìn)行控制，而通過控制這些因素，你就可以減緩衰老的過程。從純科學(xué)的角度來看，我們的確不知道是什么導(dǎo)致衰老，但是我們卻知道是什么讓你在１００歲之前就感覺到衰老，即那些與衰老有關(guān)的疾病。我們能夠告訴你在預(yù)防與衰老有關(guān)的疾病中怎樣阻止這三項(xiàng)主要因素的作用。這三頂主要因素是：★心臟和血管的老化（如果動脈停止給體內(nèi)重要器官供應(yīng)血液的話，就會引起中風(fēng)、心臟病、記憶減退、陽萎等病癥）。★免疫系統(tǒng)的老化（會導(dǎo)致自身免疫性疾病、感染和癌癥）。★由環(huán)境或社會問題引起的衰老（事故以及一些社會因素，如精神壓力是造成衰老的最大因素）。當(dāng)然，我們會向你展示這些系統(tǒng)的器官是如何工作的，以及你該做些什么保持自己年輕。但是需要讀者記住的一個(gè)重要概念就是“生理年齡”。你在書中看到的有關(guān)它所產(chǎn)生的影響會給所有這些因素附加一種價(jià)值，這種價(jià)值就如同換取了長壽貨幣。為了讓你看清身體的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，我們制作了許多有趣的插圖，由小精靈協(xié)助講解身體各器官的細(xì)部構(gòu)造。這些圖畫在醫(yī)學(xué)上是正確的，不過偶爾會來一點(diǎn)小趣味。

posted on 2007-05-02 13:31 lovedday 閱讀(168) 評論(0) 編輯收藏引用

只有注冊用戶登錄后才能發(fā)表評論。
【推薦】100%開源！大型工業(yè)跨平臺軟件C++源碼提供，建模，組態(tài)！



網(wǎng)站導(dǎo)航: 博客園 IT新聞 BlogJava 博問 Chat2DB 管理

天行健君子當(dāng)自強(qiáng)而不息

你可以選擇自己的年齡

公告

導(dǎo)航

統(tǒng)計(jì)

常用鏈接

隨筆分類(178)

3D游戲編程相關(guān)鏈接

搜索

最新評論

天行健 君子當(dāng)自強(qiáng)而不息

你可以選擇自己的年齡

公告

導(dǎo)航

統(tǒng)計(jì)

常用鏈接

隨筆分類(178)

3D游戲編程相關(guān)鏈接

搜索

最新評論

天行健君子當(dāng)自強(qiáng)而不息