1996年我獲得一個(gè)贊助去美國進(jìn)行藝術(shù)交流活動(dòng)，因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)倒時(shí)差，有很長時(shí)間都昏昏沉沉。兩個(gè)月后回國又是如此。首先影響的是睡眠，身體抵抗力下降,結(jié)果患了慢性咽炎，去了好多次醫(yī)院，怎么吃藥都不好，幾天就犯一次，拖了大半年。記得一次我去藏區(qū)采風(fēng)，為了不中斷一個(gè)療程的用藥，途中還去一個(gè)小鎮(zhèn)的衛(wèi)生院打吊針。與我同行的一個(gè)美國朋友感覺很奇怪，了解了情況后，對(duì)我隨便使用大量抗生素感到很吃驚，他說輸進(jìn)我身體內(nèi)如此大量的抗生素相當(dāng)于一個(gè)大炸彈，雖然轟炸了細(xì)菌，同時(shí)也傷害了好的菌群，而且產(chǎn)生了抗藥性。他說炎癥的原因有兩個(gè)，一是細(xì)菌，一是病毒。對(duì)細(xì)菌用抗生素有效，而對(duì)于病毒，再多的抗生素也沒用。告戒我應(yīng)該做一個(gè)化驗(yàn)，搞清楚到底是什么性質(zhì)的炎癥再說。聽完他的話以后，我沒有去醫(yī)院做化驗(yàn)，而是干脆停止了用藥，好好睡覺，不久炎癥徹底消失了！
不可思議問題的是，如此簡單和專業(yè)的告戒是出自一個(gè)異域的與醫(yī)藥專業(yè)無關(guān)的朋友,而不是給我看病的中國醫(yī)生！要知道，同樣的病，我去過醫(yī)院許多次，從來沒有一個(gè)醫(yī)生說過類似的話，只管開昂貴的抗生素！我后來甚至相信，這些醫(yī)生怕我知道了簡單的常識(shí)，就不去服用抗生素而影響了他們開處方的回扣。
通過這件事我學(xué)到幾點(diǎn),一、不隨便相信中國醫(yī)院的醫(yī)生。二、不隨便服用抗生素，因?yàn)榭股刂荒芟麥缂?xì)菌，對(duì)病毒卻束手無策，如愛滋病毒、非典病毒、乙、丙型肝炎病毒等等。隨便服用抗生素后果很嚴(yán)重，會(huì)產(chǎn)生抗藥性，記得小時(shí)候感冒服用一點(diǎn)青霉素就可治好，如今都需要吊瓶（實(shí)際上目前全社會(huì)都因?yàn)闊o知、趨利和道德匱乏而大面積過度使用抗生素，后果非常嚴(yán)重）。三、睡眠可調(diào)整修復(fù)人體自身的免疫系統(tǒng)，消滅能夠殺死的病毒。要知道遠(yuǎn)古時(shí)代并沒有醫(yī)藥，人類卻生存了下來（不過人體防衛(wèi)系統(tǒng)能力又是有限的，前面說到的那些病毒人的免疫系統(tǒng)也沒有辦法）。睡眠可以把許多大病消滅在萌芽狀態(tài)中。聽說誰誰是累死的，其實(shí)就是缺少睡眠免疫系統(tǒng)崩潰而死的。周恩來總理因?yàn)殚L期缺少睡眠，最后是三處原發(fā)癌——相當(dāng)于同時(shí)患了三個(gè)癌癥！
我是個(gè)工作狂，節(jié)假日也不休息，只有大年初一真正才休息一天，但每天的睡眠卻是保證的，中午一定午休，雖早起，但早睡，每天保證7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。另外,睡覺還可使自己有個(gè)好的工作狀態(tài)。
健康對(duì)于藝術(shù)家的重要性在于，時(shí)間可以讓自己的藝術(shù)理念得到充分宣講，因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)于藝術(shù)家的接受是需要漫長過程的。甚至可以說，誰熬至最后誰就是勝利。當(dāng)然,健康對(duì)所有人都很重要,所以，把自己長期積累的一點(diǎn)心得告訴朋友們，或許對(duì)大家有點(diǎn)用處。