本書的一個關鍵概念就是：掌控。由于很難找到一個跟“掌控”具有相同含義的單詞，所以我不得不在這里首先詳細解釋一下它的具體內涵。
雙手握成拳頭。盡量用力，注意體會由此產生的緊張感。你會發現，當雙手用力的時候，即便只有幾分鐘時間，你也會感到有些疼痛。而且當雙手緊繃的時候，你很難用它們去完成任何工作。
接下來，將雙手放到身體兩側。全身肌肉盡量放松。雖然在這種情況下你不會感到任何壓力，但你也知道，在這種狀態下，你也很難用雙手去進行任何有意義的工作。
現在把你的雙手慢慢舉起，開始活動你的十指，注意體會肌肉運動時的節奏感和控制感。只有在這種情況下，你的手才成為真正意義上的手，你也才可以真正用它們去做些有用的事情。
我在本書中談到的“掌控”就是指這種感覺。我會建議你如何更好地掌控自己的時間（以及你的生活），讓你不必總是神經緊繃（比如說讓你不會總是感覺“必
須”要做什么事情或者感覺心里總有什么事情放不下），也不會總是精神松懈（比如說對所有事情都漠不關心，抱著無所謂的態度，或者甚至是過于懶惰）。這種掌
控感不僅可以使你更好地完成手頭的工作，還可以讓你在處理問題的時候更加靈活，更加富有主動性。
平衡是一種最理想的狀態。