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            <abbr id="pjuwb"></abbr>

            tqsheng

            go.....
            隨筆 - 366, 文章 - 18, 評論 - 101, 引用 - 0
            數據加載中……

            怎么才能取消XP自動登陸!!


            "開始/運行",輸入" rundll32 netplwiz.dll,UsersRunDll 
            "(引號內的內容),按回車鍵后彈出"用戶帳戶"窗口,然后取消選定"要使用本機,用戶必須輸入用戶名和密碼"選項,單擊確定,在彈出的對話框中輸入你想讓電腦每次自動登錄的賬戶和密碼即可。

            或是把下面的保存成 .reg 雙擊導入注冊表即可

            Windows Registry Editor Version 5.00

            [HKEY_LOCAL_MACHINES\SOFTWARE\Microsoft\WindowsNT\Current Version\WinLogon]

            "AutoAdminLogon"="1"

            "DefaultUserName"="填上你的用戶名"

            "DefaultPassword"="你那用戶名對應的密碼"

            怎么才能取消XP自動登陸!!

            "開始/運行",輸入" rundll32 netplwiz.dll,UsersRunDll 
            "(引號內的內容),按回車鍵后彈出"用戶帳戶"窗口,然后取消選定"要使用本機,用戶必須輸入用戶名和密碼"選項,單擊確定,在彈出的對話框中輸入你想讓電腦每次自動登錄的賬戶和密碼即可。

            或是把下面的保存成 .reg 雙擊導入注冊表即可

            Windows Registry Editor Version 5.00

            [HKEY_LOCAL_MACHINES\SOFTWARE\Microsoft\WindowsNT\Current Version\WinLogon]

            "AutoAdminLogon"="1"

            "DefaultUserName"="填上你的用戶名"

            "DefaultPassword"="你那用戶名對應的密碼"

            posted @ 2012-02-20 09:39 tqsheng 閱讀(154) | 評論 (0)編輯 收藏

            破解電信贈送的路由手記

            破解電信贈送的路由手記

            為了推行iptv,電信以寬帶捆綁了iptv進行半賣半送的套餐。于是帶寬號稱是4M了,同時也多了個無線路由。這路由有一點好,就是不用一個adsl的moden加自己的路由器了,而且iptv等于是送的。
            問題來了,這路由中竟然沒有端口影射??。∧敲聪螺d速度就是個問題了!
            真像真的是這樣嗎?
            原來電信說明書上給你的帳戶只是普通用戶,看不見那些高級設置。
            那么上網找找看有沒有現成的管理員帳戶。果然,管理員有一個通用帳戶,用戶名是telecomadmin,密碼是nE7jA%5m。嘗試之后發現不能登入,看來電信已經把交給你的路由個性化了。
            繼續尋找方法。有一種方法是web地址方法,就是用路由web的地址直接繞過登入,這回果然有用。登入的還是普通用戶,但是有一些高級設置可以在web地址里顯現了。
            這些有用的:(路由器一般默認的地址是192.168.1.1)
            廣域網設置:http://192.168.1.1/wancfg.cmd
            電信遠程控制:http://192.168.1.1/tr69cfg.html(這么惡心的東西)
            路由器設置備份:http://192.168.1.1/backupsettings.html
            訪問服務開關:http://192.168.1.1/scsrvcntr.cmd?action=view(telnet登入如果不開就從這里開)
            upnp設置:http://192.168.1.1/upnp.html
            dmz設置:http://192.168.1.1/scdmz.html
            nat虛擬服務:http://192.168.1.1/scvrtsrv.cmd?action=view(影射端口就靠它了)
            路由器設置上傳:http://192.168.1.1/updatesettings.html(這個沒有起效)
            無線配置:http://192.168.1.1/wlcfg.html
            另一套配置界面:http://192.168.1.1/bcmtw.html(這也要管理員的)
            有了這些已經可以干很多事情了,但是就是不爽。從路由器設置備份的文件來看,telnet的admin的密碼還是那個通用的,也就是說telnet是可以登入的。密碼是nE7jA%5m,在配置文件中顯示為bkU3akElNW0=。同時我也看到了那個普通用戶的密碼被加密的樣子了。接下來的思路就是想辦法改了配置文件再上傳回去,用已知的普通用戶密碼替換管理員的密碼,明文加密的,看不懂不要緊,編碼一樣結果就是一樣。
            上面不是說telnet可以登入嗎,好,那就通過dos窗口用telnet 192.189.1.1登入。
            這里有一個準備工作,就是建立一個tftp服務,就是一種簡單ftp。下載一個Tftpd32,綠色的東西,運行一下就算是建好了,訪問目錄就是這個tftp的程序目錄。
            繼續在telnet的界面里用指令:tftp -p -f cfg.xml -tc 
            192.168.1.x導出路由備份,形成一個cfg.xml文件保存在了tftp的目錄下。這里的呃x就是你建立tftp的電腦的ip。
            用UltraEdit-32編輯那個cfg.xml文件,把<ctPassword 
            value="XXXXXXXXXXXXX"/>這一段中的X部分替換成<usrPassword 
            value="xxxxxxxxxxxxx"/>中的x部分,然后保存。
            繼續在telnet的界面里用指令:tftp -g -f cfg.xml -tc 
            192.168.1.x上傳路由備份。這里我試過在vista下都沒有成功,在XP下就行了。
            致此,你就可以用用戶名為telecomadmin的高級帳戶登入了,密碼你知道。

            補充:
            1,我的設備是電信HOMEACCESS 
            HA910,但這個方法肯定不限于這個設備。BROADCOM這個品牌的痕跡在貓里邊也有一套。

            2,配置文件中有一個地址串是電信用于遠程修改和控制你的貓用的,可以更改。不過管理員賬戶改了他應該不能控制了。

            破解電信贈送的路由手記

            為了推行iptv,電信以寬帶捆綁了iptv進行半賣半送的套餐。于是帶寬號稱是4M了,同時也多了個無線路由。這路由有一點好,就是不用一個adsl的moden加自己的路由器了,而且iptv等于是送的。
            問題來了,這路由中竟然沒有端口影射?!!那么下載速度就是個問題了!
            真像真的是這樣嗎?
            原來電信說明書上給你的帳戶只是普通用戶,看不見那些高級設置。
            那么上網找找看有沒有現成的管理員帳戶。果然,管理員有一個通用帳戶,用戶名是telecomadmin,密碼是nE7jA%5m。嘗試之后發現不能登入,看來電信已經把交給你的路由個性化了。
            繼續尋找方法。有一種方法是web地址方法,就是用路由web的地址直接繞過登入,這回果然有用。登入的還是普通用戶,但是有一些高級設置可以在web地址里顯現了。
            這些有用的:(路由器一般默認的地址是192.168.1.1)
            廣域網設置:http://192.168.1.1/wancfg.cmd
            電信遠程控制:http://192.168.1.1/tr69cfg.html(這么惡心的東西)
            路由器設置備份:http://192.168.1.1/backupsettings.html
            訪問服務開關:http://192.168.1.1/scsrvcntr.cmd?action=view(telnet登入如果不開就從這里開)
            upnp設置:http://192.168.1.1/upnp.html
            dmz設置:http://192.168.1.1/scdmz.html
            nat虛擬服務:http://192.168.1.1/scvrtsrv.cmd?action=view(影射端口就靠它了)
            路由器設置上傳:http://192.168.1.1/updatesettings.html(這個沒有起效)
            無線配置:http://192.168.1.1/wlcfg.html
            另一套配置界面:http://192.168.1.1/bcmtw.html(這也要管理員的)
            有了這些已經可以干很多事情了,但是就是不爽。從路由器設置備份的文件來看,telnet的admin的密碼還是那個通用的,也就是說telnet是可以登入的。密碼是nE7jA%5m,在配置文件中顯示為bkU3akElNW0=。同時我也看到了那個普通用戶的密碼被加密的樣子了。接下來的思路就是想辦法改了配置文件再上傳回去,用已知的普通用戶密碼替換管理員的密碼,明文加密的,看不懂不要緊,編碼一樣結果就是一樣。
            上面不是說telnet可以登入嗎,好,那就通過dos窗口用telnet 192.189.1.1登入。
            這里有一個準備工作,就是建立一個tftp服務,就是一種簡單ftp。下載一個Tftpd32,綠色的東西,運行一下就算是建好了,訪問目錄就是這個tftp的程序目錄。
            繼續在telnet的界面里用指令:tftp -p -f cfg.xml -tc 
            192.168.1.x導出路由備份,形成一個cfg.xml文件保存在了tftp的目錄下。這里的呃x就是你建立tftp的電腦的ip。
            用UltraEdit-32編輯那個cfg.xml文件,把<ctPassword 
            value="XXXXXXXXXXXXX"/>這一段中的X部分替換成<usrPassword 
            value="xxxxxxxxxxxxx"/>中的x部分,然后保存。
            繼續在telnet的界面里用指令:tftp -g -f cfg.xml -tc 
            192.168.1.x上傳路由備份。這里我試過在vista下都沒有成功,在XP下就行了。
            致此,你就可以用用戶名為telecomadmin的高級帳戶登入了,密碼你知道。

            補充:
            1,我的設備是電信HOMEACCESS 
            HA910,但這個方法肯定不限于這個設備。BROADCOM這個品牌的痕跡在貓里邊也有一套。
            2,配置文件中有一個地址串是電信用于遠程修改和控制你的貓用的,可以更改。不過管理員賬戶改了他應該不能控制了。

            posted @ 2012-02-20 09:38 tqsheng 閱讀(886) | 評論 (0)編輯 收藏

            通過單用戶模式重設root賬號的密碼

            通過單用戶模式重設root賬號的密碼
            (1)重啟主機,在出席GRUB菜單是按上、下箭頭取消倒計時,(按e進入)
                 并定位到我要進入的操作系統選擇

            再次按e進入

            然后在quiet后面輸入空格1然后回車
             

            按b鍵將系統引導進入單用戶模式,不輸入密碼即可直接進入shell環境

            然后輸入:
            setenforce 0
            passwd root
            在New password:后面輸入新的密碼重啟生效

            posted @ 2012-02-19 20:30 tqsheng 閱讀(115) | 評論 (0)編輯 收藏

            linux ls -l 詳解[轉]

             

            linux ls -l 詳解[轉]
             

             

            ls -l 列表信息詳解

            我們平時用ls -l 命令查看一個目錄下的文件和子目錄的詳悉信息時,會得到一個詳細的文件和目錄名列表.這個列表包含了文件的屬性,所屬用戶,所屬組,創建時間,文件大小等等信息.這些信息到底是什么意思呢?有很多初學者對這些不太了解,因此想詳悉講解一下用ls -l命令得到的文件列表每一個字段的意思

            以筆者電腦的/root目錄為例:

            [root@gucuiwen root]# ll
            總用量 4055
            -rw-r--r-- 1 root root 1581 11月 24 18:14 anaconda-ks.cfg
            drwxr-xr-x 2 root root 208 12月 1 13:50 babylinux
            -rw-r--r-- 1 root root 1474560 11月 25 15:02 babylinux.img
            -rw-r--r-- 1 root root 26829 11月 25 15:10 babylinux.png
            lrwxrwxrwx 1 root root 9 1月 4 11:06 disk1.link.png -> disk1.png
            -rw-r--r-- 1 root root 3209 11月 26 12:07 disk1.png
            -rw-r--r-- 1 root root 692 11月 26 13:16 disk2.png
            -rw-r--r-- 1 root root 718 11月 26 13:30 disk3.png
            drwx------ 8 root root 392 1月 4 08:40 evolution
            -rwxr-xr-x 1 root root 13695 11月 30 16:51 fangkuai.sh
            drwxr-xr-x 2 root root 208 12月 28 12:06 FreeBSD
            -rw-r--r-- 1 root root 2315 11月 25 17:19 getMBR.png
            brw-r----- 1 root root 3, 1 1月 4 11:06 hda1
            drwxr-xr-x 2 root root 296 12月 31 11:53 htmls
            -rw-r--r-- 1 root root 21369 11月 24 18:12 install.log
            -rw-r--r-- 1 root root 3024 11月 24 18:12 install.log.syslog
            -rw-r--r-- 1 root root 293 1月 4 10:51 ls.txt
            -rw-r--r-- 1 root root 2237702 11月 25 15:09 magick.miff
            -rw-r--r-- 1 root root 13493 11月 25 17:31 mbr1.png
            -rw-r--r-- 1 root root 8123 11月 25 17:42 mbr2.png
            -rw-r--r-- 1 root root 512 11月 30 16:10 mbr.dat
            -rw-r--r-- 1 root root 64512 11月 26 15:33 partition.doc
            -rw-r--r-- 1 root root 49887 11月 26 15:32 partition.sxw
            -rw-r--r-- 1 root root 1541 12月 18 13:14 passwd
            -rw-r--r-- 1 root root 46320 11月 25 17:28 Screenshot-1.png
            -rw-r--r-- 1 root root 44145 11月 25 17:32 Screenshot-2.png
            -rw-r--r-- 1 root root 43732 11月 25 17:13 Screenshot.png
            drwxr-xr-x 3 root root 72 1月 4 10:49 test
            -rw-r--r-- 1 root root 0 12月 18 10:44 tset
            crw-r----- 1 root root 4, 65 1月 4 11:08 ttyS1
            -rw-r--r-- 1 root root 9754 12月 1 11:25 X.sxw
            -rw-r--r-- 1 root root 8704 11月 29 12:22 員工信息.xls
            -rw-r--r-- 1 root root 19456 11月 26 17:14 搬千計劃.xls


            可以看到,用ls -l命令查看某一個目錄會得到一個9個字段的列表.

            #######################
            第1行:總用量(total)
            #######################
            這個數值是該目錄下所有文件及目錄列表第5個字段的和(以k為單位),也就是該目錄的大小.請注意和該目錄下的文件和子目錄下文件的總合做區分.這個數字和du /root 得到的數字的大小是不一樣的.可以用awk命令來驗證.

            用awk累加第5字段得到的數值:

            [root@gucuiwen root]# ls -l |awk 'BEGIN{sum=0}{sum+=$5}END{print sum}'
            4104092

            轉化成以K為單位:

            [root@gucuiwen root]# ls -l |awk 'BEGIN{sum=0}{sum+=$5}END{print sum/1024}'
            4007.9

            用ls -l得到的數值:
            總用量 4055

            用du -sh /root得到的數值:
            [root@gucuiwen root]# du -sh /root
            127M /root

            可以看到累加第5個字段得到的值和total顯示的是一樣的(因為具體算法的不同,略微有差別).得到的數值實際上是root目錄的大小(把root目錄看成是一個特殊的文件,就可以理解什么是目錄的大小).而用du得到的數值是root目錄下所由文件和子目錄下全部文件的大小的總合.


            ########################
            第1字段:
            文件屬性字段
            ########################

            文件屬性字段總共有10個字母組成,第一個字母表示文件類型,如果這個字母是一個減號"-",則說明該文件是一個普通文件.字母"d"表示該文件是一個目錄,字母"d",是dirtectory(目錄)的縮寫.請注意,一個目錄或者說一個文件夾是一個特殊文件,這個特殊文件存放的是其他文件和文件夾的相關信息.

            如果該字母是"l",表示該文件是一個符號鏈接.符號鏈接的概念類似于windows里的快捷方式.字母"l"是link(鏈接)的縮寫.在UNIX類系統中,一個文件可以有多個文件名,一個文件的多個文件名之間互稱為硬鏈接(hard link).這些文件頭可以指向同一個文件,刪除其中一個文件名并不能刪除該文件,只有把指向該文件的所有硬鏈接都刪除,這個文件所占用的空間才真正被釋放,該文件才真正被刪除.這和windows是有很大區別的,windows中不允許一個文件有兩個以上文件名,如果存在這中情況,則被認為是文件系統錯誤.如果你以前在windows下玩過DEBUG就知道,可以用DEBUG修改一張軟盤上的根目錄,使一個文件同時具有兩個文件名.但是修改好后用 scandisk監測的時候會被認為是交叉鏈接錯誤.

            開頭為b的表示塊設備文件(block),,設備文件是普通文件和程序訪問硬件設備的入口,是很特殊的文件.它的沒有文件大小,只有一個主設備號和一個輔設備號.上面的hda1就是一個設備文件,具有主設備號3和輔設備號1.表示第一個硬盤第一個分區.

            另外,如果第一個字母為c表示該文件是一個字符設備文件(character),一次傳輸一個字節的設備被稱為字符設備,比如鍵盤,字符終端等,傳輸數據的最小單位為一個字節.一次傳輸數據為一整塊的被稱為塊設備,比如硬盤,光盤等.最小數據傳輸單位為一個數據塊(通常一個數據塊的大小是512字節).

            第一字段的后面9個字母表示文件的權限.
            r表是讀 (Read)
            w表示寫 (Write)
            x表示執行 (eXecute)

            其中前三個表示文件屬主的權限,中間三個表示組用戶權限,最后三個表示其他用戶權限.
            比如:

            -rw-r--r-- 1 root root 1581 11月 24 18:14 anaconda-ks.cfg

            表示文件的擁有者root對文件有讀寫權限,其他人(同組用戶和其他用戶只有讀的權限)

            另外,權限組還有一些特殊的表示法.比如/usr/X11R6/bin/XFree86具有如下權限:

            [root@gucuiwen root]# ll /usr/X11R6/bin/XFree86
            -rws--x--x 1 root root 1960262 2003-02-28 /usr/X11R6/bin/XFree86

            其中的s表示這個是網絡接口程序"s"是socket的縮寫.該程序在運行過程中會打開一個網絡接口.

            其他UNIX類系統如FreeBSD中還有t權限,表示一個臨時(temporary)文件
            在freeBSD中用ls -l /tmp 可以看到這樣的權限:
            drwxrwxrwt
            它的最后一位是字母"t"


            ###############################
            第2字段
            文件硬鏈接數或目錄子目錄數
            ###############################

            如果一個文件不是目錄那么這一字段表示,這個文件所具有的硬鏈接數,即這個文件總共有多少個文件名.查看第一個文件:

            -rw-r--r-- 1 root root 1581 11月 24 18:14 anaconda-ks.cfg

            第2字段的值為1,說明這個文件只有anaconda-ks.cfg這一個文件名.即只有一個指向該鏈接的硬鏈接.
            如果我用ln,做一個指向該文件的硬鏈接再查看該文件,該文件的第2字段就會變成2:

            [root@gucuiwen root]# ln anaconda-ks.cfg anaconda-ks.cfg.hardlink
            [root@gucuiwen root]# ls -l
            總用量 4071
            -rw-r--r-- 2 root root 1581 11月 24 18:14 anaconda-ks.cfg
            -rw-r--r-- 2 root root 1581 11月 24 18:14 anaconda-ks.cfg.hardlink

            此時,anaconda-ks.cfg 和anaconda-ks.cfg.hardlink 稱為互為硬鏈接.他們指向同一個文件,無論是修改哪一個文件,另一個里也做相應的變化,因為實際上他們指向同一個文件.

            用ls -i anaconda-ks.cfg可以查看它的文件節點(inode)
            互為硬鏈接的文件具有相同的文件節點. 以下是驗證實驗:

            [root@gucuiwen root]# ls -i anaconda-ks.cfg
            18102 anaconda-ks.cfg
            [root@gucuiwen root]# ls -i anaconda-ks.cfg.hardlink
            18102 anaconda-ks.cfg.hardlink

            可以看到,這兩個文件具有相同的文件節點號:18102

            如果你知道一個文件有多個文件名,如何查找他的其他文件名分布在什么地方呢?

            可以先用ls -i 獲得它的節點號,然后用find查找,如/etc/sysconfig/networking/devices/ifcfg-eth0就具有多個文件名,我要查找與它互為硬鏈接的文件:

            [root@gucuiwen devices]# ls -i /etc/sysconfig/networking/devices/ifcfg-eth0
            147181 /etc/sysconfig/networking/devices/ifcfg-eth0

            得到它的節點號為 147181
            再用find查找:

            [root@gucuiwen devices]# find /etc -inum 147181
            /etc/sysconfig/networking/devices/ifcfg-eth0
            /etc/sysconfig/networking/profiles/default/ifcfg-eth0

            這樣就得到了同一個文件的不同文件名的位置.

            *************************************
            如果是一個目錄,第2字段的含義:
            **************************************

            如果是一個目錄,則第2字段表示該目錄所含子目錄的個數.
            新建一個空目錄,這個目錄的第二字段就是2,表示該目錄下有兩個子目錄.為什么新建的目錄下面會有兩個子目錄呢?
            因為每一個目錄都有一個指向它本身的子目錄"." 和指向它上級目錄的子目錄"..",這兩個默認子目錄是隱藏的.用ls -a可以看到.

            每次在目錄下新建一個子目錄,該目錄第2字段的值就增1,但是新建一個普通文件該字段值不增加.


            ###############################
            第3字段:
            文件擁有者
            ###############################

            該字段表示這個文件是屬于哪個用戶的.UNIX類系統都是多用戶系統,每個文件都有它的擁有者.只有文件的擁有者才具有改動文件屬性的權利.當然, root用戶具有改動任何文件屬性的權利.對于一個目錄來說,只有擁有該目錄的用戶,或者具有寫權限的用戶才有在目錄下創建文件的權利.

            如果某一個用戶因為某種原因,被刪除,而該用戶的文件還存在,那么用ls -l 查看該文件將顯示一個代表用戶存在前ID號的數字.

            以下是演示:

            先創建一個用戶并用su過去:

            [root@gucuiwen root]# useradd gucuiwen -g users
            [root@gucuiwen root]# su - gucuiwen

            用新建的用戶創建一個測試文件:

            [gucuiwen@gucuiwen gucuiwen]$ touch testfile
            [gucuiwen@gucuiwen gucuiwen]$ ls -l testfile
            -rw-r--r-- 1 gucuiwen users 0 1月 4 16:31 testfile

            最后用ls -l 看到第三字段的文件擁有者為gucuiwen

            然后我將gucuiwen用戶刪除:

            [root@gucuiwen root]# userdel gucuiwen
            [root@gucuiwen root]# cd /home/gucuiwen/
            [root@gucuiwen gucuiwen]# ls -l
            總用量 0
            -rw-r--r-- 1 501 users 0 1月 4 16:31 testfile

            可以看到,第三字段成了一個數字,這個數字是原gucuiwen用戶的ID號.因為文件系統對每個文件記錄文件所有者的ID,而非用戶名.

            ###############################
            第4字段:
            文件擁有者所在的組
            ###############################

            組的概念可以想像成是一個共同完成一個項目的團隊.通過組的概念,可以控制文件讓特定的用戶查看,修改或運行.而不是一棍子打死,要么全不讓看,要么全讓看.

            一個用戶可以加入很多個組,但是其中有一個是主組,就是顯示在第4字段的明稱.

            可以在adduser的時候用-g指定該用戶所在的主組,用-G指定其他組.

            ###############################
            第5字段:
            文件文件大小(以字節為單位)
            ###############################

            第5字段表示文件大小,如果是一個文件夾,則表示該文件夾的大小.請注意是文件夾本身的大小,而不是文件夾以及它下面的文件的總大小!
            很多人不能理解文件夾是一個特殊的文件的含義,這樣的話理解文件夾大小的含義就比較困難了.


            ###############################
            第6字段:
            文件創建月份
            ###############################
            這個不必多說了.

            ###############################
            第7字段:
            文件創建日期
            ###############################

            ###############################
            第8字段:
            文件創建時間
            ###############################
            文件創建的時間可以通過touch命令來修改.如:
            #touch testfile
            可以把testfile的創建時間修改為當前時間.
            touch的詳細用法請看鏈接文檔.
            #man touch

            另外,一個文件還有最后訪問時間,最后修改時間等屬性.
            這些屬性可以用ls 的其它參數顯示出來.

            ###############################
            第9字段:
            文件名
            ###############################

            如果是一個符號鏈接,那么會有一個 "->" 箭頭符號,后面根一個它指向的文件名.



            posted @ 2012-02-17 16:29 tqsheng 閱讀(357) | 評論 (0)編輯 收藏

            自己制作Cygwin的離線安裝包

            由于工作需要,要給開發人員提供Cygwin的離線安裝包(ps1:現在Cygwin官方沒有提供現成的離線安裝包;ps2:我這的開發人員不能上網。。。)

            開始本想直接下個現成的離線安裝包,結果發現電驢上基本沒速度,而且找了若干個版本都很低,于是打算自己做離線安裝包,方法很簡單,就是用官方提供的在線安裝程序下載,最后把文件做成iso就可以了。

            首先,到Cygwin的官網http://www.cygwin.com/,下載http://www.cygwin.com/setup.exe;

            雙擊運行程序,選擇“Download Without Installing”;

            點擊下一步,選擇本地存放路徑,比如D:\Cygwin-Install;

            點擊下一步,選擇聯網方式,如果你的網絡環境需要代理的話,在這里設置;

            點擊下一步,選擇下載地址源,這里我選擇的是http://mirror.kernel.org;

            點擊下一步,有個軟件包目錄的下載進度,稍等就可以看到所有的軟件包清單了,因為要做離線安裝包,所以直接在“All”的右側左鍵點擊,把默認的“Default”更改為“Install”,在“All”上選擇Install的含義是下載所有二進制軟件包,如果需要源碼的話,根據自己需要點擊吧,一般是不用的;

            點擊下一步,稍等片刻,會提示你要安裝一個必要的依賴包,這步不需要選擇什么,它只是提示信息;

            最后點擊下一步,就開始下載了,需要等很漫長的時間,看你的帶寬而定;

            等下載完畢后,點擊確認關閉軟件,就可以在D:\Cygwin-Install看到收成了,另外說一下,生成的下載目錄很長,比如我的http%3a%2f%2fmirrors.kernel.org%2fsourceware%2fcygwin%2f,在做ISO之前隨便改個短點的名字就好啦,別忘了把setup.exe也放到iso根目錄,這樣一個山寨的Cygwin最新版本地安裝包就做成啦~

            授人魚不如授人以漁??!

            posted @ 2012-02-14 21:07 tqsheng 閱讀(1799) | 評論 (0)編輯 收藏

            vxworks 常用命令

            1.與任務相關的命令
            sp function,[arg1],...,[arg9]
            -啟動任務,最多接受9個參數,默認的優先級100、堆棧20000字節

            period n,function,[arg1],...,[arg8]
            -創建一個周期調用function的任務,周期為n秒,最多接受8個參數

            repeat m,function,[arg1],...,[arg8]
            -創建一個反復調用function的任務,調用次數為m,m=0時永久調用,最多也是8個參數

            ts tidX         -掛起任務
            tr tidX         -恢復掛起的任務
            td tidX         -刪除任務
            i   tidX         -顯示任務基本信息,參數為0時顯示全部任務
            ti tidX         -顯示任務詳細信息,包括寄存器、堆棧等
            tt tidX         -顯示任務的函數調用關系
            checkStack tidX -顯示任務堆棧使用的歷史統計,參數為0時顯示全部任務
            [其中tidX可以為任務ID 也可以為任務名]

            2、系統信息

            lkup ["string"] -在系統符號表中查找并列出含有"string"字符的函數及全局變量,有兩個特殊參數:
                               0,給出符號表統計;""(空字符串),列出全部符號

            lkAddr addr      -顯示addr地址附近的符號表

            l addr,[n]       -顯示addr地址開始的n條指令的反匯編,n省略時默認為10條指令

            h [n]            -n為0時列出最近執行的shell命令,默認20條;n非0時,設定shell記錄的歷史命令的數目

            d [addr,[number],[width]]
                             -顯示addr地址開始的number個單元的內容,width定制每個單元的寬度,可以是1、2、4、8

            m addr,[width]   -按width寬度修改addr地址的內容,width可以是1、2、4、8

            memShow 1        -顯示系統分區上空閑和已分配空間的總數等

            printErrno value -打印系統定義的錯誤碼的宏

            3、與網絡相關的命令

            ifShow       ["ifname"]            - show info about network interfaces
            inetstatShow                       - show all Internet protocol sockets
            tcpstatShow                        - show statistics for TCP
            udpstatShow                        - show statistics for UDP
            ipstatShow                         - show statistics for IP
            icmpstatShow                       - show statistics for ICMP
            arpShow                            - show a list of known ARP entries
            mbufShow                           - show network stack data pool statistics
            netStackSysPoolShow                - show network stack system pool statistics

            routeShow                          - display all IP routes (summary information)
            mRouteShow                         - display all IP routes (verbose information)
            routestatShow                      - display routing statistics
            routeAdd     "destaddr","gateaddr" - add route to route table
            routeDelete "destaddr","gateaddr" - delete route from route table

            說明:上述大多數命令都可以在help、netHelp中查到

            1.與任務相關的命令
            sp function,[arg1],...,[arg9]
            -啟動任務,最多接受9個參數,默認的優先級100、堆棧20000字節

            period n,function,[arg1],...,[arg8]
            -創建一個周期調用function的任務,周期為n秒,最多接受8個參數

            repeat m,function,[arg1],...,[arg8]
            -創建一個反復調用function的任務,調用次數為m,m=0時永久調用,最多也是8個參數

            ts tidX         -掛起任務
            tr tidX         -恢復掛起的任務
            td tidX         -刪除任務
            i   tidX         -顯示任務基本信息,參數為0時顯示全部任務
            ti tidX         -顯示任務詳細信息,包括寄存器、堆棧等
            tt tidX         -顯示任務的函數調用關系
            checkStack tidX -顯示任務堆棧使用的歷史統計,參數為0時顯示全部任務
            [其中tidX可以為任務ID 也可以為任務名]

            2、系統信息

            lkup ["string"] -在系統符號表中查找并列出含有"string"字符的函數及全局變量,有兩個特殊參數:
                               0,給出符號表統計;""(空字符串),列出全部符號

            lkAddr addr      -顯示addr地址附近的符號表

            l addr,[n]       -顯示addr地址開始的n條指令的反匯編,n省略時默認為10條指令

            h [n]            -n為0時列出最近執行的shell命令,默認20條;n非0時,設定shell記錄的歷史命令的數目

            d [addr,[number],[width]]
                             -顯示addr地址開始的number個單元的內容,width定制每個單元的寬度,可以是1、2、4、8

            m addr,[width]   -按width寬度修改addr地址的內容,width可以是1、2、4、8

            memShow 1        -顯示系統分區上空閑和已分配空間的總數等

            printErrno value -打印系統定義的錯誤碼的宏

            3、與網絡相關的命令

            ifShow       ["ifname"]            - show info about network interfaces
            inetstatShow                       - show all Internet protocol sockets
            tcpstatShow                        - show statistics for TCP
            udpstatShow                        - show statistics for UDP
            ipstatShow                         - show statistics for IP
            icmpstatShow                       - show statistics for ICMP
            arpShow                            - show a list of known ARP entries
            mbufShow                           - show network stack data pool statistics
            netStackSysPoolShow                - show network stack system pool statistics

            routeShow                          - display all IP routes (summary information)
            mRouteShow                         - display all IP routes (verbose information)
            routestatShow                      - display routing statistics
            routeAdd     "destaddr","gateaddr" - add route to route table
            routeDelete "destaddr","gateaddr" - delete route from route table

            說明:上述大多數命令都可以在help、netHelp中查到

            posted @ 2012-02-14 16:20 tqsheng 閱讀(1923) | 評論 (0)編輯 收藏

            win7 vmware ifconfig只有IPV6的解決辦法

            win7 vmware ifconfig只有IPV6的解決辦法 samba

            7 vmware  ifconfig只有IPV6,沒有XP環境下的IPV4,如何  samba呢?或者如何與windows共享文件呢?以下提供一種解決辦法。


            問題一:只有IPV6

             

            1. [root@localhost ~]# ifconfig  
            2. eth0      Link encap:Ethernet  HWaddr 00:0C:29:E1:98:55    
            3.           inet6 addr: 2001:250:3000:5a06:20c:29ff:fee1:9855/64 Scope:Global  
            4.           inet6 addr: fe80::20c:29ff:fee1:9855/64 Scope:Link  
            5.           UP BROADCAST RUNNING MULTICAST  MTU:1500  Metric:1  
            6.           RX packets:412806 errors:5 dropped:38 overruns:0 frame:0  
            7.           TX packets:38 errors:0 dropped:0 overruns:0 carrier:0  
            8.           collisions:0 txqueuelen:1000   
            9.           RX bytes:41496217 (39.5 MiB)  TX bytes:7915 (7.7 KiB)  
            10.           Interrupt:193 Base address:0x2000   
            11.   
            12. lo        Link encap:Local Loopback    
            13.           inet addr:127.0.0.1  Mask:255.0.0.0  
            14.           inet6 addr: ::1/128 Scope:Host  
            15.           UP LOOPBACK RUNNING  MTU:16436  Metric:1  
            16.           RX packets:3217 errors:0 dropped:0 overruns:0 frame:0  
            17.           TX packets:3217 errors:0 dropped:0 overruns:0 carrier:0  
            18.           collisions:0 txqueuelen:0   
            19.           RX bytes:4593565 (4.3 MiB)  TX bytes:4593565 (4.3 MiB)  
            解決辦法:

             

            步驟1:將網絡連接方式從橋接改為NAT連接


            步驟2:在終端運行

            /etc/init.d/network restart

             

            1. [root@localhost ~]# /etc/init.d/network restart  
            2. Shutting down interface eth0:                              [  OK  ]  
            3. Shutting down loopback interface:                          [  OK  ]  
            4. Bringing up loopback interface:                            [  OK  ]  
            5. Bringing up interface eth0:    
            6. Determining IP information for eth0... done.  
            7.                                                            [  OK  ]  
            步驟3:運行ifconfig

             

             

            1. [root@localhost ~]# ifconfig  
            2. eth0      Link encap:Ethernet  HWaddr 00:0C:29:E1:98:55    
            3.           inet addr:192.168.119.129  Bcast:192.168.119.255  Mask:255.255.255.0  
            4.           inet6 addr: fe80::20c:29ff:fee1:9855/64 Scope:Link  
            5.           UP BROADCAST RUNNING MULTICAST  MTU:1500  Metric:1  
            6.           RX packets:412815 errors:5 dropped:0 overruns:0 frame:0  
            7.           TX packets:68 errors:0 dropped:0 overruns:0 carrier:0  
            8.           collisions:0 txqueuelen:1000   
            9.           RX bytes:41497420 (39.5 MiB)  TX bytes:16351 (15.9 KiB)  
            10.           Interrupt:193 Base address:0x2000   
            11.   
            12. lo        Link encap:Local Loopback    
            13.           inet addr:127.0.0.1  Mask:255.0.0.0  
            14.           inet6 addr: ::1/128 Scope:Host  
            15.           UP LOOPBACK RUNNING  MTU:16436  Metric:1  
            16.           RX packets:3217 errors:0 dropped:0 overruns:0 frame:0  
            17.           TX packets:3217 errors:0 dropped:0 overruns:0 carrier:0  
            18.           collisions:0 txqueuelen:0   
            19.           RX bytes:4593565 (4.3 MiB)  TX bytes:4593565 (4.3 MiB)  

            成功!

            二、與windows共享文件夾


             

            呵呵,特別感謝漢斌的祥細指導!

            posted @ 2012-02-14 16:19 tqsheng 閱讀(707) | 評論 (0)編輯 收藏

            在VMware下實現主機與虛擬主機之間的IPv6通信

              
             
            首先需要安裝一個虛擬機,本次實驗采用的是linux系統,首先需要確認Linux系統可支持IPv6地址,查詢方法:輸入
            ifconfig,回車后,如果有類似inet6 addr : fe80::20c:29ff:fed7:4563/64 Scope:link 類型的地址,說明這個
            linux系統可支持IPv6,否則需要先加載IPv6模塊
             
            運行命令insmod ipv6或者modprobe ipv6,然后用命令lsmod可以查看系統已加載的模塊列表,如果看到ipv6,則表示

            模塊已經加載成功。用命令rmmod ipv6可以刪除ipv6模塊。也可以讓系統在網絡啟動的時候自動加載ipv6模塊,方法是

            編輯/etc/sysconfig/network文件,加入新的一行NETWORKING_IPV6=YES。

             

            配置IPv6地址:

            ifconfig eth0 add 2001:470:23:13::6/64
            2001:470:23:13::6為你的IPv6地址,需要向網絡管理員咨詢索取,也可配置為私有IPv6地址,不影響測試
            私有IPv6地址空間為:FEC0:0000:0000:0000:0000:0000:0000:0000/10
            這樣就配置成功了
             
            刪除已有ip地址命令
            ifconfig eth0:0 del 2001:470:23:13::6/64
             
            在主機(win 7)上運行命令
            netsh interface ipv6 set address "本地連接" 2001:470:23:13::5/64 unicast
            unicast為全球單播地址,它標識一個唯一的接口,如果不指明,默認為unicast,在linux中的Scope顯示為Global
            類型
             
            這樣的話,用ping6 2001:470:23:13::6就可以ping得通了,VMware為我們做IPv6下的開發提供了很多方便,不用我
            去配置IPv4向IPv6過度中的雙棧、隧道等,為我們的開發提供了一個方便的環境
             
            Regular ping command only works with IPv4 address. Use ping6 command to send ICMP ECHO_REQUEST to
             network hosts from a host or gateway that uses a IPv6 address
             
            在VMware下實現主機與虛擬主機之間的IPv6通信 - IT心雪 - Net Start
             
            在VMware下實現主機與虛擬主機之間的IPv6通信 - IT心雪 - Net Start
             
            在VMware下實現主機與虛擬主機之間的IPv6通信 - IT心雪 - Net Start
             
            在VMware下實現主機與虛擬主機之間的IPv6通信 - IT心雪 - Net Start
             
             
             
            需要注意的幾點:
            1、虛擬機網絡連接方式務必設置為橋接,NAT是不支持IPv6的
            2、主機和虛擬主機的IPv6地址必須位于同一個子網
            3、實驗采用的VMware版本為7.1,老版本可能不支持IPv6
            4、Linux下Ping IPv6地址時需要使用ping6,否則會出現ping: unknown host錯誤,windows下ping和ping6均可
            5、這是一個在VMware虛擬環境下配置的IPv6實驗環境,可作為基于IPv6協議開發的數據包來源,但并不能真正上
               IPv6網站,如果要想上IPv6網站(如http://ipv6.google.com),需要在主機配置雙?;蛩淼溃@個等以后有
               時間再做討論
            --
            人人都在進步,我們沒有理由停止不前!

            posted @ 2012-02-14 16:16 tqsheng 閱讀(1513) | 評論 (0)編輯 收藏

            slickedit 快捷鍵

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            posted @ 2012-02-13 21:22 tqsheng 閱讀(947) | 評論 (0)編輯 收藏

            國內外DNS服務器地址列表

            DNS(Domain Name System)是域名解析服務器的意思,它在互聯網的作用是把域名轉換成為網絡可以識別的IP地址。目前國內電信運營商通過使用DNS劫持的方法,干擾用戶正常上網,使得用戶無法訪問Google、Gmail、Google AdSense、Google Maps等常用服務,昨天我介紹了使用OpenDNS的方法解決這個問題,由于OpenDNS的服務器在美國,如果使用的人多了有可能會速度變慢,因此今天我介紹一些其他國外的DNS服務器地址,供大家選擇。

              通常來說,香港、韓國、日本等國的DNS服務器速度會比較快,大家可以多用幾個試試,盡量選擇一個自己訪問最快的DNS服務器,中國的電信運營商都是流氓,DNS服務器,早換早輕松。

              港澳臺DNS服務器地址

              香港:
              205.252.144.228
              208.151.69.65
              202.181.202.140
              202.181.224.2

              澳門:
              202.175.3.8
              202.175.3.3

              臺灣:
              168.95.192.1
              168.95.1.1

              國外DNS服務器地址

              美國:
              208.67.222.222
              208.67.220.220
              165.87.13.129
              165.87.201.244
              205.171.3.65
              205.171.2.65
              198.41.0.4
              198.41.0.4
              198.32.64.12
              192.33.4.12
              192.203.230.10
              192.5.5.241
              192.112.36.4
              192.36.148.17
              192.58.128.30
              192.9.9.3
              193.0.14.129
              128.9.0.107
              128.8.10.90
              66.33.206.206.
              208.96.10.221
              66.33.216.216
              205.171.3.65
              205.171.2.65
              165.87.13.129
              165.87.201.244

              加拿大:
              209.166.160.36
              209.166.160.132

              英國:
              193.0.14.129

              日本
              202.12.27.33
              202.216.228.18

              韓國:
              164.124.101.31
              203.248.240.31
              168.126.63.60
              168.126.63.61

              新西蘭:
              202.27.184.3

              泰國:
              209.166.160.132
              202.44.8.34
              202.44.8.2

              印度:
              202.138.103.100
              202.138.96.2

              國內各省市DNS服務器地址

              北京:
              202.96.199.133
              202.96.0.133
              202.106.0.20
              202.106.148.1
              202.97.16.195
              202.138.96.2

              深圳:
              202.96.134.133
              202.96.154.15

              廣州:
              61.144.56.100
              61.144.56.101

              廣東:
              202.96.128.86
              202.96.128.143

              上海:
              202.96.199.132
              202.96.199.133
              202.96.209.5
              202.96.209.133

              天津:
              202.99.96.68
              202.99.104.68

              廣西:
              202.96.128.68
              202.103.224.68
              202.103.225.68

              河南:
              202.102.227.68
              202.102.245.12
              202.102.224.68

              河北:
              202.99.160.68

              福建:
              202.101.98.54
              202.101.98.55

              廈門:
              202.101.103.55
              202.101.103.54

              湖南:
              202.103.0.68
              202.103.96.68
              202.103.96.112

              湖北:
              202.103.0.68
              202.103.0.117
              202.103.24.68

              江蘇:
              202.102.15.162
              202.102.29.3
              202.102.13.141
              202.102.24.35

              浙江:
              202.96.102.3
              202.96.96.68
              202.96.104.18

              陜西:
              202.100.13.11
              202.100.4.16
              202.100.4.15
              202.100.0.68

              山東:
              202.102.154.3
              202.102.152.3
              202.102.128.68
              202.102.134.68

              山西:
              202.99.192.68
              202.99.198.6

              四川:
              202.98.96.68
              61.139.2.69

              重慶:
              61.128.128.68

              成都:
              202.98.96.68
              202.98.96.69

              遼寧:
              202.98.0.68
              202.96.75.68
              202.96.75.64
              202.96.69.38
              202.96.86.18
              202.96.86.24

              安徽:
              202.102.192.68
              202.102.199.68
              10.89.64.5

              吉林:
              202.98.5.68
              202.98.14.18
              202.98.14.19

              江西:
              202.101.224.68
              202.109.129.2
              202.101.240.36

              新疆:
              61.128.97.74
              61.128.97.73

              貴州:
              202.98.192.68
              10.157.2.15

              云南:
              202.98.96.68
              202.98.160.68

              黑龍江:
              202.97.229.133
              202.97.224.68
              219.150.32.132

              海南:
              202.100.192.68
              202.100.199.8

              寧夏:
              202.100.0.68
              202.100.96.68

              甘肅:
              202.100.72.13

              內蒙古:
              202.99.224.68

              青海:
              202.100.128.68

              全球路由DNS服務器

              全球只有13臺路由DNS根服務器,在13臺路由服務器中,名字分別為“A”至“M”,其中10臺設置在美國,另外各有一臺設置于英國、瑞典和日本。下表是這些機器的管理單位、設置地點及最新的IP地址。

              名稱  管理單位及設置地點    IP地址
              A INTERNIC.NET(美國,弗吉尼亞州) 198.41.0.4
              B 美國信息科學研究所(美國,加利弗尼亞州) 128.9.0.107
              C PSINet公司(美國,弗吉尼亞州) 192.33.4.12
              D 馬里蘭大學(美國馬里蘭州) 128.8.10.90
              E 美國航空航天管理局[NASA](美國加利弗尼亞州) 192.203.230.10
              F 因特網軟件聯盟(美國加利弗尼亞州) 192.5.5.241
              G 美國國防部網絡信息中心(美國弗吉尼亞州) 192.112.36.4
              H 美國陸軍研究所(美國馬里蘭州) 128.63.2.53
              I Autonomica公司(瑞典,斯德哥爾摩) 192.36.148.17
              J VeriSign公司(美國,弗吉尼亞州) 192.58.128.30
              K RIPE NCC(英國,倫敦) 193.0.14.129
              L IANA (美國,弗吉尼亞州) 198.32.64.12

            posted @ 2012-02-11 20:11 tqsheng 閱讀(213) | 評論 (0)編輯 收藏

            appspot (GAE)被墻的三種解決方案

            appspot (GAE)被墻的三種解決方案

            近來發現apspot很不穩定,網上大多是第二種解決方法,我在這里寫下自己關于appspot被墻的三種解決方案,特別是第三種,可能很多人還不知道。

            適合GAE新手學習,老鳥飛過!

            GAE(Google App engine)是Google云計算的 一部分,是一個互聯網應用服務引擎,開發人員可以使用GAE的API開發互聯網應用,而帶寬、主機全都不用擔心,Google都提供給你了。目前免費用戶 擁有500M存儲空間、每月500萬次PV,對于一般的應用應該足夠了。你可以用GAE來托管你的開心網、校內的應用,不用再為沒有主機發愁了。

             ———吐舌頭以上摘自百度

            雖然GAE很是強大,但在中國大陸appspot.com(GAE web頁面默認域名)的訪問任然時好時壞,因此筆者在這里總結一下自己現在已經知道的所有解決appspot被墻的三中國解決方案:

            強烈推薦第三種方法!

            No 1 :hosts文件修改法;

            這是第三種方法里面最簡單一種,即通過hosts的重定向功能將appspot手動定向到現到ghs.google.com的存活ip;

            方法:

            1. 在開始中輸入drivers  然后回車,然后會彈出drivers(該文件位置為:%systemroot%\system32\drivers\)文件夾 ,點擊進入里面的etc文件;
            2. 然后右擊里面的hosts文件,選擇打開,然后選擇以記事本打開該文件;
            3. 這一步最重要在hosts文件里面添加  203.208.39.104 YourID.appspot.com  YourID是你GAE應用的對應名稱,比如筆者的是lylmiclog.appspot.com你需要多少添加多少即可,注意hosts文件不支持泛域名即 *.appspot.com;
            4. 關閉保存即可;

            hosts修改方法圖片

            缺點:

            筆者不提倡使用第一種方法來解決自己GAE博客被墻的問題,因為這種方法只會使自己自正常訪問博客,而其他的人如果沒有修改的話是無法訪問的.

            優點:

            但是如果你的GAE應用如果不是博客或者網站之類,比如有些人會用GAE搭建Twitter api 像GTAp或者有人使用GAE搭建代理的比較適合用這種方法,而且這樣的訪問速度要快很多.

            No 2 :域名反向代理

            這里需要將自己的appspot綁定到自己的獨立域名,具體綁定方法參見GAE域名綁定

            方法:

            這種方法是使用Chinasb 為 Google App Engine 應用提供的免費加速服務,網站地址:http://app.chinasb.org/

            進去后以google 賬戶登錄然后在里面添加自己的獨立域名,注意!   這里需要自己有獨立域名然后使用該域名綁定GAE應用,

            然后繼續在自己的DNS管理頁面將對應的CNAME 修改為ghs.chinasb.org然后等記錄生效即可

             

            代理

            優點:

            使用方法簡單,速度較快.

            缺點:

            繼續面臨被搶的危險,比如以前的you8g已經被掛了!

             

            No3:免費CDN推送

            不知道大家聽過Cloudflare 沒有,該網站提供免費的CDN推送,對于個人博客,免費套餐已經夠用!

            方法是先注冊一個用戶(注冊方法很簡單大家自己摸索),進去后將自己的獨立域名添加到里面,最后系統會提示你將自己域名的NS(即Name Sever)修改為指定NS(這里就不詳細介紹了),等待NS生效后,點擊網站域名后面的DNS Setting,如下圖

            GAE被墻

            進去后即可在該網站管理自己的DNS,然后在將對應的CNAME記錄修改為直接指向ghs.google.com

            GAE被墻

            下面等記錄生效即可!

            優點:

            服務穩定,被墻的可能性較小;

            缺點:

            速度一般,其他的倒還可以.

             

            Ps:  因為筆者也是一菜鳥,對某些專業術語也不太會使用,如果敘述上有問題還請指正!

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            posted @ 2012-02-11 19:43 tqsheng 閱讀(7236) | 評論 (0)編輯 收藏

            飲食治療

            飲食治療

            1.限制食物嘌呤攝取量

              尤其應該限制攝取富含嘌呤的食物,如動物內臟、魚蝦類、蛤蟹等海味、肉類、豌豆等。

            2.調整飲食結構

              蛋白質飲食每日控制在1g/kg,碳水化合物占總熱量的50~60%,少吃糖果等。

            3.鼓勵選食堿性食品

              如蔬菜、馬玲薯、甘薯、奶類等,水果、如柑桔等生理上稱為堿性食物。增加堿性食品攝取,可以降低血清和尿酸的酸度,甚至使尿液呈鹼性,從而增加尿酸在尿中的可溶性。

            4.限制總熱量的攝入

              根據病人理想體重,按休息狀態計算,通常不超過每日105~126kJ(25~30kcal)/kg體重。

            編輯本段痛風病人,合理檢查

            1.血脂檢查

              包括血膽固醇、三酰甘油,高、低密度脂蛋白(HDL、LDL)及極低密度脂蛋白(VLDL)等,有條件者尚可做載脂蛋白測定。

            2.血糖

              應做空腹血糖及餐后兩小時血糖測定;必要時進行葡萄糖耐量度試驗,以早期發現葡萄糖代謝紊亂和隱性糖尿病。

            posted @ 2012-02-05 20:22 tqsheng 閱讀(106) | 評論 (0)編輯 收藏

            痛風的注意事項

            痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外,在日常生活中還應注意以下幾點:

            1.飲食方面

              ①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高,應盡量不吃;魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤,要少吃;大多數蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃;海帶的適當使用對痛風也有一定好處。
              ②多飲水,要使每日尿量保持在2000ml以上,因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關,必要時可服用堿性藥物,以預防尿路結石的發生。
              ③避免暴飲暴食或饑餓。
              ④節制煙酒,尤其不能酗酒。
              ⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。

            2.妥善處理誘發因素

              禁用或少用影響尿酸排泄的藥物:如青霉素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B?1和B?2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小于2g)等。

            3.注意體重、注意勞逸結合

              ①肥胖者要積極減肥,減輕體重,這對于防止痛風發生頗為重要。
              ②注意勞逸結合,避免過勞、精神緊張、感染、手術,一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉,或進行長途步行旅游。

            編輯本段痛風的分類

              痛風的起因是血尿酸過多(hyperuricemia),按高尿酸血癥形成的原因,可將痛風分為原發性和繼發性兩類。在此基礎上,根據尿酸生成和代謝情況,又可進一步分為生成過多型和排泄減少型。

            1.尿酸生成過多型

              屬于高排泄型。主要是因為核酸代謝增強所致,即各種原因引起嘌呤堿基合成過多或降解過快,嘌呤代謝產物過多,導致血尿酸增多。

            2.排泄減少型

              判斷尿酸生成過多和排泄減少的方法主要有以下四種方法: 
              1.24小時尿中尿酸定量測定正常尿中尿酸排泄量<800mg/天(普食)或<600mg/天(低嘌呤飲食)屬排泄不良型。正常尿中尿酸排泄量<800mg/天(普食)或>600mg/天(低嘌呤飲食)屬生成過多型?!?
              2.尿酸清除率(Cua)測定尿尿酸(Uua)測定方法是準確收集60分鐘尿,留中段尿。同時采血測血尿酸,計算每分鐘尿酸排泄量與血清尿酸值之比,正常范圍在6.6~12.6 ml/分。Cua>12.6 ml/分屬生成過多型,<6.6ml/分可判斷為排泄減少型。 
              3.Cua與肌酐清除率(Ccr)比值測定即Cua/Ccr×100%,若>10%屬生成過多型,<5%屬排泄減少型。隨意尿與24小時尿的Cua/Ccr呈顯著正相關,故在門診可采用簡便的一次尿計算法。 
              4.隨意尿中尿酸/肌酐比值測定隨意尿中尿酸/肌酐比值是最簡便的方法,若>1.O屬生成過多型,<0.5可判斷為排泄減少型。

            posted @ 2012-02-05 20:20 tqsheng 閱讀(107) | 評論 (0)編輯 收藏

            痛風常見的4個錯誤認識

            錯誤認識1

              痛風不可被根治。事實上引起痛風的主要原因是飲食習慣,治療痛風就如同治療所有慢性病一樣需要調整生活的基本習慣。所以只要能改善飲食,適當鍛煉和配合藥物治療,就能把病情消減到最低程度。

            錯誤認識2

              痛風藥物會使你馬上停止發作。其實,突然降低尿酸的反而會加重你的疼痛,這就是為什么別嘌醇不能在發作期服用一樣,很多人發作時,他們馬上就開始服用藥物,等尿酸降下去,然后停止了服用,并且僥幸的認為他們不會發作,事實上,突然變化的尿酸水平,即使在尿酸水平下降,也可能引發的突然大發作。因為尿酸的突然降低,使關節內微小痛風石的表面溶解,釋放成不溶性的針狀結晶,增加關節損害,

            錯誤認識3

              如果您遠離海鮮和啤酒,痛風將會消失。海鮮和啤酒都被證明是最強大制造高尿酸的伙伴,但它們不是病根,而且適當的享用美味有助于精神愉快和補充營養。

            錯誤認識4

              如果你有痛風,你應該遠離所有的酒。葡萄酒有某種程度稍微減少痛風的風險,如果你每天喝不超過10克葡萄酒的話,反而還能減少痛風發作的風險。

            posted @ 2012-02-05 20:17 tqsheng 閱讀(122) | 評論 (0)編輯 收藏

            痛風的人在飲食上要注意

             痛風病的發作常與飲食不節、著涼、過度勞累有關,因此預防發作應做到以下幾點:
              1.戒酒。
              2.避免過度勞累、著涼。
              3.蝦、、動物內臟,含嘌呤高的食物應少食,菠菜=豆類等食物應少食。
              4.大量飲水,促進尿酸排泄。
              5.牛奶、蛋類大部分蔬菜、水果可不限。
              6.發面面食放堿的粥類,因含堿性物質可促進尿酸排泄,保護腎臟,倡導食用。


            自身的心態
              不論痛風患者是否聽說過人體自愈,但是心態決定痛風患者的命運,保持良好輕松的心態絕對是關鍵。
              切記5點:1多喝、水(增加新陳代謝的速度),2多做運動(肌肉、關節處會更穩定,發病后疼痛感較為減少)注意避免劇烈的腿部運動,如登山、長跑等。3骨質要保持好,少或適量吃高嘌呤食物,4別吃別嘌醇(降尿酸),5心態好。做到5點至少痛風患者基本上可以像正常人一樣。如果痛風疼痛復發頻率高,請參考5點。


            食療偏方  痛風是一種與飲食密切相關的疾病,過去曾被認為是“酒肉病”、“富貴病”?,F代醫學證明,它是由嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起的疾病,它的患病率與飲食高蛋白有關,營養學上稱之為限制嘌呤飲食。
              一旦發生痛風,就要管住自己的嘴巴,在合理的痛風飲食前提下,要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物,多吃堿性食品,像茄子,白菜等。

            飲食上的注意點  痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面:

            1.控制每天總熱能的攝入

              控制每天總熱能的攝入,少吃碳水化合物。此外,還要少吃蔗糖、蜂蜜,因為它們含果糖很高,會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。

            2.限制蛋白質的攝入

              多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類,它們所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因為它含乳酸較多,對痛風患者不利。盡量別吃肉、禽、魚類,如一定要吃,應將肉煮沸后棄湯食用。這是因為嘌呤易溶于水,湯中含量很高。豆制品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用,因為含嘌呤成分較高,例如:黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。

            3.多吃堿性食品

              如蔬菜、馬鈴薯,水果等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品,而且多酚咖啡具有利尿作用,對痛風患者更有利。

            4.保障尿量充沛

              平時應多喝白開水、礦泉水、汽水和果汁(不要喝濃茶,濃茶容易引起痛風發作)。

            5.避免飲酒

              酒精具有抑制尿酸排泄的作用,長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒時再吃肉禽類食品,會使嘌呤的攝入量加倍。

            6.少吃辣椒等調料

              辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經,誘使痛風發作,應盡量少吃。

            7.忌食火鍋

              這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮,再飲啤酒,自然是火上添油了。調查證明:涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍,甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食,多食含“嘌呤”低的堿性食物,如瓜果、蔬菜,少食肉、魚等酸性食物,做到飲食清淡,低脂低糖,多飲水,以利體內尿酸排泄。


            飲食原則

            1. 保持理想體重

              超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮癥或痛風急性發作。

            2. 碳水化合物可促進尿酸排出

              碳水化合物、可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

            3. 蛋白質可根據體重,按照比例來攝取

              1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

            4. 少吃脂肪

              少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高脂血癥者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

            5. 大量喝水,少吃鹽

              每日應該喝水2000ml至3000ml,多酚咖啡可促進尿酸排除。
              吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。

            6. 限制嘌呤攝入。

              嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

            7. 禁酒!少用強烈刺激的調味品或香料。

              酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風。另外,不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

            8.營養分配

              在限制總熱量前提下,三大營養素的分配原則是:高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。①碳水化合物:米面、包括蔬菜和水果,應占總熱量的55%~60%。這也符合國人的飲食習慣,如此,可以減少脂肪分解產生酮體,有利于尿酸鹽排泄。

            posted @ 2012-02-05 20:15 tqsheng 閱讀(162) | 評論 (0)編輯 收藏

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