《老子》第九章
載營(yíng)魄抱一，能無(wú)離乎？
專(zhuān)氣致柔，能如嬰兒乎？
滌除玄鑒，能如疵乎？
愛(ài)國(guó)治民，能無(wú)為乎？
天門(mén)開(kāi)闔，能為雌乎？
明白四達(dá)，能無(wú)知乎？
生之，畜之。
生而不有，為而不恃，長(zhǎng)而不宰，是謂玄德。
九章 抱樸
載營(yíng)魄抱一，能無(wú)離乎？
載：載負(fù)。細(xì)胞是靈的載體，色身是魂的載體。營(yíng)魄：喻靈魂。營(yíng)為先天之氣，也即元?dú)猓瑸殪`之本；魄為后天之氣，為魂之本。靈生于先天，為陰神或元神；魂長(zhǎng)
于后天，為陽(yáng)神或識(shí)神。嬰兒宜靜怕驚，即因魂不全。魂的成長(zhǎng)，既受靈的制約，又受后天環(huán)境影響。修煉道德功，就在于使靈魂“抱一”。修道以育靈，在于開(kāi)發(fā)
潛意識(shí)；修德以育魂，在于培育顯意識(shí)。人不修煉道德功，則靈潛伏于內(nèi)，受治于魂。魂統(tǒng)治靈，則以自我為中心，認(rèn)識(shí)問(wèn)題必然帶有局限性、主觀片面性。
“載營(yíng)魄抱一，能無(wú)離乎？”是說(shuō)靈與魂能否和諧同一，是身體健康的關(guān)鍵。靈、魂和則正氣聚，正氣聚則法身成，法身成則身心健康。色身如車(chē)，裝載靈魂。無(wú)靈
魂主宰的色身是僵尸，無(wú)色身裝載的靈魂是虛氣。同樣，人泯滅了心靈是魔鬼，心靈不以魂起作用則是傻瓜，是沒(méi)有能動(dòng)性的動(dòng)物。人是由色身、靈、魂組成的三位
一體的高級(jí)動(dòng)物，只有三者和諧統(tǒng)一，才能成為真正意義上的健康的人。
就國(guó)家而言，國(guó)家是由國(guó)土、被統(tǒng)治者和統(tǒng)治者組成的，其成分分別相當(dāng)于人的色身、靈和魂。統(tǒng)治者脫離了人民的制約和監(jiān)督，則是魔鬼，是“國(guó)之賊”；人民脫
離了統(tǒng)治者合乎道的管理和指引，就會(huì)陷入無(wú)政府主義的混亂狀態(tài)。只有統(tǒng)治者和被統(tǒng)治者同心同德，國(guó)家才能健康發(fā)展，否則，國(guó)家就會(huì)處于水深火熱之中，最終
導(dǎo)致國(guó)破人亡。
專(zhuān)氣致柔，能嬰兒乎？
專(zhuān)：集中、結(jié)聚的意思。氣：漢字中有三個(gè)“氣”字，即氣、炁、気（“氣”下為“火”），它們都有“虛”的特性，含義卻大不一樣。氣是“氣”的簡(jiǎn)化，含有
“養(yǎng)”的意思，是天地萬(wàn)物賴(lài)以生存的大自然之氣，也是人的呼吸之氣。大自然之氣有內(nèi)外溝通、相互循環(huán)的特性，把天地萬(wàn)物融為一體。所以，人體的健康狀況直
接受大氣的影響。炁是人體吸收食物營(yíng)養(yǎng)形成的精氣，又稱(chēng)真氣，是人體賴(lài)以存活的物質(zhì)能量。修煉道德功的基礎(chǔ)功就是利用后天之氣，煉精化炁。我們平常人的呼
吸是肺部呼吸，也稱(chēng)胸式呼吸。道德功的修煉，首先改變?nèi)说暮粑绞剑冃厥胶粑鼮楦故胶粑次鼩鈺r(shí)一定要把氣送到腹部，又稱(chēng)“氣沉丹田”。當(dāng)然，這些都
是在心平氣和后自然實(shí)現(xiàn)的，無(wú)需刻意為之。呼吸深、細(xì)、勻、緩，這樣腹部就會(huì)形成相對(duì)高壓，高壓產(chǎn)生高溫，高溫有利于食物的消化，使后天食物精華轉(zhuǎn)化為
炁。待腹部真氣充盈，真氣自然下沖會(huì)陰，逆督脈而上，順任脈而下，完成小周天旋轉(zhuǎn)，進(jìn)而打通四肢八脈及周身穴位，完成大周天循環(huán)。這一規(guī)律也完全合乎現(xiàn)代
熱力學(xué)原理，即氣體會(huì)從高壓區(qū)域自動(dòng)向低壓區(qū)域膨脹。可以說(shuō)，功夫練到這個(gè)層次，身體就可以抵御大氣中邪氣的侵襲，傷風(fēng)感冒的疾病就不會(huì)再發(fā)生，萬(wàn)一發(fā)
生，我們也可以調(diào)動(dòng)真氣把病氣逼出體外。因?yàn)椋?#8220;熱的作用在于使分子或原子之間的聯(lián)系松弛乃至完全解除，并且使那些沒(méi)有聯(lián)系的分子再彼此盡量地遠(yuǎn)離。”如
果練功之前身體存有慢性疾病，特別是風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕疾病都可以得到根治。這就如同形成于赤道兩側(cè)的熱帶高壓氣流，氣流沖到哪里，哪里的寒氣就會(huì)被驅(qū)逐，冰雪
就會(huì)被融化。再說(shuō)気，気是炁的升華，即神氣，屬高能量粒子流，含有火的性質(zhì)，可以放出電波，形成磁場(chǎng)。煉炁至気，即可以殺死體內(nèi)的病毒基因，排除一切疾
病，并可以發(fā)気為別人治病。炁轉(zhuǎn)化成気，即是“產(chǎn)藥”，又稱(chēng)“結(jié)丹”、也即上文所說(shuō)的“嬰兒”。“結(jié)丹”時(shí)會(huì)出現(xiàn)少食、厭葷腥的反應(yīng)，有如女人懷孕后的感
覺(jué)，故又稱(chēng)“結(jié)胎”。
“專(zhuān)氣致柔，能嬰兒乎？”就是要求在呼吸上用工夫，煉精化炁，煉炁化気，結(jié)成 “樸胎”。樸胎即結(jié)，須時(shí)時(shí)小心呵護(hù)，直至樸成，樸成，則以樸治身。樸就是法的化身，若能牢守法身，法身也就能牢牢地守護(hù)住身體了
滌除玄覽，能無(wú)疵乎？
靜坐之時(shí)，要掃除大腦中的一切私心雜念，達(dá)到身如槁木，心似死灰，若有絲毫分心，就不會(huì)進(jìn)入道境。“滌除”是“玄覽”的前提，“玄覽”，即“覽玄”，于道
境之中直觀道體，體悟世界的本質(zhì)和規(guī)律。疵：缺點(diǎn)、毛病，指不合乎客觀規(guī)律的思想觀念。“能無(wú)疵乎？”是說(shuō)置身大道之境，體悟了世界的本質(zhì)和規(guī)律，能消除
不合乎道的觀念、行為嗎？
治國(guó)、治身，必須遵循客觀規(guī)律，無(wú)私忘我，否則，后患無(wú)窮。
愛(ài)國(guó)治民，能無(wú)為乎？
熱愛(ài)國(guó)家，治理人民，能施行“無(wú)為之治”嗎？
國(guó)與身同，民與靈同。不論治身治國(guó)都必須拋開(kāi)自我之智，施行法治，只有這樣才能取得無(wú)所不為的成果。
天門(mén)開(kāi)闔，能為雌乎？
天門(mén)：樸身出入之門(mén)戶(hù)，位于頭頂正中，其下為泥丸宮。樸胎結(jié)于下丹田，待十月功滿(mǎn)，移入泥丸宮。此時(shí)，樸如同剛剛脫離母體的嬰兒，十分嬌嫩，須用心撫養(yǎng)，
細(xì)心呵護(hù)，使之健康成長(zhǎng)。滋養(yǎng)到一定火候，天門(mén)自動(dòng)開(kāi)闔，樸由此出入。出入之初，只讓其在近處活動(dòng)，并很快收回。漸漸地使其活動(dòng)時(shí)間由短到長(zhǎng)，距離由近到
遠(yuǎn)，出入次數(shù)也由少到多，這樣經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期地鍛煉，樸可以出入自由。樸成即可以遨游宇宙，變化莫測(cè)。正所謂“合抱之木，始于毫末；”“千里之行，始于足下。”
（五十八章）雌，相對(duì)于雄，有陰柔的特點(diǎn)。“為雌”，就是守樸，守樸在于“貴柔”。天門(mén)開(kāi)，是出世，出世則守樸；天門(mén)闔，是入世，入世則守法，守法在于
“貴弱”。出世是為了入世，只有出世才能更好地入世，否則，憑什么濟(jì)世安民？“為雌”，是老子的法治思想。
明白四達(dá)，能無(wú)知乎？
徹悟大道，窺破天機(jī)，煉就六通神功，能夠不自我炫耀，一切按客觀規(guī)律辦事嗎？修煉道德功達(dá)到一定境界即可以破譯基因密碼的時(shí)候，就能追憶過(guò)去，預(yù)測(cè)未來(lái)。
然而，有些未來(lái)之事畢竟有其發(fā)展的自然過(guò)程，預(yù)先泄漏天機(jī)會(huì)給社會(huì)帶來(lái)不必要的混亂。因此，老子特意強(qiáng)調(diào)，盡管“明白四達(dá)”，也要甘守“無(wú)知”。
生之，畜之。
生而不有，為而不恃，長(zhǎng)而不宰，是謂玄德。
“生之，畜之”：大道生樸，厚德育樸。遵道則生樸，修德以育樸，無(wú)德樸不成。
“生而不有”，是無(wú)私之德；“為而不恃”，是無(wú)爭(zhēng)之德；“長(zhǎng)而不宰”，是無(wú)為之德。
無(wú)私，無(wú)爭(zhēng)，無(wú)為，正是大道之性，合乎道的思想、行為就是玄德。玄德又稱(chēng)“陰德”，具備玄德，真樸乃成。
本章是修道育樸的方法和過(guò)程，從“載營(yíng)魄抱一”到“明白四達(dá)”，境界是逐步提高的。道的境界和自我之德是同步的，“玄德”表明自我之德與道合一，是德的最高境界，具備了玄德，也就具備了科學(xué)的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，這是樸身顯現(xiàn)的前提