饅頭發(fā)面詳細(xì)講解（小蘇打和醋發(fā)面，泡打粉發(fā)面）

做饅頭的方法很多.選面粉也很關(guān)鍵.不能選擇筋度太高的面粉, 

比如用來(lái)做面包的面粉就不能用來(lái)做饅頭. 
南方饅頭(帶甜味)用低筋度的面粉,一般買(mǎi)面粉時(shí)面袋上都標(biāo)明 

是糕點(diǎn)粉.這種饅頭做法是: 
配方:面粉100%,糖:10~20%,水約42%,酵母:0.8~1%,發(fā)酵粉1%,(奶 

粉5%或油5%) 
注:括號(hào)內(nèi)可加可不加,加了口感好很多. 

做法:1\面粉與發(fā)酵粉混合均勻, 
2\用少量水加兩三粒糖溶酵母,術(shù)語(yǔ)叫活化酵母,但糖不定不能多 

,否則酵母會(huì)因滲透作用死掉. 
3\其他的水溶解糖.水溫不能太低,30度左右這好. 
4\1與2混合,加入3揉面,最好用攪拌機(jī),用手的話較累.盡量使面 

粉面筋全擴(kuò)展. 
5\面團(tuán)靜置10分鐘,成型. 
6\醒發(fā)約60分鐘,有條件的在醒發(fā)箱內(nèi)醒發(fā),也就是在濕度75%,溫 

度37左右最好.最好不要讓表面風(fēng)干了. 
7\水開(kāi)后蒸15分鐘即可. 

發(fā)面 

原料：面粉 2 杯 

干酵母(Active Dry Yeast) 1匙 

牛奶 1 杯 

糖 1 匙 

制作： 

1、揉面：牛奶在微波爐中熱成30oC左右的溫牛奶，加糖溶解后 

，再加干酵母，室溫放置10分鐘后，待其表面產(chǎn)生浮沫，和入面 

粉中，拌勻，揉成軟硬適中(可酌情加少量面粉或牛奶)的面團(tuán)， 

并且達(dá)到 “三光”(即手光,面光及盆光)。 

2、發(fā)酵：將面團(tuán)放入盆內(nèi)，加蓋，在30oC左右保溫2~3小時(shí)，見(jiàn) 

面團(tuán)漲到原來(lái)的2~3倍大時(shí)，表明面團(tuán)已發(fā)好。 

3、成形：發(fā)好的面團(tuán)使用前要再揉一次。做成饅頭、包子等成 

品后，要擱置15~20分鐘，叫做醒面，然后再蒸。 

4、蒸制：水開(kāi)后再蒸12~15分鐘。熄火后讓成品冷卻5分鐘左右 

，再打開(kāi)鍋蓋，取出成品。 

注意： 

1、第一步“揉面”不是簡(jiǎn)單的將所有材料混合、拌勻，主要是 

揉，要盡量多揉。揉面的主要作用和目的是使面粉中的蛋白質(zhì)充 

份吸收水份后形成面筋，從而能阻止發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的二氧化碳 

流失，使發(fā)好的面團(tuán)膨松多孔，所以揉面這一步非常重要，切不 

可馬虎。一般要揉3-5分鐘。 

2、發(fā)面的最佳溫度。 酵母菌最有利的繁殖溫度是攝氏30~40度 

。低于攝氏零度，酵母菌失去活性；溫度超過(guò)攝氏50度時(shí),會(huì)將 

酵母燙死。所以發(fā)面的最佳溫度是攝氏30度左右。面團(tuán)在這一溫 

度下，2~3小時(shí)便可發(fā)酵成功。為了達(dá)到這個(gè)溫度，冬季可將面 

團(tuán)放入烤箱中，但不必加熱。 

3、蒸饅頭時(shí)，人們習(xí)慣于把鍋里的水燒開(kāi)后再放饅頭，這樣， 

饅頭急劇受熱，外部先熱，容易使饅頭夾生。我的做法是，饅頭 

做好后就上屜，放置20分鐘醒面后，再開(kāi)火蒸，這樣溫度慢慢上 

升，不僅饅頭受熱均勻，容易蒸熟，而且還能彌補(bǔ)面團(tuán)發(fā)酵的不 

足。蒸好后,千萬(wàn)不要因?yàn)橄朐琰c(diǎn)看到成果，一熄火就猛的一下 

打開(kāi)鍋蓋，否則您會(huì)看到辛苦完成的白胖饅頭，突然間縮了，皺 

了。 

4、面團(tuán)發(fā)得很胖，但蒸熟的饅頭不白不大，表面有象死面一樣 

的泡點(diǎn)。這是因?yàn)槊鎴F(tuán)發(fā)過(guò)頭，酵母沒(méi)有后勁了?？稍诔尚吻霸?span id="jn37v51" class="Apple-converted-space"> 

向面團(tuán)中揉進(jìn)些面粉。 

5、蒸熟的饅頭與蒸籠布粘在一起，這是因?yàn)檎艋\布太干的緣故 

。 

說(shuō)明： 

1、用干酵母發(fā)面不用加堿中和。家里做面食國(guó)內(nèi)過(guò)去常用的方 

法是用老酵發(fā)面，即用一塊老酵面（又稱(chēng)“老肥”、“面頭”、 

“引子”等）和面粉摻和起來(lái)調(diào)成面團(tuán)，使其發(fā)酵。用老酵發(fā)面 

，往往容易混入雜菌。面團(tuán)發(fā)起后易發(fā)生變酸現(xiàn)象，因此，要加 

堿中和。不經(jīng)常吃面食的，老酵亦不易保存?，F(xiàn)在，用工廠生產(chǎn) 

的干酵母發(fā)酵，因?yàn)楦山湍甘怯杉兊呐囵B(yǎng)菌制備而成的，不象面 

肥那樣夾雜有大量乳酸菌、醋酸菌，所以不會(huì)有微生物生酸的過(guò) 

程，面團(tuán)發(fā)起后不發(fā)生變酸，因此，不必加堿中和。但是，如果 

發(fā)面時(shí)間拖長(zhǎng)后，也會(huì)因沾染在面粉、水、面盆表面的一些細(xì)菌 

的生長(zhǎng)速度比酵母菌快，仍可使面團(tuán)變酸。實(shí)踐證明，用鮮酵母 

發(fā)面時(shí)，至少在四小時(shí)以?xún)?nèi)是不會(huì)變酸的，尤其是當(dāng)溫度不超過(guò) 

30℃時(shí)，對(duì)酵母的繁殖有益，而對(duì)細(xì)菌的繁殖卻不利。 
2、國(guó)內(nèi)家里做面食都用水發(fā)面，只有高級(jí)西式糕點(diǎn)才用牛奶 

發(fā)面，我想這是因?yàn)檫^(guò)去國(guó)內(nèi)牛奶貴。而在美國(guó)牛奶的價(jià)格幾乎 

與水差不多，并且酵母菌也不必考慮減肥，多喝點(diǎn)牛奶和糖，有 

助于它的繁殖、生長(zhǎng)。 

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蒸饅頭小竅門(mén) 

（1）蒸饅頭時(shí)，如果面似發(fā)非發(fā)，可在面團(tuán)中間挖個(gè)小坑，倒 

進(jìn)兩小杯白酒，停10分鐘后，面就發(fā)開(kāi)了。 
（2）發(fā)面時(shí)如果沒(méi)有酵母，可用蜂蜜代替，每500克面粉加蜂蜜 

15－20克。面團(tuán)揉軟后，蓋濕布4－6小時(shí)即可發(fā)起。蜂蜜發(fā)面蒸 

出的饅頭松軟清香，入口回甜。 
（3）冬天室內(nèi)溫度低，發(fā)面需要的時(shí)間較長(zhǎng)，如果發(fā)酵時(shí)在面 

里放點(diǎn)白糖，就可以縮短發(fā)面的時(shí)間。 
（4）在發(fā)酵的面團(tuán)里，人們常要放入適量堿來(lái)除去酸味。檢查 

施堿量是否適中，可將面團(tuán)用刀切一塊，上面如有芝麻粒大小均 

勻的孔，則說(shuō)明用堿量適宜。 
（5）蒸出的饅頭，如因堿放多了變黃，且堿味難聞，可在蒸過(guò) 

饅頭的水中加入食醋100－160克，把已蒸過(guò)的饅頭再放入鍋中蒸 

10－15分鐘，饅頭即可變白，且無(wú)堿味。 
（6）蒸饅頭時(shí)，在面粉里放一點(diǎn)鹽水，可以促使發(fā)酵，蒸出的 

饅頭又白又宣 

饅頭的制作 

饅頭是家庭里常見(jiàn)的主食之一。怎樣把饅頭蒸制得既松軟、又有 

筋力？竅門(mén)如下： 
1、夏季用冷水和面，冬季用溫水和面，冬季和面、發(fā)面應(yīng)比夏 

季提前1～2小時(shí)。和面時(shí)要慎加水。 
2、和面要多搓揉幾遍，促使面粉里的淀粉和蛋白質(zhì)充分吸收水 

分，表成的面筋真心性好。和好的面團(tuán)要保持一定的溫度以30℃ 

為宜。 
3、當(dāng)面已漲發(fā)時(shí)，要掌握好發(fā)酵的程度。如見(jiàn)面團(tuán)中已呈蜂窩 

狀，有許多小也，說(shuō)明已經(jīng)發(fā)酵好。蜂窩狀面體的眼子越大，說(shuō) 

明酵發(fā)得越老，甚至要發(fā)過(guò)頭了。 
4、饅頭上籠蒸煮羊，要經(jīng)過(guò)餳面。冬季餳面約15～20他鐘，夏 

季則短些。饅頭上籠時(shí)，鍋內(nèi)的水必須大開(kāi)，10分鐘要見(jiàn)大氣。 
5、籠屜與鍋口相接處不能漏氣，有漏氣處須用濕布堵嚴(yán)。用鋁 

鍋蒸時(shí)鍋蓋要蓋緊。 
6、蒸饅頭時(shí)，鍋內(nèi)須用冷水加熱，逐漸升溫，使饅頭坯均勻受 

熱。切忌圖快一開(kāi)始就用熱水或開(kāi)水蒸饅頭，因這樣蒸制的饅頭 

容易夾生。 

酵母粉發(fā)面比較好，不用加堿。我的經(jīng)驗(yàn)是用安琪酵母好。 

1、按說(shuō)明用量，冬天可稍多些。 
2、酵母放入碗內(nèi)，加一小勺白糖，用溫水化開(kāi)。倒入面粉中揉 

勻，面稍軟些。蓋濕布放溫暖處?kù)o置。等體積變大，面中有大量 

小氣泡時(shí)就可以做了。 
3、做好饅頭后蓋上干毛巾，靜置20分鐘。 
4、水開(kāi)入蒸鍋，大火蒸15分鐘--20分鐘。 

怎樣自制面肥： 

在溫水中加點(diǎn)酒，與適量面粉拌勻放入瓷盆中蓋好，放置在溫度 

較高的地方，5-6小時(shí)后即可使用； 

將一小碗面粉，加水和成較軟的面團(tuán)，放置在溫度較高的地方， 

10小時(shí)后即可使用； 

用蜂蜜代替面肥： 

將蜂蜜倒入和面的水中，每500克面粉加水250克，蜂蜜1.5湯匙 

，冬季用溫水，其它季節(jié)用涼水，（也可把蜂蜜直接加入面粉內(nèi) 

），和成面團(tuán)，揉勻后置盆內(nèi)，蓋塊濕布，放在溫暖處2-3小時(shí) 

，待面團(tuán)脹發(fā)到原體積的2倍時(shí)即可。 

發(fā)酵的要訣： 

加面肥要適量，用自制的面肥可多加些，每500克面粉，加面肥 

80克左右，如用鮮酵母，每500克面粉加5-10克即可； 

如用鮮酵母，可將其用溫水溶化，再按比例加入面粉中和勻，置 

溫暖處，待其發(fā)酵，如用面肥，可分兩步進(jìn)行，先用小半碗面粉 

加面肥揉勻，約3-4小時(shí)發(fā)起，再將其它面粉揉入，再發(fā)2-3小時(shí) 

即可，如時(shí)間有限，可將兩個(gè)步驟和二為一； 

面肥多，環(huán)境溫度高，發(fā)酵快，反之，則發(fā)酵慢； 

和面時(shí)可加少許鹽，可促使酵母菌更快繁殖，產(chǎn)生二氧化碳更多 

，蒸出的饅頭松軟有勁，香甜可口，也可加點(diǎn)啤酒，效果更好。 

如何鑒別發(fā)酵的程度 

用手按面團(tuán)，筋力大，彈性好，說(shuō)明發(fā)酵好，如果切開(kāi)面團(tuán)后， 

面團(tuán)的孔洞小而又少，酸甜味不明顯，說(shuō)明面團(tuán)發(fā)酵不足，還需 

繼續(xù)發(fā)酵； 

用力按面團(tuán)有彈性，略有下陷，有一定筋力，用力拍打時(shí)面團(tuán)“ 

嘭嘭”作響，切開(kāi)面團(tuán)看，孔洞較多，有一股酒香味，說(shuō)明面團(tuán) 

發(fā)得正好； 

面發(fā)起后，用手摸面團(tuán)立即下陷，筋力差，切開(kāi)后，面團(tuán)象棉絮 

，孔洞較大又密，酸味重，說(shuō)明發(fā)酵過(guò)火，此時(shí)要放堿或重新加 

些面粉再和，加面多少視發(fā)酵程度而定。 

面沒(méi)發(fā)好怎么辦 

在未發(fā)好的面團(tuán)上挖個(gè)坑，加一些白酒，再和一下，即可成形上 

屜； 

在沒(méi)發(fā)好的面團(tuán)中加少許小蘇打或蘇打片，揉勻后即可； 

如天冷發(fā)面時(shí)，在面中放少許白糖，不僅起發(fā)快，而且饅頭可口 

。 

怎樣掌握下堿量 

如加多了味多苦，面食不膨脹，顏色不好看，加少了味酸發(fā)硬， 

一般情況下，每500克面粉，80克左右的面肥，下堿4-5克為宜； 

下堿量還要根據(jù)酵面的老嫩，氣溫等靈活掌握，如天熱溫度高， 

面肥多，酵母菌易繁殖，可多些；天冷溫度低，面肥少，應(yīng)少下 

些；如下堿后，未及時(shí)使用，面團(tuán)中的酵母菌還會(huì)繁殖，面團(tuán)又 

顯酸性，還應(yīng)下堿中和。 

怎樣發(fā)面？1 

1、發(fā)酵粉用溫水泡，水溫最好在35度左右 

2、用泡發(fā)酵粉的溫水和面，一定要揉15分鐘。然后放在溫暖潮 

濕的地方發(fā)酵，如果室溫低，可以連著裝面團(tuán)的盆子，一起放進(jìn) 

裝有溫水大鍋 里，蓋好鍋蓋。發(fā)酵時(shí)間絕對(duì)不能少于1.5小時(shí) 

，最好2小時(shí)。 

3、發(fā)酵好的面團(tuán)比較軟，再摻面粉揉勻，揉成型，進(jìn)行2次發(fā)酵 

，就是成型的面團(tuán)放在考盤(pán)或者蒸籠里，不能少于半小時(shí)。 這 

樣的發(fā)面才能暄騰。我做面包，夏天一般至少發(fā)2小時(shí)，冬天發(fā)4 

小時(shí)。 

怎樣發(fā)面 2 

快速發(fā)面法 

想吃饅頭了，又未發(fā)面，怎么辦？ 

有個(gè)辦法可以試一試：按500克面粉加50毫升醋、35 

0毫升溫水的比例，把面和好，餳10分鐘，再加5克小蘇打或 

堿面，使勁揉，直到?jīng)]有酸味為止，這樣蒸出的饅頭照樣松軟。 
————————————————這個(gè)是應(yīng)急的 

如何使用小蘇打發(fā)面？ 

小蘇打的化學(xué)名稱(chēng)叫碳酸氫鈉，家庭時(shí)經(jīng)常用它當(dāng)發(fā)酵粉做 

饅頭。但蒸熟的饅頭往往不太暄軟，這因?yàn)樾√K打遇熱放出的二 

氧化碳?xì)獠欢?，饅頭中產(chǎn)生的小氣孔少，面起發(fā)的不好。另方面 

小蘇打本身是堿性物質(zhì)，如用量稍多，饅頭就會(huì)產(chǎn)生堿味，色澤 

發(fā)黃，維生素被破壞，效果很不理想。如果在小蘇打中加入一定 

量的醋酸（食和醋）就可彌補(bǔ)以上的不足。不僅可產(chǎn)生大量的二 

氧化碳?xì)怏w，而且也不會(huì)有很大的堿味。 

將1斤面粉倒入盆內(nèi)，放入3兩小蘇打，倒入1兩醋，立即用 

手?jǐn)嚢瑁ㄔ偌狱c(diǎn)溫水）合面面團(tuán)，稍醒后，做成饅頭，上屜用旺 

火蒸30分鐘即熟。 

——————————————————這個(gè)是偷懶的 

蜂蜜可代替發(fā)酵劑發(fā)面 按每500克面粉加水250毫升 

、蜂蜜1．5湯勺的比例，將蜂蜜倒入和面水中和面，將面團(tuán)揉 

勻后，放入盆內(nèi)，蓋上濕布，放在較溫暖的地方，讓其發(fā)酵4～ 

6小時(shí)。等面團(tuán)脹發(fā)到原來(lái)體積的2倍時(shí)，即可使用。如果聞到 

面團(tuán)有酸味，可適當(dāng)加些堿水，揉勻后再使用。 

————————————————這個(gè)是創(chuàng)新的 

啤酒饅頭松軟。和面時(shí)在面粉中加些啤酒（啤酒和水各一半）， 

這樣蒸出來(lái)的饅頭格外松軟。 

用鹽水發(fā)面松軟。發(fā)面時(shí)，若放一點(diǎn)鹽水調(diào)和，可以縮短發(fā) 

酵時(shí)間，蒸出來(lái)的饅頭也更加松軟可口。 

冷天用發(fā)酵粉發(fā)面，加上一些白糖，可縮短發(fā)酵時(shí)間，其效 

果也好。 

————————————————這個(gè)是有效的 

發(fā)面的最佳溫度 
發(fā)面最適宜的溫度是27～30度。 

面團(tuán)在這個(gè)溫度下，2～3小時(shí)便可發(fā)酵成功。為了達(dá)到這 

個(gè)溫度，根據(jù)氣候的變化，發(fā)面用水的溫度可作適當(dāng)調(diào)整：夏季 

用冷水；春秋季用40度左右的溫水；冬季可用60～70度熱 

水和面，蓋上濕布，放置在比較暖和的地方。 
發(fā)面最適宜的溫度是27～30度。 

面團(tuán)在這個(gè)溫度下，2～3小時(shí)便可發(fā)酵成功。為了達(dá)到這 

個(gè)溫度，根據(jù)氣候的變化，發(fā)面用水的溫度可作適當(dāng)調(diào)整：夏季 

用冷水；春秋季用40度左右的溫水；冬季可用60～70度熱 

水和面，蓋上濕布，放置在比較暖和的地方。 

————————————————這個(gè)是專(zhuān)業(yè)的，供參考。 

加一點(diǎn)老面，和面，加水，再加啤酒 （四分之一罐差不多）， 

和出的面就可以放到熱點(diǎn)（不能太熱，那就成燙面了）的地方， 

別忘了用完了剩一點(diǎn)，放到冰箱里，下面發(fā)面的時(shí)候把這塊放里 

去，和面就成了，再下次，再拿出一塊來(lái)，對(duì)了，這樣的老面做 

面食要放堿的，要不是酸的～～～加多少我也說(shuō)不清楚，你試一 

次就行了，放多了發(fā)黃色～～～放少了就酸這是個(gè)經(jīng)驗(yàn)。 
————————————————這個(gè)是傳統(tǒng)的 

如何發(fā)面, 3 

發(fā)面的過(guò)程就是培養(yǎng)酵母菌的過(guò)程。其機(jī)理就是通過(guò)繁殖酵母菌 

而把少量的多糖分解成水和二氧化碳。面團(tuán)中的這些二氧化碳小 

顆粒在蒸或烤的時(shí)候就會(huì)膨漲，從而使面團(tuán)變白變軟。 

其過(guò)程如下： 

1. 一碗清量水加少量糖和一點(diǎn)點(diǎn)鹽 
2. 微波爐加熱至30~40度(一分鐘左右) 
3. 放入一平湯匙的活性干酵母(超市有賣(mài)，找不到就問(wèn)店員 

yeast在哪里) 
4. 拌勻致酵母溶解(樣子有點(diǎn)象泥湯 ) 
5. 用該“泥湯”和面，至手感舒服。 
6. 放置溫暖地方30~40度(不要超過(guò)70度，否則活酵母要變死酵 

母) 
7. 等15~20分鐘。面發(fā)后用手指按下一個(gè)洞不會(huì)有反彈。 
8. 加少許干面調(diào)整手感 
9. 加工成你所要的形狀。如果該過(guò)程中面繼續(xù)發(fā)的速度太快， 

可以考慮把它放到?jīng)鏊牡胤剑绱皯?hù)口。酵母菌在低溫時(shí)停止 

生長(zhǎng)，但不會(huì)死掉。 
9.5 如果覺(jué)得面發(fā)的不夠理想，可以在加工成型后再等片刻，讓 

酵母繼續(xù)生長(zhǎng)。 
10. 上籠屜蒸，水開(kāi)后5~10分鐘，根據(jù)個(gè)頭和內(nèi)容而定。 
11. 蒸完后不要立即開(kāi)蓋子，否則涼氣會(huì)使長(zhǎng)大的面團(tuán)迅速回縮 

，影響質(zhì)量。等3分鐘 

如何檢測(cè)發(fā)面的酸堿度 

面團(tuán)發(fā)酵以后，必須對(duì)入適量堿液，揉勻?？捎靡韵路椒▉?lái) 

檢測(cè)其酸堿度： 

（1） 拍。用手拍面團(tuán)，如果聽(tīng)到“嘭嘭”聲，說(shuō)明酸堿 

度合適；如果聽(tīng)到“空空”聲，說(shuō)明堿放少了；如果發(fā)出“叭嗒 

，叭嗒”的聲音，說(shuō)明堿放多了。 

（2） 看。切開(kāi)面團(tuán)來(lái)看，如剖面有分布均勻的芝麻粒大 

小的孔，說(shuō)明堿放得合適；如出現(xiàn)的孔小，呈細(xì)長(zhǎng)條形，面團(tuán)顏 

色發(fā)黃，說(shuō)明堿放多了；如出現(xiàn)不均勻的大孔，面團(tuán)顏色發(fā)暗， 

說(shuō)明堿放少了。 

（3） 嗅。扒開(kāi)面團(tuán)嗅味，如有酸味，說(shuō)明堿放少了；如 

有堿味，說(shuō)明堿放多了；如只聞到面團(tuán)的香味，說(shuō)明堿放得正合 

適。 

（4） 抓。手抓面團(tuán)，如面團(tuán)發(fā)沉，無(wú)彈性，說(shuō)明堿放多 

了；如不發(fā)粘，也不發(fā)沉，而且有一定彈性，說(shuō)明堿放得正好。 

（5） 嘗。將揉好堿液的面團(tuán)揪下一丁點(diǎn)兒放入口中嘗味 

，如有酸味說(shuō)明堿放少了；如有堿澀味，說(shuō)明堿放多了；如果覺(jué) 

得有甜味，就是堿放得合適。 

用孝母發(fā)面(通常是快速發(fā)面法) 
a配料:面粉500克,干酵母3克 泡打粉5克,豆油1兩, 
溫水(250克--300克)根據(jù)面粉的吃水量,糖20克. 
做法:1.將面粉倒在案板上,加入干酵母,泡打粉,糖,拌 
合均勻.扒坑. 
2.在坑內(nèi)加入溫水,放入豆油.抄拌揉合成面團(tuán) 
稍醒.大約1小時(shí)左右. 
3.待面醒好后,做成自己想做的包子,慢頭,花卷. 
4.把做好的生坯擺入屜內(nèi).鍋內(nèi)放入冷水.在插電 
蒸13分鐘既可.(如果蒸饅頭大約在30分--40分如果蒸花卷17分鐘 

) 

冷天發(fā)面法 

蔡文江 

啤酒饅頭松軟。和面時(shí)在面粉中加些啤酒（啤酒和水各一半 

）， 這樣蒸出來(lái)的饅頭格外松軟。 

用鹽水發(fā)面松軟。發(fā)面時(shí)，若放一點(diǎn)鹽水調(diào)和，可以縮短發(fā) 

酵時(shí)間，蒸出來(lái)的饅頭也更加松軟可口。 

冷天用發(fā)酵粉發(fā)面，加上一些白糖，可縮短發(fā)酵時(shí)間，其效 

果也好。


1斤面粉，50mL食醋（白醋，如果做紫米面饅頭則可用黑醋）加入溫水溶解，一邊倒入面粉中一邊用筷子攪拌，把面揉成團(tuán)，壓開(kāi)，放上5克小蘇打，再加溫水使其溶解，充分揉勻，用保鮮膜把盆蓋好，10分鐘后即可