頸椎病的病因
頸椎介于頻繁活動頭部與缺少活動而比較穩(wěn)定的胸椎之間，其活動度很大，負重也多，在解剖上又相對比較薄弱，四周缺乏其他骨性保護，易發(fā)椎間盤突出，頸椎及其周圍軟組織容易發(fā)生勞損性病變。
1、勞損：長期使頭頸部處于單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。
2、頭頸部外傷：50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。因頸椎骨質增生、頸椎間盤突出、椎管內軟組織病變等使頸椎管狹窄脊髓受壓。
3、不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高頭過高枕、；乘車睡覺受涼，或睡著時肌肉保護作用差，突然剎車時易出現頸部損傷和椎間盤突出。
4、慢性感染：主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎癥刺激頸部軟組織或通過淋巴系統(tǒng)引起頸枕部軟組織病變。
5、風寒濕因素：外界環(huán)境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，產生無菌性炎癥。因此，風寒濕因素不僅是誘因，也可作為病因引起病變產生癥狀。
6、頸椎結構的發(fā)育不良：先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病發(fā)病基礎。國外統(tǒng)計40-50歲有退變者占25%，55歲以上有退變者占85.5%。頸椎中央椎管、神經根管狹小者頸椎病的發(fā)病率比正常人高1倍。
頸椎病的危害
頸椎病危害——頸椎病是身心健康的殺手！
頸椎病--亞健康--早衰--情緒不穩(wěn)--嚴重影響生活工作質量。
頸椎病--隱襲發(fā)作，早中期易被忽視，晚期有致癱危險。
頸椎病--是引起血壓不穩(wěn)、心腦血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
頸椎病--引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應遲鈍等。
頸椎病--引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、房顫等。
頸椎病--90%以上有更年期綜合癥、植物神經功能紊亂的各種癥狀。
頸椎病--可引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂。
頸椎病的預防
頸椎病是一種退行性疾病。尤其長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協調受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易于發(fā)生頸椎病。頸椎病隨著年齡的遞增而成倍增加，輕者造成患者病痛，重者可致殘。
預防頸椎病主要是減緩頸椎間盤退變的進程。不良睡眠體位，工作姿勢不當，不適當的體育鍛煉都是頸椎骨關節(jié)退變的常見原因。發(fā)育性頸椎管狹窄、頸椎先天性畸形等是頸椎病發(fā)病的潛在因素。預防頸椎病可以從以下幾方面著手。
一.改善與調正睡眠狀態(tài)。人每天有1/3時間臥床，睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發(fā)頸椎病。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應注意幾點：
①枕頭的高度應適中。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優(yōu)點是對頸部可起到相對的制動作用。
②睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放松。
③床鋪應選擇保持脊柱平衡的床鋪，以木板為底的席夢思床為佳。
二.糾正與改變工作中的不良體位。頸椎退變與頸椎長時間處于屈曲或某種特定體位有密切關系。不良體位會導致椎間盤內壓增高引起一系列癥狀。對長時間伏案工作者建議：
①定期改變頭頸部體位，讀書寫字30分鐘后應活動頸部，抬頭遠視半分鐘，有利于緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。
②調整桌面高度與傾斜度。可制作一與桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時能減少頸椎前屈和頸椎間隙內壓力。
三.自我牽引療法。當頸部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛時，可自我牽引頸部改善癥狀，其方法為：雙手十指交叉合攏置于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引10秒鐘左右，連續(xù)3～5次。