現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)的奠基人希波克拉底曾說(shuō)過(guò)：“并不是醫(yī)生治愈了疾病，而是人體自身戰(zhàn)勝了疾病。”波克拉底還說(shuō)過(guò)：“醫(yī)生的天職是盡可能利用、幫助、激發(fā)、調(diào)動(dòng)人體的能力，而不是去取而代之。”
這兩句話對(duì)醫(yī)患雙方同樣具有意義，一個(gè)好醫(yī)生意味著他會(huì)充分地利用人體的自愈力，知道什么時(shí)候保持沉默，靜觀局勢(shì)，什么時(shí)候當(dāng)機(jī)立斷，力挽狂瀾。對(duì)于患者則要充分相信人的自然治愈力，要從藥物崇拜的迷霧中解脫出來(lái)。
人體是一部奧秘又完善的精密機(jī)器，可以自動(dòng)調(diào)整各種功能以修復(fù)自身被破壞的零件、部位，同時(shí)它有接收、發(fā)射、自動(dòng)調(diào)控的裝置（人體可散發(fā)、接收生物波，每人發(fā)射的生物波不一樣，有人讓人一見(jiàn)就喜歡，但有人讓人一見(jiàn)就討厭，這是每個(gè)人的生物波磁場(chǎng)不一樣）。
控制人體各種功能的內(nèi)在力量就叫自愈力，是人體與生俱來(lái)就從自然中帶來(lái)的能力。而免疫力是出生后才慢慢形成的，自愈力包括免疫力。人體自愈力是非常聰明智慧的，當(dāng)它發(fā)現(xiàn)身體那里有問(wèn)題就調(diào)節(jié)那里，自愈力越強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力就越強(qiáng)。
人體永遠(yuǎn)不會(huì)傷害自己：在自愈力進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的過(guò)程中，它發(fā)現(xiàn)那里有問(wèn)題就調(diào)節(jié)那里，當(dāng)然在進(jìn)行調(diào)節(jié)的過(guò)程中身體是感覺(jué)到非常不舒服的，這種不舒服就是我們平時(shí)所說(shuō)的疾病了。但無(wú)論身體怎么不舒服都好，身體都只是告訴我們：“這個(gè)地方出現(xiàn)問(wèn)題了，現(xiàn)在正在調(diào)節(jié)，您要注意休息與飲食。”它絕對(duì)不會(huì)傷害自己，這種短暫的不舒服是為了長(zhǎng)遠(yuǎn)的健康而做的。但很可惜，我們很多人不理解這種信號(hào)。
在治療疾病的過(guò)程中，治愈和自愈是相伴而行的。任何有效的治療直至治愈，說(shuō)到底，就是刺激人體自愈系統(tǒng)產(chǎn)生、分泌和釋放出了自愈力，修復(fù)、改造、消除了機(jī)體隱患及病灶。因此，醫(yī)生治療疾病，都不過(guò)是幫助病人自身戰(zhàn)勝疾病，為機(jī)體恢復(fù)自愈力創(chuàng)造有利條件。
醫(yī)生要做的：醫(yī)者應(yīng)該是去協(xié)助身體自愈力進(jìn)行自我修復(fù)而已，除了此法可以獲得全面健康外別無(wú)他法，而不是用藥抑制身體癥狀來(lái)和身體即大自然作對(duì)。，因?yàn)楹痛笞匀蛔鲗?duì)最后不會(huì)有什么好下場(chǎng)的。
認(rèn)識(shí)和尊重人體自愈力的目的與醫(yī)學(xué)的目的也殊途同歸。醫(yī)學(xué)的目的是促進(jìn)健康，因此，在治療疾病時(shí)，有兩點(diǎn)必須注意：首先，疾病與人體兩者難以區(qū)分，就像皮與毛的關(guān)系。在治療時(shí)不能一味追殺疾病而不顧人體的承受力。比如感冒發(fā)燒時(shí)退燒片、發(fā)汗劑、抗菌素、抗病毒藥一起上，飛機(jī)大炮，狂轟濫炸，顯然是不明智的。任何藥物對(duì)人體都有損害。其次，疾病有一個(gè)自然的生長(zhǎng)化滅過(guò)程，如同人體從少年到青壯年到老年。治療之時(shí)應(yīng)順應(yīng)這個(gè)自然節(jié)奏。
所以，不論是生病時(shí)，還是健康時(shí)；不論是醫(yī)生還是患者，都不要忘記：真正的神醫(yī)是自己，醫(yī)學(xué)的目的是促進(jìn)健康。
自愈力的影響因素
1、體內(nèi)環(huán)境惡化，即體質(zhì)酸化：代謝廢物增加，毒素垃圾含量超標(biāo)，是最關(guān)鍵的因素
2、壓力、生氣、過(guò)度玩樂(lè)刺激等精神因素影響：上述精神因素會(huì)促使大腦分泌可以讓人鎮(zhèn)痛、代謝率增加效果的β—腦內(nèi)啡，從而使呼吸加快、氧氣增加、血液循環(huán)加快、代謝率加快等等，但如果上述精神因素強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間增加的話，就會(huì)使β—腦內(nèi)啡原料消耗，身體代謝廢物大大增加，每天可達(dá)400多種以上，這就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)（中醫(yī)怒則傷肝就是這個(gè)道理），同時(shí)會(huì)干擾消化系統(tǒng)（生氣后沒(méi)胃口就是這個(gè)道理），抑制免疫系統(tǒng)（長(zhǎng)期憂郁患上癌癥就是這個(gè)道理）
3、超負(fù)荷工作：精神、身體一直緊張，產(chǎn)生大量酸毒
4、缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)汗排毒，加速血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)使它更加協(xié)調(diào)
5、睡眠不科學(xué)：睡過(guò)多使血液循環(huán)下降，免疫力下降；睡過(guò)少使身體得不到有效修復(fù)
6、過(guò)度冷熱：過(guò)冷會(huì)使皮膚表層的血液循環(huán)受影響，毛細(xì)血管收縮，那么皮膚表面血流減慢，它里面的免疫細(xì)胞也會(huì)減少，細(xì)菌病毒就會(huì)趁機(jī)而入。身體血毒越高的人，血液流動(dòng)就越慢，就越易受溫度影響。溫度太高時(shí)，水分大量揮發(fā)會(huì)帶走身體大量的熱量，一定程度后皮膚也會(huì)收縮，也就會(huì)產(chǎn)生與受冷相同的反應(yīng)。如中暑的人就有表面發(fā)冷的表現(xiàn)。
增強(qiáng)自愈力的方法
1、人的組成：身、心；身為人存在的物質(zhì)基礎(chǔ)，心即精神、思想是人的靈魂、主帥
2、調(diào)整身體
1）、定期清掃體內(nèi)環(huán)境：使體質(zhì)呈弱堿性，給自愈力一個(gè)健康的環(huán)境。加強(qiáng)身體的排毒功能，排汗、排尿與排便，都必須趨于正常。例如：要每天有恒心地作運(yùn)動(dòng)，讓身體流汗；每天要喝2500毫升以上的水，讓排尿順暢；要多吃粗纖維食物，讓排便干凈，并盡量避開(kāi)所有環(huán)境上與食物上的污染。人體只要保持微堿性體質(zhì)，免疫系統(tǒng)就會(huì)十分活潑，抗病力也會(huì)非常強(qiáng)。
2）、補(bǔ)充人體需要的全面、均衡、活性的堿性營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)全面均衡自愈力會(huì)大大提升，如使用易吸收的優(yōu)質(zhì)的含有豐富營(yíng)養(yǎng)的保健品等，同時(shí)要多吃堿性的蔬菜、水果、海藻、菇菌類等，讓病態(tài)的酸性體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榻】档奈A性體質(zhì)。
3）、合理使用身體：工作、運(yùn)動(dòng)、睡眠的度要掌握好
4）、物理療法：水療、溫療、熱療、推拿、按摩、針灸等
3、調(diào)整心
1）、修煉思想內(nèi)功，讓自我更加智慧、豁達(dá)：世界上所有的問(wèn)題、煩惱都是觀念不同而產(chǎn)生的，要開(kāi)心就必須學(xué)習(xí)讓人開(kāi)心快樂(lè)的觀念
2）、溶進(jìn)一個(gè)積極向上的環(huán)境：一群積極向上的人在一起的會(huì)產(chǎn)生一個(gè)有正性能量的磁場(chǎng)，使人更加健康，完美的環(huán)境就是一個(gè)非常不錯(cuò)的環(huán)境
3）、精神療法：祈禱、打坐、冥想、森林浴、旅游等
4、綜合療法：
1）、深呼吸
2）、瑜珈
3）、運(yùn)動(dòng)
4）、身心松弛法等等
6000年前在埃及的金字塔的碑文中寫(xiě)道：“人吃的東西中1/4是為自己生存，而另外3/4給了醫(yī)生。”意思再明確不過(guò)，由于吃多了而生病看病花的錢(qián)成了醫(yī)生的飯費(fèi)。