鐘南山
（中國工程院醫藥與衛生工程學部院士、中華醫學會會長、中華醫學會呼吸分會主任委員、廣州呼吸疾病研究所所長、廣州科學技術協會主席、廣州醫學院教授）
很高興這部在美國、歐洲和許多國家都極受歡迎的醫學普及著作被譯林出版社引進到中
國來。
健康問題一直是人們最關心的話題之一，因為在環境污染嚴重、工作和生活節奏加快的今天，尤其需要重視健康。當然，人類壽命的延長和生命質量的提高有賴于
醫學科學和技術整體水平的進步，許多疾病正在得到有效治療或最終治愈。但是，人類社會在享受醫學進步的同時，也面臨著醫療費用的大幅度增長這一問題。我們
需要記住，“最好的醫生是你自己”，這句古希臘名醫希波克拉底的話，我誠懇地希望每個人都能真正理解這句話。
這個理解有兩層意思。首先，在我國疾病引起死亡的十大病因中，如高血壓、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、各種惡性腫瘤等，它們最終發展為致命的中
風、心肌梗死、酸中毒、腎功能衰竭、呼吸衰竭、心力衰竭等等，是一個長期的過程，可以是５年、１０年甚至２０至３０年，而這些疾病，早期均有跡象。“千里
之堤，潰于蟻穴”，假如我們能正視這“蟻穴”，當出現血壓、血糖、血脂升高，肺功能檢查出現通氣阻塞等等，盡管對身體的正常活動一時沒有影響，但如果你足
夠聰明，能夠重視并采取積極的防治措施（如飲食調節、戒煙等），就不會在若干年后發展為大病，因為到那時再治療，即使再積極，為時也晚。我常遇到這樣的情
形：一個患慢性阻塞性肺疾病的患者發展為呼吸衰竭，需要做氣管插管人工呼吸，當病情改善，拔了插管后，我會問他：“你還要抽煙嗎？”
他說：“再不抽了。”可惜他懂得這點已太遲了。所以我們一輩子都要重視自己的健康。在青、中年時期，由于精力旺盛，有點“小毛病”不想“大驚小怪”，但不
及時防治，則為日后大病埋下禍根。隨時關注自己，有病及時防治，事半功十倍。
第二層意思是
不少人很關注自己的健康，卻不知什么是健康，什么是異常，怎樣才能健康。一個肥胖的女士，除了覺得身材不夠美以外，還知道肥胖會引起許多疾病，但什么是減
肥的最好辦法呢？她常會去尋求各種減肥藥，甚至去做手術抽體脂，其實最佳最健康的減肥方式是控制飲食和持之以恒的鍛煉。又如吃美式油炸快餐，又好吃又瀟
灑，但長期吃卻會引起高血脂癥，而且患大腸癌的機會明顯增加。許多人對健康的認識和保健的做法，其依據往往是從廣告上得到的信息，其實那常常是錯誤的。因
此懂得自己的身體，懂得什么叫健康，極為重要。
在這個意義
上，我認為《ＹＯＵ：身體使用手冊》對健康的闡述，具備了科學性和專業性。它建立在西醫醫學理論基礎之上，把身體比喻為一座房子，帶讀者了解各個系統、器
官和它們的運轉情況，教讀者清楚地認識自己的身體并學會科學地維護它。由醫學專業人士寫作的這本書，有清晰的結構和嚴謹的表達方式，會給人們帶來實用性強
的科學保健知識，相信能夠避免謬誤，塑造一本比較權威的健康指導手冊形象。
難得的是，科學性和專業性并沒有讓它成為枯燥的教科書。其中活潑生動的語言便于讀者理解深奧的醫學知識，適當的插圖也是有益的。
我衷心期待這本書的讀者，期待公眾能夠真正樹立自我管理健康的觀念，真正成為自己的保健醫生。畢竟，活得健康又年輕，是我們每個人的美好愿望。