擁有完美身材的封面人物會(huì)讓雜志暢銷，身體上的文身能夠吸引好奇的目光，而如果身體訓(xùn)練
有素，則可以幫你贏得體育運(yùn)動(dòng)冠軍（以及巨額的廣告合同）。名人的身體會(huì)被“狗仔隊(duì)”盯梢，偷拍的照片還會(huì)被登在小報(bào)上，或被深夜脫口秀的主持人拿來調(diào)
侃；商業(yè)廣告片上承諾你能獲得更優(yōu)美的體型（“只要你使用這種全新的肚臍霜，你就可以減掉三十公斤贅肉！”）。而現(xiàn)在，甚至那些身材有缺陷的人，也開始在
一些文化流行方式（例如整形手術(shù)真人秀）里擔(dān)當(dāng)主角。毫無疑問，整個(gè)美國(guó)都在利用優(yōu)美的身段大賺鈔票，因?yàn)樗粌H刺
激
激素的分泌，還刺激了經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)。我們都贊同人體具有欣賞價(jià)值，因?yàn)樗哂袃?yōu)美的曲線、棱角，它還能讓電視頻道收視率一路飆升。但也許這種對(duì)于身體外表的迷
戀掩蓋了了解身體內(nèi)部結(jié)構(gòu)的重要性。我們不知道身體里都有哪些東西在奔突、攪動(dòng)和跳躍，因?yàn)楹芏嗳艘呀?jīng)形成一種觀點(diǎn)，認(rèn)為人體結(jié)構(gòu)十分簡(jiǎn)單，甚至比剪紙還
要淺顯。因此我們想退后一步來看，以看得更深刻一些——即看看那些只有外科醫(yī)生、核磁共振成像儀，或是體內(nèi)的絳蟲才能看清的地方——
那就是身體的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。這是為什么呢？正是因?yàn)槟闵眢w里運(yùn)行著的一切，讓你能看、能跑、能聞、能在沙灘上瘋狂地做愛，還能讓你喂養(yǎng)孩子，用拼裝玩具拼出
恐龍；讓你能沖浪、解答幾何題、系鞋帶，還能哼“哆唻咪發(fā)嗦”的小調(diào)，以及讓你每天完成無數(shù)種不同的事情。你的身體給了你生活，你的身體構(gòu)成了生活的內(nèi)
容。不過即使你明白了身體的許多功能，你未必真正了解它們是如何發(fā)揮作用的，而且更為重要的是，你未必知道如何讓你的身體變得更加強(qiáng)壯、健康和更加年輕。
這也許是因?yàn)槟切?fù)雜的醫(yī)學(xué)問題及科學(xué)術(shù)語(yǔ)把我們腦子攪糊涂了，如同汽車飛速穿行州際公路，那些路牌標(biāo)志、數(shù)字以及警示都匆匆閃過腦海，以至于我們幾乎沒
有時(shí)間留意它們，更別提弄明白它們是什么意思了。這種信息洪流的后果就是：要想找出有關(guān)健康的重要信息幾乎如同大海撈針。然而，要弄清楚哪些信息要素適用
于你自己的生活，你就必須在信息堆里挖掘?qū)ふ遥馁M(fèi)大量時(shí)間。此外你還需要一雙防水長(zhǎng)靴，以保護(hù)自己不受那里的垃圾信息侵害。擁有這樣一雙“防水長(zhǎng)靴”對(duì)
你的健康和生活是十分重要的。有了這本書，我們就擁有了長(zhǎng)靴，并能踏著靴子替你把你需要的信息要素挑出來。這樣你就能過更健康的生活。這樣你才能成為了解
自己身體的專家。為了實(shí)現(xiàn)以上兩點(diǎn)，我們想讓你把自己的身體當(dāng)成一個(gè)家，一個(gè)你自己的家。如果我們開始思考身體與家的相似之處，我們就會(huì)意識(shí)到兩者之間是
極為相似的，甚至比雙胞胎還要像。你的房子和身體一樣，都是你做出的重要投資，它們都向無價(jià)的個(gè)人財(cái)產(chǎn)提供棲息之所，而且它們都是你想要竭盡全力守護(hù)的地
方。這只是大概的分析。不過如果我們更深入地對(duì)兩者進(jìn)行比較（我們將通過整本書進(jìn)行比較），你將能更好地理解它們之間的關(guān)系：骨頭如同支撐房屋的木料，保
護(hù)“家”的內(nèi)部結(jié)構(gòu)；眼睛如同窗戶；肺如同通風(fēng)管；大腦如同保險(xiǎn)絲盒；腸道如同管道系統(tǒng)；嘴如同食物加工器；心臟如同供水樞紐；頭發(fā)就像草坪（只是我們中
有些人頭上長(zhǎng)的“草”要比其他人的多些）；脂肪則像是儲(chǔ)藏在閣樓里沒用的東西，你的愛人總是嘮叨著要你將它們清除掉。如果你能對(duì)你的前額沒有門牌號(hào)碼一事
忽略不計(jì)，那么這兩者之間相同的地方就實(shí)在是太多了。實(shí)際上，我們相信，你完全可以通過思考房子所發(fā)揮的作用而領(lǐng)會(huì)身體各部位的功能。哎，這其實(shí)就是本書
的寫作初衷：了解自己的身體使你有能力對(duì)自己的身體做出改變，并對(duì)它進(jìn)行維護(hù)、修飾以及加固。每一章的開始，我們都會(huì)從身體主要器官的生理剖析開始闡述。
為了達(dá)到效果，我們將帶你深入身體內(nèi)部，向你展示身體的器官是如何運(yùn)行及相互作用的。我們不會(huì)按醫(yī)生的口吻去講述，但也不會(huì)把你當(dāng)成小學(xué)四年級(jí)學(xué)生一樣進(jìn)
行灌輸。我們不會(huì)把科學(xué)過分簡(jiǎn)化，但會(huì)把問題講得淺顯易懂。然后，我們將會(huì)告訴你如何讓身體器官更好地發(fā)揮作用，以便你能預(yù)防疾病，并擁有更加年輕健康的
生活。我們還會(huì)向你說明疾病是如何開始的，它如何影響身體，我們應(yīng)該如何抵御和戰(zhàn)勝它，以免它影響你的生活質(zhì)量甚至威脅你的生命。再用你家房子作比喻。就
如同你在家里做的維護(hù)和整修工作一樣，我們想讓你采用同樣的方法去理解身體基本的保養(yǎng)和維修問題。如果你有些修理管道的常識(shí)作支撐，你就不必先找管道工。
你會(huì)試試活塞，掀掉馬桶水箱蓋，搗鼓一下浮球，試著自己解決問題。如果你發(fā)現(xiàn)廚房里有只蒼蠅，你不會(huì)去找滅蠅專家；燈泡爆了，你不用去找電工，你要靠自己
維護(hù)家里的一切，并控制不讓這個(gè)家迅速老化。因?yàn)槟阒溃绻屛輧?nèi)設(shè)施破到不得不做徹底翻修才能保證其正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那你付出的代價(jià)是很大的；而預(yù)防問題的
出現(xiàn)，以及及時(shí)處理一些小問題所需的代價(jià)則相對(duì)來說要小得多。最后，我們希望你善待自己的身體，保持愜意舒適的感覺，那樣你就會(huì)對(duì)身體的基本保養(yǎng)充滿自
信，并避免做那些造成身體過度損耗的事情，而多做對(duì)身體健康長(zhǎng)期有效的事情。為了實(shí)現(xiàn)我們的初衷，我們將向你解釋如下一些現(xiàn)象，比如動(dòng)脈是如何阻塞的；為
什么你記不起把鑰匙放在哪里了；怎樣才能擁有更令人滿意的性生活；如何鍛煉心臟和骨骼；為什么免疫細(xì)胞能抵御有些疾病，卻無法防止另一些疾病的發(fā)生，以及
在腸道中能發(fā)現(xiàn)什么（告訴過你我們有防水長(zhǎng)靴，因此不怕臟）。我們將探索你的整個(gè)身體，這樣你才能了解它是如何運(yùn)轉(zhuǎn)，以及怎樣才能讓你的身體工作得更好。
我們希望你在讀這本書的時(shí)候，能夠?qū)W到很多知識(shí)，還能會(huì)心一笑，而且能發(fā)現(xiàn)生命中你可以改變的東西，從而完全控制自己的健康。在開始講述之前，我們認(rèn)為了
解本書一些主要原則和目標(biāo)還是很重要的。我們是想概括出關(guān)于健康最重要的某些事項(xiàng)，希望你保有極佳的健康狀態(tài)。這就是我們想通過這次全身之旅來傳送給你的
心愿。