世界衛生組織.WHO提出:健康是身體上.精神上和社會適應上的完好狀態,而不僅僅是沒有疾病和不虛弱.
1.有充沛的精力,能從容不迫地應付日常生活及工作壓力.
2.處事樂觀,態度積極,樂于承擔責任,不挑剔.
3.善于休息,睡眠良好.
4.應變能力強,能適應環境的各種變化.
5.能抵抗一般性感冒和傳染病.
6.體重適當,身材勻稱,站立時頭.臂.臀位置協調.
7.眼睛明亮,反應敏銳,眼瞼不易發炎.
8.牙齒清潔,無缺損,無頭痛,牙齦顏色正常,無出血.
9.頭發有光澤,無頭皮屑.
10.肌肉.皮膚有彈性,走路輕松.
以上只要您都達標了,才能算健康.只要有一項不合格,就算是亞健康