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            天行健 君子當自強而不息

            【ZT】抗生素、睡眠與健康

            1996年我獲得一個贊助去美國進行藝術交流活動,因為沒有經驗倒時差,有很長時間都昏昏沉沉。兩個月后回國又是如此。首先影響的是睡眠,身體抵抗力下降,結果患了慢性咽炎,去了好多次醫院,怎么吃藥都不好,幾天就犯一次,拖了大半年。記得一次我去藏區采風,為了不中斷一個療程的用藥,途中還去一個小鎮的衛生院打吊針。與我同行的一個美國朋友感覺很奇怪,了解了情況后,對我隨便使用大量抗生素感到很吃驚,他說輸進我身體內如此大量的抗生素相當于一個大炸彈,雖然轟炸了細菌,同時也傷害了好的菌群,而且產生了抗藥性。他說炎癥的原因有兩個,一是細菌,一是病毒。對細菌用抗生素有效,而對于病毒,再多的抗生素也沒用。告戒我應該做一個化驗,搞清楚到底是什么性質的炎癥再說。聽完他的話以后,我沒有去醫院做化驗,而是干脆停止了用藥,好好睡覺,不久炎癥徹底消失了!

             不可思議問題的是,如此簡單和專業的告戒是出自一個異域的與醫藥專業無關的朋友,而不是給我看病的中國醫生!要知道,同樣的病,我去過醫院許多次,從來沒有一個醫生說過類似的話,只管開昂貴的抗生素!我后來甚至相信,這些醫生怕我知道了簡單的常識,就不去服用抗生素而影響了他們開處方的回扣。

              通過這件事我學到幾點,一、不隨便相信中國醫院的醫生。二、不隨便服用抗生素,因為抗生素只能消滅細菌,對病毒卻束手無策,如愛滋病毒、非典病毒、乙、丙型肝炎病毒等等。隨便服用抗生素后果很嚴重,會產生抗藥性,記得小時候感冒服用一點青霉素就可治好,如今都需要吊瓶(實際上目前全社會都因為無知、趨利和道德匱乏而大面積過度使用抗生素,后果非常嚴重)。三、睡眠可調整修復人體自身的免疫系統,消滅能夠殺死的病毒。要知道遠古時代并沒有醫藥,人類卻生存了下來(不過人體防衛系統能力又是有限的,前面說到的那些病毒人的免疫系統也沒有辦法)。睡眠可以把許多大病消滅在萌芽狀態中。聽說誰誰是累死的,其實就是缺少睡眠免疫系統崩潰而死的。周恩來總理因為長期缺少睡眠,最后是三處原發癌——相當于同時患了三個癌癥!

              我是個工作狂,節假日也不休息,只有大年初一真正才休息一天,但每天的睡眠卻是保證的,中午一定午休,雖早起,但早睡,每天保證7個小時的睡眠時間。另外,睡覺還可使自己有個好的工作狀態。

              健康對于藝術家的重要性在于,時間可以讓自己的藝術理念得到充分宣講,因為社會對于藝術家的接受是需要漫長過程的。甚至可以說,誰熬至最后誰就是勝利。當然,健康對所有人都很重要,所以,把自己長期積累的一點心得告訴朋友們,或許對大家有點用處。

            posted on 2007-05-12 14:34 lovedday 閱讀(241) 評論(0)  編輯 收藏 引用

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