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http://www.shnenglu.com/tx7do/category/17565.html严以律己,宽以待h. 三思而后?</br>
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QQ: 3 0 3 3 9 6 9 2 0 . zh-cn Thu, 31 Oct 2013 23:13:15 GMT Thu, 31 Oct 2013 23:13:15 GMT 60 HIFI音箱中最常用的七U音摆位方?/title> http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/10/31/204024.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Thu, 31 Oct 2013 09:12:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/10/31/204024.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/204024.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/10/31/204024.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/204024.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/204024.html 转蝲? http://www.hd299.com/2012/0527/86.shtml
买回中意的音后Q很多朋友会(x)感觉到效果没有在商家试音室里听到的那么好Q甚至会(x)觉得换了一套音׃的。我们首先要明白一个观点:(x)音箱与聆听空间是一体的Q声音的
各种表现都是在音׃聆听I间二者的互动中生。因此无论?zhn)的居室空间条件是如何Q应该都能够扑ֈ一U适合该空间的音箱摆法来取得最好的效果。下面就是收集整理的
一些在典型居室I间中的七中音箱摆法说明Qؓ(f)了让(zhn)能更直观地理解Q特地配上了相应的图片?br />
一、uU内侧法
摆法Q首先将音箱摆在戉K的三分之一至二分之一长度之间Q然後分别将音箱量靠侧墙,如果戉K太宽的话则不一定要紧靠侧墙。音q向内角度要大?5度以上,聆听位置要在两个音箱的投角交叉U交点之后约0.5-1公尺之间?br />
效果Q如果你的听因环境复杂,什么吸音不对称、个房三八角、房间太l长Q而你的音q声音高音锐、中音瘦、低韛_不够的话Q以下这?#8220;轴线内侧?#8221;怿?x)帮C啦?br />
二、正三角形法
摆法Q第一个条件是音箱要离开后墙Q至要?公尺以上Q与侧墙Q至要?.5公尺以上Q。第二个条g是将二个音箱与聆听位|画成一个正三角形。第三个条g是二音箱的向内投角度也?5度或更多。第四个条g是这个正三角形可大可。房间小、后U功率不大时正方形小些;戉K大、后U功率大时正三角形就可扩大些?br />
效果Q这是俗称的近韛_听法。它的好处是可以减少四面墙反音寚wq接音的过度干扎ͼ因此而得到很好的定位感以及宽q韛_。这是能够听到最多、最直接、最清楚l节的摆法。许多评论员在评韛_时喜用此法?br />
三、三一七比例法
摆法Q将戉K长度均分Z{分Q三Q,音箱摆在三分之一长度处(一Q,二音׃间的间隔为房?br />
三分之二长度?.7倍(七)。音最好要有略微的向内投射角度Q不q没有向内投亦可,聆听位置不可贴靠后墙?br />
效果Q此法用于尺寸较大、比例均匀Q例?:1.25:1.6?:1.6:2.5Q的I间Q可得到q的声音与宽深的音场?br />
四、三三一比例?br />
摆法Q将戉K长度均分Z{分Q三Q,宽度也均分ؓ(f)三等分(三)Q音摆在长度与宽度的第一{分交点上(一Q。音可以有略微的向内投角度,甚至不需要向内投亦可,聆听位置不可贴靠后墙?br />
效果Q此法亦用于寸较大、比例均匀的空间。它与「三一七比例法」的_是一致的Q唯一与「三一七比例法」不同的是二音箱之间的间隔较H。此法亦可得到^衡的声音与宽q韛_?br />
五、长后墙摆法
摆法Q在一个长方Ş的房间里Q一般玩韛_的经验,都会(x)以短边ؓ(f)音箱的后墙。但q个“长后墙摆?#8221;却反光而行Q把长边为音后墙。音pd後墙L(fng)?c以上,而音׃侧墙的距v码要半米以上。两个音׃间的距离与聆听者的位置ȝ成一个正三角形,两个音箱的向内拗投射角度也要L(fng)45度以上。聆听位|不可脓(chung)墙,臛_要留一c的距离?br />
效果Q如果你觉得你的韛_pȝ中、低频的量感不够Q那么你可以试一下现在介l的q个“音箱长边后墙摆法”。但要注意的是这U摆法对声音有得有失Q虽然中、低频的量感增强了,但声音的韛_已经深度都会(x)变差了一点,所以要在这之间得到一个^衡的话,p靠你慢慢q动距离来玩啦?br />
六、脓(chung)墙摆?br />
摆法Q这是最古老的摆法。将音箱贴近后墙摆,不论是距d?0公分?0公分?0公分都没关系Q自己去调配卛_。通常音箱不需要向内投角度?br />
效果Q高频尖锐、中频、低频薄弱时使用Q可以让中频与低频饱满v来,整个高、中、低频可以得到^衡。不q,它也?x)让韛_的深度变?gu),宽度变窄。但是,若与难听的声音两相权衡Q牺牲音场的表现而求取好听的声音是正的作法?br />
七、菱形摆?br />
摆法Q此法只限正方ŞI间使用。将正方形空间视形,音箱摆在菱Ş二边靠墙处。音后面的菱Ş角与聆听位|后面的菱Ş角要做圆弧或圆柱声波扩散处理,二音׃宜靠侧墙太近?br />
效果Q此法专L方ŞI间低音轰隆LL太强的问题。如果正方ŞI间不想q么摆,那就要塞入很多家具以「^息」驻波?br />
]]> 倒相孔音和密闭音箱的知识介l?/title> http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/10/31/204023.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Thu, 31 Oct 2013 09:09:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/10/31/204023.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/204023.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/10/31/204023.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/204023.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/204023.html 转蝲? http://www.hd299.com/2012/0722/116.shtml
开孔倒相音箱和密闭音q知识介绍在一开始,我们首先来给大家提出一个问题,Z么需要一个音?Z么不直接把扬声器攑֜一个架子上使用呢? 如果你说是ؓ(f)了美观,那你错了?br />观实是原因之一Q但不是主要原因。真正的原因是,对于扬声器、特别是低音扬声器,没有׃Q它是没有声音的Q?br />扬声器在振动的时候,q不只是正面有声波,p面裸露的振膜我们可以惌出来Q扬声器的背面也是有声L的。但是扬声器的正面和背面的声波是不同?#8212;—惌一下就可以知道Q当振膜向前振的时候,从背面看Q就是向后振的。这P用声学术语来_(d)也就是扬声器前后声L?#8220;怽”是相反的?br />׃声L的绕效应,我们可以认识刎ͼ如果没有阻隔Q扬声器背面的声波绕到前面来的时候,正好与扬声器前面的声波相互抵消掉了,那么声音自然不存在了Q这U现象称?#8220;声短?#8221;现象?br />解决q个问题的方法,是使用一块大板子Q将扬声器安攑֜板子的正中央。这样声波不q不过来了吗?q块板子的名字就叫做“障板”。有了这块板子,扬声器就可以正常发声了?br />但是Q这也有问题。那是障板既大又难看,而且障板不可能是无限大的Q这hL一部分声L能够l回来?br /> 现在让我们来惛_—— 假设有一块无限大的障板,我们把它上下左右弯曲……弯曲……挨在一块了Q这时候,无限大的障板变成了一个密闭的子Q扬声器的背面声波被完全闭在箱体里?#8212;—q就是最单的音箱Q封闭式音箱?br /> Z量加大音箱׃的声dQ一般在音箱内会(x)加装吔R材料吸攉内的声波。在一些HI-FI音箱中甚至会(x)在内部涂布沥青材料。不q在多媒体音׃Q出于成本考虑使用吔R的q不多,同时Q由于国安城安全规定对于音制造的规定Q在带有功放的箱体内不允怋用吸x料,以防止长旉工作后受热着火?br /> Z减小׃谐振Q对׃的设计也有特D的要求Q一般来说就是要打上加强梁和加强{,主要有三U?#8212;—打在׃正中的加强隔板(q种设计关系到箱体的声学设计Q需要统{考虑Q、边脚的45度加强筋、大面积侧面内部的不规则形状加强{(以改变箱体的共振频率QO步者R501T音箱的低音炮׃用了q种设计Q。用了加强{的音箱的稳定性明昑֥于没有用的音箱Q但׃工艺复杂Q在低׃中很用?br /> 我们前面的是密闭,但实际上Q我们通常买到的多媒体音箱大都是带有一个开口的所?#8220;倒相?#8221;Q那么,什么是倒相?/strong>呢? 先来说说密闭?/strong>的缺?#8212;—密闭q优点是声x晰、效果好Q但它的声音回放完全由正面的扬声器振膜来承担Q这造成当扬声器不大的时候,它的回放频率不会(x)太低。而倒相就是ؓ(f)了解册个问题而出现的?br /> 所谓倒相,是根据声学中的亥姆霍兹共振原理设计的。具体的原理q里不作详细的阐qͼ单的_(d)其理Z据就是当音箱׃_l实的时候,可以箱体视Z个力学上?#8220;刚体”Q即不会(x)产生型变的物体)Q此Ӟ音箱内部的空气在扬声器背面振动的作用下会(x)被压~生共振,此时在箱体上开一个口Qƈ接上一根管子,I气׃(x)在这根管子内高速振动而发壎ͼp音乐中号角的发声原理一栗这里我们特别可以看出,真正发声的是I气在箱体及道里的振动Q而不是扬声器Q扬声器只是起到了一?#8220;驱动?#8221;的作用,p扬声器上真正发声的是振膜而不是线圈一栗正因ؓ(f)如此Q所以从倒相里发出来的声音要比扬声器所发出的声音低得多而且与扬声器的大无养I因ؓ(f)道发声的频率要比振膜发声的频率低得多?br /> 那么“倒相”是什么意思呢Q倒相是指的经q箱体的反射Q从倒相里出来的声音相位与扬声器振膜正面声波的怽相同Q即与扬声器背面声L怽相反Q相位被“倒了q来”。但是要搞清楚的是,q些声L来源于空气的振动Q而不应理解ؓ(f)扬声器背面的声L?#8220;反射回来”Q有不少文章在此问题上犯错误Q?br /> 正因如此Q倒相׃密闭q比,有如下的优点Q体U较?yu)、低频下限是密闭q0.7倍、灵敏度比密闭箱?dB、声压较高。所以在多媒体音pU小体积音箱上,倒相׃用的非常多?br /> 但是Q倒相对于声学设计的要求q比密闭高得多Q因为倒相存在一个固有的问题Q就是在回放频率接近׃的固有频率时Q倒相声L?x)与扬声器正面声波相抉|Q从而导致声压急剧下降。具体表Cؓ(f)倒相尽低频下限较低,但接q下限时声压下降极快Q而且倒相q瞬态,卛_应速度往往要比密闭差。这导致倒相p计不好的时候,低音虽然比较低、但很容易,韌很差?br /> 国内的大多数多媒体音都是倒相,但是真正懂得倒相p计的厂家q不多,很多厂家只是在音׃开一个口子加根管子就自以为是“倒相”了,光质惨不忍睏V对于这U箱子,倒不如用一块vl|倒相孔堵hQ可能倒会(x)好一些?br /> 一些音׃用了Ҏ(gu)的双曲线倒相孔,例如漫步者的R501T音箱是如此。这是因Zؓ(f)了取得好的低x果,倒相应该长一些,但长倒相会(x)在高速气下产生摩擦声。双曲线道的流体阻力最,能够量取得高速气和气流噪声之间的^衡?br />关于倒相l构的其他思?/strong> 倒相l构在国内的多媒体音׃非常普遍Q但很少有设计的的。究其原因,关键在于倒相l构对于音箱声学设计的要求非帔RQ但国内的音厂家有相当多的q没有够的׃设计实力Q有些厂商甚臌一个懂得声学的工程师都没有Q,很多厂商其实只是从国外买到现成的音箱产品Q然后直接进行箱体测l仿造,然后再在外观上作一些变化而已。但׃所用的׃材料、扬声器单元、功攄(sh)路等与原品截然不同,仅仅在箱体声学结构上的仿效根本是没有意义的。效果肯定不?x)理惟뀂这L(fng)厂家q不如老老实实作密闭,可能q会(x)好一炏V我们甚臛_以这么说——国内的厂Ӟ作倒相qQ不说明什么,作密闭箱的,倒比较有可能当真有技术实力?br /> 在常见的书架式多媒体音箱中,其倒相l构有两大类——前倒相式和后倒相式,低音炮则又多了一U侧倒相式。后倒相式的音箱数量最多,因ؓ(f)q种׃设计比较?yu),也比较美观。但是,我们在今q第三期的评文章里讨论q这个问题,后倒相式音在背面有墙Q且d臛_30厘米的情况下才是有意义的。离墙太q,倒相的声x本听不到Q太q又?x)Ş成驻波(声L在遇到阻挡物后反ƈ与原来的声L叠加Q会(x)在某些频率有怺抉|或增强的现象Q实际表Cؓ(f)某些频率的加强或减弱Q。这对于多媒体音来_(d)摆位要求太苛M。所以多媒体音箱q是使用前倒相为好?/div>
]]> 设计倒相式音时倒相孔的计算Ҏ(gu) http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/10/31/204022.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Thu, 31 Oct 2013 09:05:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/10/31/204022.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/204022.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/10/31/204022.html#Feedback 2 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/204022.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/204022.html 转蝲?http://www.elecfans.com/video/audio/20100827222347.html
本文介绍了一部分相关音p知识,希望对大家有所帮助?/font>
倒相的计算Q?/font>
取倒相截面积SQ?.1~0.4倍低韛_叭有效振动面U即可,面积大低频辐射效率高Q但长度会(x)长Q倒相长度LQc×c×S/Q?×圆周?#215;圆周?#215;f×f×VQ-0.82根号SQ单位都是用厘米计算Q其中cQ?4400cm/sQ声速)Qf是低韛_叭的谐振频率QV是关于箱体有效容U取外径40mm<D<60mm的PVC(更好也可Q?/font>
倒相式音q单调试:(x)Q我看书ȝ的,没有实践q)
׃体积大Q低频下潜就深QQ值随之下降;但过了低频就有气无力Q此时应该往音箱里扔沙包Q?/p>
׃体积小Q低频力度越好,Q值随之上升,但相对的音箱的谐振频率就要上升,此时可以再加多点L(fng)以扩充内U;
倒相越长,音箱的瞬态特性就好Q同时低频下潜也深Q不q量感会(x)变小Q但是过长了声音要拖,D瞬态特性又变差Q如果倒相过长与׃内板面靠的太q,q会(x)产生气流壎ͼq个要不得;
倒相越短,瞬态特性就差Q谐振频率也要上升(但量感会(x)增加Q?/p>
相关原理Q亥姆霍兹(H·von·HaimuhuoziQ,是d?9世纪伟大的物理学家和生理学家Q我们大学所学的力学三大基本守恒定律之首?#8220;能量守恒定律”是他最大的U学成就。而亥姆霍兹共振原理,则是亥姆霍兹在声学领域的著名成就之一?/p>
首先Q徏立一个由理想刚体构成的密闭空腔,q个I叫?#8220;亥姆霍兹共振?#8221;Q在I的表面开一个面U相对于I表面U很的孔,在孔上插入一根空心刚体管道,l成的结构就UCؓ(f)“亥姆霍兹共鸣?#8221;?/p>
对于一个亥姆霍兹共鸣器而言Q当其内部空气受到外界L动的强制压羃Ӟ无论强制力施加于I内的I气q是道内的I气Q施加的外力是来自声波还是腔体振动)Q管道内的空气会(x)发生振动性的q动Q而空腔内的空气对之生恢复力Q换句话_(d)共振腔内的空气是一?#8220;I气弹簧”Q。在声L波长q大于共鸣器几何度的情形下Q可以认为共鸣器内空气振动的动能集中于管道内I气的运动,势能仅与腔体内空气的Ҏ(gu)Ş变有兟뀂这Pq个共鸣器是q道内I气有效质量和腔体内I气Ҏ(gu)组成的一l振动系l,因而对施加作用的L动有共振现象Q其固有频率是:(x)Q见图)。公式中f0是亥姆霍兹共鸣器的最低共振频率,c是声速,S是管道的截面U?d是管道的直径Ql是管道的长度,V是空腔的容积。在强度Z定的振动作用?在这个频率时Q管道内I气的振动速度辑ֈ最大?/p>
q,是所谓的“亥姆霍兹共振原理”?/font>
]]> 孔能增Z韻I什么是音箱"倒相? http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/10/31/204021.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Thu, 31 Oct 2013 09:01:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/10/31/204021.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/204021.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/10/31/204021.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/204021.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/204021.html 转蝲? http://sound.zol.com.cn/83/838932.html
什么是音箱“倒相?#8221;
虽然很多用户在购买多媒体音箱 时已l将x的焦炚w渐转移?.0书架音箱上面Q不q从目前的市场情冉|看,2.1音箱依然是主?a style="border-bottom: rgb(255,79,79) 1px dashed; color: rgb(0,0,0); text-decoration: none" class="hui14_line" >产品 Q无Z产量q是销量都要远q高?.0音箱。我们选择2.1产品无非是看中了两个“?#8221;字,低h(hun)和低韟뀂前者很好理解,中低?.1产品?a style="border-bottom: rgb(255,79,79) 1px dashed; color: rgb(0,0,0); text-decoration: none" class="hui14_line" >h 一般都?00元以下,性h(hun)比较高;而由于设计了独立的低音炮Q?.1音箱在低频方面的表现力就?x)相对出艌Ӏ?/p>
中低?.1音箱多以倒相式设计ؓ(f)?/p>
前置倒相孔特?/p>
不过׃体积和成本的限制Q?.1音箱不可能把低音单元做得q大Q那么要惌到更好的低音效果Q运用点技术是必不可少的,于是很多多媒体音都使用了倒相式设计,而对大部分网友来_(d)对倒相式音q理解仅仅停留?#8220;在音q前、后或侧面开有一个小孔,从而音箱的低频加?#8221;Q但事实是否如此呢?
倒相式原理简单介l?/h2>
我们知道Q喇叭的?声{换效率较低,而且扬声器在振动时会(x)同时向前、后两个方向辐射声LQ但是只有前面的声L是我们想要的Q如此看来,向后的辐不仅没有Q何作用,q浪费了一部分能量。ؓ(f)了解册量利用率的问题,出C倒相?a style="border-bottom: rgb(255,79,79) 1px dashed; color: rgb(0,0,0); text-decoration: none" class="hui14_line" >音箱 Q其目的是要利用喇叭向׃内部的这部分辐射能量?/p>
德国物理学家亥姆霍兹
q里我们先提一个著名的亥姆霍兹共振原理。简单说Q在一个由理想刚体构成的密闭空腔表面开一个相对于I表面U很的孔Q再在孔上插入一个空心刚体管道,l成的整体结构就是亥姆霍兹共鸣器。通过扬声器背面的振动Q箱体内的空气被强制压羃Q在倒相内高速共振,推动倒相孔外附近的空气振动,׃生了我们听到的声波?/p>
前置倒相孔和侧置倒相?/p>
相对于另一U常见的密闭׃Q倒相式音q低频下潜更好Q而且?声{换效率更好,不过倒相q瞬态却不如密闭。所以我们在购买音箱时也不能一呛_调倒相式设计,q是要根据自q听音?fn)惯来选购Q我们也在以后的文章中为网友介l相关的知识Q请l箋xZOL音频频道?/p>
]]>饭前跑步q是饭后跑步 - 饭后多久跑步 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/05/30/200703.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Thu, 30 May 2013 14:59:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/05/30/200703.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/200703.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2013/05/30/200703.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/200703.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/200703.html 转蝲?http://www.chinarun.org/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E6%97%B6%E9%97%B4/%E9%A5%AD%E5%90%8E%E8%B7%91%E6%AD%A5/
饭后不宜跑步?br />饭后跑步不会(x)得阑。但食物在消化过E中产生的残渣可能会(x)在颠怸损伤胃肠_膜。同Ӟq动时血液会(x)更多Cl运动系l,D消化pȝ不能很好的运作,不利于消化吸?/p>
饭后不宜跑步的原因:(x)
吃饭后消化器官需要大量的血液供应,q行紧张 ?工作"。若在这时跑步或q动Q势必骨骼?抢走"许多血Ԍl果造成消化道缺血Q?不但胃肠的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会(x)显著减少Q这引h化不良?br />饭后跑步有时q会(x)引v腹痛Q造成的原因可能是以下几种情况Q?br />1、饭后胃里装满了食物Q运动时震动胃肠Qɘq接胃肠的肠p膜受到牉|Q引赯??br />2、运动时血液的分配从消化道转移到骨DQ促使消化道~而导致胃肠道qx肌痉 挛,因而发生腹痛?br />3、运动时全n需氧量增加Q^时缺乏锻炼的z量,q时努力喘气Ҏ(gu)出现呼吸而快。这使得胸腔负压减小Q造成肝脏血液回受阻,则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引赯脏疼痛,表现为右上腹疼痛?br />4、其它胃肠道疄Q包括阑恰好在饭后运动时发作?/p>
饭后多久可以跑步?
后与运动前的间隔时间长短,要依点及用量而定Q其它决定性因素还包括q龄、体能条件及q动强度?br />如果你运动前的用量很大Q而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪Z的食物间隔时间应Z时以上;如果用餐量较?yu)且以碳水化合物ZQ间隔时间可以羃短ؓ(f)30分钟?时。Q何改变最好都采取渐进的方式,但如果出CQ何肌肉上或消化上的问题,得暂停?/p>
饭后q动与阑
时候父母M(x)在你饭后奔跑的时候警告你Q这样会(x)得阑的!得了阑尾炎要疼的Q疼了要做手术的Q?br />阑尾在大肠v始部的盲肠末端。当我们吃完饭后Q食物要在你的胃和小肠里停留6-8个小时。所以在饭后因运动而导致食物掉入盲肠的说法昄不靠铺?br />阑尾炎ƈ不可怕,如果出现明显的右下腹痛,或者先出现肚脐周围的疼痛进而{Ud右下腹,p警惕自己是不是?zhn)了阑Q需快医?/p>
]]> 骑行时膝盖损伤的原因 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2012/03/23/168710.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Fri, 23 Mar 2012 03:49:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2012/03/23/168710.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/168710.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2012/03/23/168710.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/168710.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/168710.html 膝盖损伤的原因:(x)1、过于猛烈的y踏动作 Q有的朋友自恃体力好Q在爬坡时ؓ(f)了得到速度Q就使尽权利向下y自行RQh的膝兌毕竟强度有限Q这么大的力量对膝关节生媄响是一点也不奇怪的。所以,膝关节损害严重的一般都是那些体力比较好的h?/div>
2、位调的过?/strong>Q很多新朋友Z安全Q骑车时把R座调的很低,为的是出现问题时可以用脚撑住圎ͼ但过低的骑姿直接造成了对膝盖的巨大的压力Q可以这么说Q如果L选择q样的骑姿,膝关节很快就?x)出问题Q这是肯定的。正的座位高度是Q你在骑自行车时Q腿把踏板m到底后,你的腿几乎也y直了,但还有一点点弯,便于回旋?/div>
3、mt方法不规范 Q如果你是外八字或内八字的动作m车,容易造成膝关节不自然的摩擦,?x)损伤膝兌的韧带,正确的方法是y踏动作完全在一个竖直的q面上。用自锁踏板会(x)很好的帮助你解决q个问题?/div>
4、过于频J的骑行 Q每ơ骑行都?x)对膝关节造成一定的损Q这是正常的Q走路也是。一般的损Q在你休息时Q膝兌?x)自己长好的Q这是h体自我修复的本能Q但如果你磨损的太厉宻IZ的自我修复跟不上你的损Q自然会(x)出问题?/div>
5、雨中骑?/strong>Q^时的骑行Q你的膝盖不需要Q何的保护Q都不会(x)得风湿的Q因为它处于不断的运动中。但下雨旉车,对膝盖绝Ҏ(gu)一ơ摧D,谁的膝盖也抵挡不住湿淋淋雨水加风吏V所以,量减少雨中骑R的机?x)?/div>
正确的骑行方法不?x)对你的膝盖造成丝毫的伤宻I?x)你的q动青春帔R。大家只要注意以下方面就可以做到健康的骑行:(x)
1、调整到正确的位高度,y踏时借助伸直的腿把你的体重传递下去,多用巧劲?/div>
2、上陡坡时不要用重比,而应该用比较轻的变速比Q不要让你的膝盖负担q重?/div>
3、骑车要循序渐进Q不要本来有?0公里的水qI却突焉100公里Q要逐渐的锻D盖,慢慢的增盖的承受能力和强度?/div>
4、不要在雨中骑R
5、骑车要有一定的间隔Q不要过于频J的骑RQ除非你已经ȝ的具有了大量骑行的能力。(比如自行车运动员Q?/div>
6、经常喝些骨头汤Q及时补钙?/div>
7、注意自qy踏动作Q避免内外八字的y踏动作?/div>
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Six60 - Don't Forget Your Roots http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2012/03/14/167825.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Tue, 13 Mar 2012 17:02:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2012/03/14/167825.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/167825.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2012/03/14/167825.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/167825.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/167825.html Six60 - Don't Forget Your Roots Lyrics Artist: Six60
Album: Six60
Genre: Rock
Don’t forget your roots my friend, yeah Don’t forget your family, yeah Don’t forget your roots my friend, The ones who made you, the ones who brought you here Don’t forget your roots my friend, yeah Don’t forget your family, yeah Don’t forget your roots my friend, yeah Ooh yeah So Johnny was a good man Armed with the power of his homeland And with his boots laced tight and a ticket in his hand, Would never to return home again So he lost what he knows, and what all is right For a broken world, and a world of lies, But the days were numbered, relationships suffered He lost the faith of all those who mattered so Don’t forget your roots my friend, yeah Don’t forget your family, yeah Don’t forget your roots my friend, The ones who gave you, the ones who brought you here Don’t forget your roots my friend, yeah Don’t forget your family, yeah Don’t forget your roots my friend, yeah Ooh yeah So Jesse thought that she was all that, Thought she was heading on the right track Her mates sat at the gate as she walked away Never to look back again So she lost what she knows and what all is right For a brand new image, and a world of lies But the days were numbered, relationships suffered She lost the faith of all those who mattered so Don’t forget your roots my friend, yeah Don’t forget your family, yeah Don’t forget your roots my friend, The ones who gave you, the ones who brought you here Don’t forget your roots my friend, yeah Don’t forget your family, yeah Don’t forget your roots my friend, yeah Ooh Ooh yeah Don’t forget your roots my friend Don’t forget your family, yeah Don’t forget your roots my friend, The ones who made you, the ones who brought you here Don’t forget your roots my friend, yeah Don’t forget your family, yeah Don’t forget your roots my friend, yeah Ooh yeah
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户外抓绒衣的选择要点 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2012/01/29/164630.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Sun, 29 Jan 2012 02:53:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2012/01/29/164630.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/164630.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2012/01/29/164630.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/164630.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/164630.html 转蝲自:(x)http://huwaizhuangbei.abang.com/od/xinshou/a/zhuarongxuanze.htm ?nbsp; 户外服装里,在保暖服装中Q抓l裤vC一个非帔R要的角色Q占有不可动摇的C。抓l面料具有重量轻Q保暖性能优异Qƈ且具有不吸汗Q易排汗的优炏V抓l的h(hun)g几十块到数千元不{,q里抛开品牌因素Q其实抓l自w的好坏也直接关pd响了抓绒衣的h?nbsp; 抓绒服装主要分两大类Q一cL单保暖类抓绒 Q这cLl的特点是绒面在外,手感柔Y舒适,但依据保暖原理我们知道,保暖的目的就是利用蓬杄质在w体周围形成一层不动的空气层Q利用空气是热的不良g来进行保暖。因此这cLl在I着时一定要在抓l外配合相应的防风层进行穿着?br /> W二cd?span style="color: red">防风抓绒c?/span>服装Q防风抓l顾名思义是能够直接外穿自np起到防风的效果,防风抓绒有两U类型,一U是在抓容之中增加了一层防风膜Q比如增加WINDSTOPER{聚脂类薄膜Q第二类是利用面料自w的密度来达到防风效果,相比之下我个人更加推荐这U防风抓l,相比之下利用面料自n密度来达到防风效果的防风抓绒透气性要q远优于前者。不q防风抓l所存在的普遍缺点就是面料会(x)比较而导致手感会(x)大大降低?nbsp; 抓绒面料其实也和许多冲锋面料一P有一些专业公怼(x)生专门的抓l面料以应对专业市场。其中这里比较推荐的是Mills公司生的Polartecpd抓绒面料Q改公司虽然也设计其他一些服装面料,但在抓绒产品斚w的是其他M公司都难以企及的。Polartec的抓l品分c都很细Q广泛的被TNFQMHWQ始鸟{诸多世界顶U企业应用在其抓l服装品上Q依据用途不同,Polartec的抓l品分成重点侧重透气斚w的,侧重保暖效果的,侧重轻量化的{等几大cR在购买旉过看服装面料吊牌能够了解到该服装侧重点和主要适应的穿着环境?br /> 抓绒cL装当遇到品牌不太熟?zhn)Q没有面料吊牌或不太了解的面料时Q首先我们要看的是抓l衣的做工,比如车线是否均匀规整Q收U线头是否隐藏处理得当,关键部位是否得到~线加强{,W二是看看服装的剪裁是否得体对称Q穿着是否方便q且zd自如Q之后要看面料,面料首先我们看是否薄厚均匀Q颜色是否均匀Q再有就是在一块反差比较大的布料上y蹭Q看看抓l是否掉毛,W三是看看服装的其他配g如拉l,_扣{质量如何来定服装的整体质量如何?nbsp; 抓绒服装是户外保暖层的主角,在一定程度上Q抓l类服装比冲锋更加重要?/div> ]]> d鞋选对了才I得舒服 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2012/01/21/164433.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Sat, 21 Jan 2012 06:15:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2012/01/21/164433.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/164433.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2012/01/21/164433.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/164433.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/164433.html 转蝲自:(x) http://zhuangbei.xout.cn/xiewa/82773.html
d鞋用来长途旅行,dQ负重徒步等Q这些比较辛苦的走\zd旉过半个时Q脚开始发热发胀Q强度更大时l常出现d的肿胀?br style="word-break: break-all" /> 另外Q负重下山时对脚的考验很大Q鞋子需要一定的宽松度,使脚能够zdQ如果刚好大合适,或鞋比较紧,下山路走10分钟脚就?x)疼痛?br style="word-break: break-all" /> I登山鞋配合的都是中厚棉袜或功能性的户外袜子Q利于排汗和保护。不应穿又滑又薄的尼龙袜?/font>
d鞋的L(fng)l常有不同的标准Q如国PƧ洲P其中Ƨ洲号和国内常用的号码一致。不q即使同一U号码标准,不同的鞋子大也?x)有不同。欧品经常分男女ƾ,x的鞋子比hE窄Q女Ƅ?6-42Ph39-46受同?1P?0Px的长度略大于h。男x宽度的差别对我们的用媄响不大,l常是脚比较ƄI男ƾ,脚瘦的(不分男女Q都可以I女ƾ?br style="word-break: break-all" /> 鉴于以上几种因素Q你在选择d鞋的L(fng)时最好按以下步骤操作Q?br style="word-break: break-all" /> 1、亲自去?br style="word-break: break-all" /> 2、选择比自己^时合适号码大半号或一L(fng)鞋子先试Iѝ?br style="word-break: break-all" /> 3、穿上中、厚厚度的棉袜试Iѝ?br style="word-break: break-all" /> 4、垫上鞋垫,I上袜Q中{程度系紧鞋带后Q脚N到前部,后步可以伸进一个手指。这样你选择了合适尺寸的d鞋?/font>
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自行车英文羃写的含义 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/11/16/160241.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 16 Nov 2011 04:31:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/11/16/160241.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/160241.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/11/16/160241.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/160241.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/160241.html 转蝲自:(x) http://blog.sina.com.cn/s/blog_48b36c090100d7h3.html
1?strong>MTBQ山地RXC--Cross Country Q普通越野RQ通常野RQ?br />说明Q有些弹跻I相对较小的冲?功能重点Q?0Q下坡,50Q爬?/p>
XC Racing Q?竞赛野 说明Q包含长坡的有骑乘技巧难度的竞赛路道Q?功能重点Q?0Q下坡,70Q爬坡, 英文里也有称为:(x)Aggressive X
DS--Dual Slalom Q速降Ҏ(gu)赛R Q也有译为:(x)回双{Ҏ(gu)赛) 说明Q也有成为飞包RQ和q来行的街攀车比较相|都是前Y叉,RӞ只是在结构有l微变化Q另外轮胎等l节部分作了更适合街道的改q?/p>
DH--Down Hill Q速降?br />说明Q刻意挑战、俯冲速度、高度落差及强烈冲击的下坡赛道,t踏功能完全是陪衬, 功能重点Q?00Q下坡,0Q上坡,英文分类里也成ؓ(f)QCOMP.DH或Extreme
FR - Free Ride Q自由骑 说明Q针对崎岖不q的自由骑地形,q阶U林道,持箋遭遇跌及相对程度冲ȝȀ烈模式,功能重点Q?0Q下坡,40Q爬坡。英文分cM有称为:(x)Enduro
Dirt Jumping Q土坡腾?br />说明Q极h巧及技术要求的路线Q包含大量的垂直落地及飞跃?功能重点Q?0Q下坡,10Q爬坡, 英文分类也有UCؓ(f)QFreeride 或Tech
FS--Full Suspension Q全减震野?Q笼l称| 场地骑行又包括惔地和地两类?br />其中泥地包括QDSQDual slalomQ,4XQDJQDirt jumpQ?br />
MCC Q买菜R 说明Q针对上下班、接孩、接老婆、买菜、换煤气、打酱aQ走亲访友等用途而诞生的全天候、全地Ş新款车型。MCC一般都配备泥瓦、货架、R梯子、R锁,铃铛{配件。多用硬叉和1.5外胎。骑q种车不推荐IK行服Q带头盔Q最好是市井常规装束、再叼根烟比较合适。此cR骑行在茫茫R中一般不Ҏ(gu)被发玎ͼ品牌和配件型号都隐藏在厚厚的泥巴下面Q在物欲横流的当今社?x),q种不张扬的沉稳作风值得发扬一下!存R的费用不过0.3RMBQ比常规公厕便费用q便宜)Q勤俭节U是中华民族的美P再次发扬一下!最后欢q大家如MCC的行列!DSQDual slalomQ?/strong>Q一般在天然的下坡\U上Q进行修整和攚w,成ؓ(f)DS赛道。分Z道,׃人同时出发比赛。赛道一般全下坡Q以弯道ZQ无大落差地形。对车的坚固E度要求较高Q兼轻量化Q硬,软尾都有。避震行E?30MM左右?br />4XQ场地类D野摩托场圎ͼ有上Q下坡,抛収ͼ多h同时出发Q不分赛道。硬ؓ(f)主,对R的要求类似DSQ但要求更轻Q可以适当牺牲强度。避震行E?30MM左右?
DJ (Dirt jump) Q也是土坡腾越了,表演性的玩法Q对车的要求cMDSQ硬,对头强度要求高。避震行E?00MM左右 地包括Q?strong>UrbanQ?strong>Bike park?/p>
Urban Q就是街式,以城市ؓ(f)舞台的表演性玩法,对R的要求类似DSQ硬ؓ(f)主,遉K行程100MM左右?br />Bike park Q自行R极限公园Q有各种U収ͼl技巧的好地方,表演性玩法,对R的要求类似Urban?/p>
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死飞自行?/title> http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/11/09/159877.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 09 Nov 2011 09:47:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/11/09/159877.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159877.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/11/09/159877.html#Feedback 1 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159877.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159877.html 转蝲自:(x) http://baike.baidu.com/view/4006650.html?fromTaglist
Fixed Gear Q与Track Bike Q场地自行RQ是同类自行车,但骑行地域不限制在体育馆内,在日本则有古典赌博Ş式的场地自行车比赛,被称?#8220;竞轮”Q在中国被称?#8220;死飞”?#8220;固”Q香港地Z有称为称“梗牙”QFixed Gear Bike来自New York Old School单R文化Q最初由Messenger快递工作者而v的快速单车文化,在日本原宿流行后Q就开始快速在全世界蔓Ӟ成ؓ(f)街头文化的代表。又因ؓ(f)藤原和一众里原宿潮h都是Fixed Gear BikeqP所以全世界潮h都开始留意Fixed Gearq动QFixed Gear q动和Fixed Gear 造型开始大受欢q?009q初Q中国的死飞大热潮开始?
什么是死飞自行车?
它是没有滑行能力也没有飞轮的自行车,齿轮直接用螺丝固定在轮u上,不论后轮向那个方向{动,t板也随着它一个方向{Q通过固定脚踏的旋转,骑手可以减慢自行车停下来不用额外的刹车援助,q且如果你往后m脚踏死飞自行车将往后移动? 在死飞的领域停叫“漂移”Q漂UL脚mq动相反的技能很隑ց止后轮的转动。把所有的重量都放在前轮上漂移的长度能?x)更长,q个动作可以l别人留下深ȝ印象。如果你惛_速停下来需要骑手能做蟩跃的停代替,像在拥挤的路上停R一栗? 死飞自行车是非常丽的,因ؓ(f)他们很简化只有一个R架、两个轮子、一个R把和座子Q通常没有闸线、没有轮{换器、没有挡泥板、没有灯、没有反光板Q没有闸Q纯净的自行R? 骑一辆死飞是非常有趣的!你可以骑的非常快或者做花样动作或者打马球或者只是做为日常的交通工兗骑没有飞轮的R的感觉是非常上瘾的,所以要当心Q?死飞主要零g 死飞一般有19个零?br /> 1车架l(车架、前叉)2车头组3立管Q把立)4手把Q弯把OR牛角OR高把Q?座管6座垫7BB组Q中_(d)8曲柄l(曲柄&齿盘Q?t板10靴套11皮带Q搭配靴套把双脚固定在踏板上Q?2链条13前轮14后轮15嵌轮(锁死在后轴上的飞轮,死飞的精髓所在)16轮胎17刹R?8刹R夹器19刹RU组
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自行车中的物理知识汇?/title> http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/27/159188.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 17:15:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/27/159188.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159188.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/27/159188.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159188.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159188.html 转蝲自:(x)http://danche.xout.cn/dczs/68943.html
自行车中包含的物理知识有哪些Q虽然自行Rl构单,方便实用Q但其中涉及到很多物理知识,包括杠杆、轮轴、摩擦、压强、能量的转化{力学、热学及光学知识Q下面让我们具体来分析一下?/font>
一、力学知?/font>
1、摩擦方面:(x)
(1)自行车R轮胎、R把套、脚t板以及刹R块处均刻有一些花U,增大接触面粗p程度,增大摩擦力?/font>
(2)车u处经怸一些润滑aQ以减小接触面粗p程度,来减摩擦力?/font>
(3)所有R轴处均有滚珠Q变滑动摩擦为滚动摩擦,来减摩擦,转动方便?/font>
(4)刹RӞ需要纂紧刹车把Q以增大刹R块与车圈之间的压力,从而增大摩擦力Q?/font>
(5)紧m自行车前q时Q后轮受到的摩擦力方向向前,是自行R前进的动力,前轮受到的摩擦力方向向后Q是自行车前q的dQ?/font>
自行车靠惯性前q时Q前后轮受到的摩擦力方向均向后,q两个力均是自行车前q的d?/font>
2、压强方面:(x)
(1)一般情况下Q充x的自行R轮胎着地面U大Uؓ(f)
S=2×10Cm×5cm=100×cm2Q当一普通的成年人骑自行车前q时Q自行R对地面的压力大约为F=(500N+150N)=650NQ可以计出自行车对地面的压Zؓ(f)6?×104Pa?/font>
(2)在R轴拧螺母处要加一个垫圈,来增大受力面U,以减压强?/font>
(3)自行车的脚踏板做得扁而^Q来增大受力面积Q以减小它对脚的压强Q?/font>
(4)自行车的内胎要充够量的气体Q在气体的体U、温度一定时Q气体的质量大Q压大?/font>
(5)自行车的车做得扁而^Q来增大受力面积Q以减小它对w体的压强?/font>
3、轮轴方面:(x)
(1)自行车的车把相当于一个轮_(d)车把相当于轮Q前轴ؓ(f)_(d)是一个省力杠杆,如图3所C?/font>
(2)自行车的脚踏板与中u也相当于一个轮_(d)实质Z个省力杠杆?/font>
(3)自行车的飞轮也相当于一个省力的轮u?/font>
4、杠杆方面:(x)
自行车的刹R把相当于一个省力杠杆?/font>
5、惯性方面:(x)
(1)当h骑自行R前进Ӟ停止y自行R后,自行车仍然向前走Q是׃它有惯性?/font>
(2)当h骑自行R前进Ӟ若遇到紧急情况,一般情况下要先捏紧后刹车,然后再捏紧前刹RQ或者前后一h紧,q样做是Z防止人由于惯性而向前飞出去?/font>
6、能量{化方面:(x)
(1)当h骑自行R下坡Ӟ速度来快Q是׃下坡时h和自行R的重力势能{化ؓ(f)人和自行车的动能?/font>
(2)当h骑自行R上坡之前要紧y几下,目的是增大速度Q来增大人和自行车的动能Q这样上坡时动能转化为重力势能,能上得更高一些?/font>
(3)自行车的车梯上挂有一个弹,在它弹vӞ弹簧的弹性势能{化ؓ(f)动能QR梯自动弹赗?/font>
7、声学方面:(x)
自行车的金属车钤发声是由于铃盖在不停的振动,而汽W发声是׃汽笛内的气体不断的振动而引L(fng)?/font>
8、轮传动方面:(x)
UK度和角速度的关p,如图5所C,N轮边~的UK度为v Q轮的半径为RQ轮{动的角速度?#969;Q则有v = ωR?/font>
二、热学知?/font>
在夏天自行R轮胎内的气体不能充得太Q是Z防止自行车爆胎,因ؓ(f)对于质量、体U一定的气体Q当温度高Q压大,当压C定程度时Q若过了轮胎的承受能力Q就?x)发生爆胎的情况?/font>
三、光学知?/font>
在日常生zMQ自行R的后面都装有一个反光镜Q它的设计很巧妙Q组它是׃个相互垂直的q面镜组成一个立体直角,用其内表面作为反面Q这叫角反射器。当有光U从L角度向Ӟ它都能把?#8220;反向回”Q当光线向反光镜时Q会(x)使后面的人很Ҏ(gu)看到。在夜间Q当汽R灯光照到它前方的自行车尾灯上Q无论入方向如何,反射光都能反到汽R上,其光大于一般的漫反光Q就如发光的U灯Q以让汽R的司察到?/font>
四、电(sh)学方?/font>
在有些自行R上装有小型的发电(sh)装置Q它利用摩擦转动Q就像我们在实验室中看到的手摇发甉|一P发出的电(sh)能供lR灯工作,起到一定的照明作用?/font>
]]> 自行车V刹和刹的对比结果分?/title> http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/27/159186.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 16:54:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/27/159186.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159186.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/27/159186.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159186.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159186.html 转蝲自:(x) http://danche.xout.cn/zbhq/59652.html hQ其实许多高端的v刹甚臌q一些廉L(fng)刹Q不q整体h(hun)格水q是要低于刹的,某些刹其是一些特新超L的碟刹,hq是相当惊h的?nbsp; 重量Q相对轻Q有个别的如starbike的a压v刹和马古拉hs33重量?x)超q某些超ȝ刹,带有随动q机构的一些v刚w量也很重Q所以如果选择错误Qv刹系l的车一样不?x)比刹pȝ有很大轻量的优势Q另外超轻v刹圈通常?x)做?15克左叻I而一些超ȝ刹圈可以做到390克左叻I但是q里的重量优势相比碟盘来说是不大的?nbsp; 环境Ҏ(gu)能影响Q在晴天Q两U刹车机构的性能都相对出Ԍ在雨天,刹的效力下降的没有v刚w么严重,而对泥浆污染上,刹要明昄优势于v刹系l,几乎不受到媄响,对于Ҏ(gu)的污染,对碟刹的影响很大Q甚臛_以让刹R力下降百?0之多Q不q只要做好清z工作,一边可以避免这U情况发生?nbsp; 安装Qv刹相对的Ҏ(gu)调整Q且和圈的距d许度更大Q某些线如avidQ也h相当好的可调整性,但是大多数a由于a~动作范围小Q所以调整相对困难,对碟Ҏ(gu)撑的水qI以及后花鼓的水^摆动都有非常苛刻的要求?nbsp; 后期l护Qv刹可以较Ҏ(gu)的实现线线路的l护更换Q线类似v刹,油碟׃zd动作后会(x)产生铝脱落,p后受氧化?x)变化成高硬度的研磨物氧化铝Q所以需要根据用频J程度进行不定期的换油,且换入的油必d原来采用cM的a料,dot3Qdot4Q矿物刹车a都不可随意的换用Q否则会(x)Ҏ(gu)发生漏aQ清z原来a也必须有高压吹出旧油和Ҏ(gu)?nbsp; 意外情况Qv刹系l会(x)因ؓ(f)外圈受损而导致赖保,刹pȝ也会(x)因ؓ(f)片受损而导致损坏,情Ş相当Q不qv刹会(x)相对快速的攑ּ刹RQ以l箋余下的骑行,刹则较难中途进行处理,v刚w用质量相对好的线时是不容易发生断U的问题Q且现在15元一套的刹RU就已经很少发生q样的情况了Q原因是C的v刹系l更加灵敏,不需要过大力量的猛刹Q当然有些错误的使用和用过劣质的刹车线也会(x)DU\崩断Q碟刹在U\受刮时?x)相对的脆弱Q个别高U碟刹虽焉用较好的防拉扯外U,但是油管接头一样在刮碰后是Ҏ(gu)发生漏a的?nbsp; 制动效果QvҎ(gu)较高的抱dQ容易在高速弯道上因ؓ(f)力度掌握不好而发生侧滑,刹p轴靠中心点制动,相对抱死力没有v刹大Q抱M不抱ȝ临界比较宽,相对弯道上容易控Ӟ不过也是需要一定刹车经验,许多使用刹的h一样在泥\高速越野时频频的打滑翻出,原因是个h控制水^太差?nbsp; 总节Q两个刹车分别有自己的优势所在,v刹轻量,便宜Q容易保ȝ护,刹制动性好Q恶劣天候和环境对刹车性能影响力小Q因两种刹R的不同特点,所以它们也各有各的适合Q比如v刚w合用于打造极轻量用于耐力长距越野的山地车,而碟Ҏ(gu)适合用于复杂野环境下较高速的山地车用,旅行车介于维护,轻量的考虑Q也因ؓ(f)后货架安装位|和马有严重冲H,所以也更适合使用v刹系l?br style="word-break: break-all" /> 出处Q中国户外网 ]]>
骑行水壶的选择技?/title> http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/27/159182.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 16:02:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/27/159182.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159182.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/27/159182.html#Feedback 2 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159182.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159182.html 转蝲自:(x)http://danche.xout.cn/zbhq/71185.html
单R旅行中,除了w上I的、头上戴的的之外Q我x常用到的是喝水的水壶了。请问骑车的哪个不带水壶上\的?_(d)毕竟是我们的生命之源?/font>
既然水壶是这么常用的器材Q我p对它做深入的了解Q之用得开心、放心!我想水壶应该属于个h卫生用品Q装的是喝到肚子里的液体Q一定要健康、安全,否则病从口入Q扫了旅途的雅兴。现在市面上销售的单R水壶大致分ؓ(f)2大类Q塑料壶和金属壶。而塑料壶又可以分软胶和硬胶两U。金属壶也有铝壶和不锈钢壶之分。上q这些分cd质上是从材料上区分,那我先对这4U不同的材料q行一个比较?/font>
软胶Q占大量市场份额的白色不透明单R水壶q它来制作。你可以把水壶来个底朝天Q会(x)发现印有一些材料说明的W号Q如果连q些都没有,I白一片,我徏议你马上打电(sh)话到12315举报q个伪劣商品。言归正传,一般塑料容器底部都有一个小的三角形标志,标志中间q有一个阿拉伯数字Q从1-7。这些数字,每一个编号代表一U材料,它们在用上也存在着不同的禁忌。一般Y胶水壶是?#8220;2”L(fng)HDPE或?#8220;4”L(fng)LDPE制成?#8220;2”号塑料相对稳定一些,能耐热x?20度,?#8220;4”号塑料就不能直接装开_(d)最高水温不能超q?0度,否则׃(x)释放Zh体无法分解的塑料制剂。最令h讨厌的是不管你装的是热水q是hQ喝到嘴里L一股难ȝ胶味?/font>
胶Q其中最著名的代表是国Nalgene透明的单车水壶OTGQ它素有“不碎?#8221;的美誉,L(fng)用汽车碾q都不会(x)爆,而且耐热耐冷。不q安全v见,q是先看看它的底部,也有一个小的三角形,中间的数字是“7”?#8220;7”hPC代码Q因为它透明、耐摔Q被q泛地应用在制作水壶、水杯、奶瓶。前几年爆出一则新闻,PC制的水壶在遇热后?x)释攑և环境荷尔蒙BPAQ双酚AQ,对h体有不良影响。反正Nalgene很快做出反应Q推出新的材料,其名曰“BPA Free”。但?x)不会(x)在不久的将来,又验Z么新名堂Q于是,我对塑料瓶是敬而远之了?/font>
U铝Q最出名的是瑞士的Siggq动水壶Q它也出单R水壶Q但我没买它。我C专业单R配g品牌法国的Zefal出的铝壶。同属高端铝质水Ӟl心一看,它的内层都有一层涂层,据说能防菌和避免铝与开水直接接触生成致癌物质。又有一说铝在遇上酸性液体时Q果汁、汽水等Q会(x)生成有害的化学物质。长期饮用铝壶可能会(x)D记忆力减退、智力下降等Q即老h痴呆症)Q另一斚wQ纯铝比较YQ最怕磕ͼ一摔就凹凸不^。外形倒不是一个大问题Q最怕是涂层被拉裂,丧失了原本的防护功能Q这q于白搭了。但p糕的是Q原来这些合成的涂层也含有BPA啊!
材料说完Q接下来谈谈单R水壶的设计。h不h性化Q不是品牌设计者自p了算。下面讲一些关于我使用q的各类单R水壶的经验,本h才疏学浅、见识微,隑օ有谬误之处,q望各位多包涵! 上面说了一大堆知识、经验什么的Q下面不如来点实际的东西Q告诉大家我心目中的单R水壶Q长途旅行用Q究竟需要具备哪些特点:(x)
1. 健康最重要Q材质必d全、可靠。这个我选不锈钢的?/font>
2. 喝v来没有胶呛_其他异味Q这点很重要Q放什么进d该就是什么味Q抵制喝出来都是一股胶味的感觉。高品质铝壶和不锈钢壶能做到?/font>
3. l构单,谢绝内层涂层Q因为终有一日会(x)剥落的。这个不锈钢能满x的要求?/font>
4. 必须能装开水。在饭馆或向路边人家讨水喝时Q经常是暖瓶里的热水或刚烧开的水Q一般没有这么长的时间放凉后再装壶。有涂层铝壶、不锈钢壉行?/font>
5. 可以装其他饮料,如茶、牛奶、果汁、咖啡等。不是高温装q去的话Q透明胶壶、不锈钢壉可以Q但如果滚烫冲入的话Q就只有选不锈钢壶了?/font>
6. 易于清洗。不锈钢最易洗净?/font>
7. l久耐用Q日久常新。不锈钢比纯铝经,不锈钢比塑胶l新?/font>
8. 紧急情况下Q能直接攄上烧水。唯不锈钢壶能也Q请不要把保温壶{同于不锈钢Ӟ不同的概念,我这里说的是单层的不锈钢单R水壶Q?/font>
希望能帮大家选一个健店安全、多用途、耐用的好水壶?/font>
]]> 骑行如何保护膝盖 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159181.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 15:57:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159181.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159181.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159181.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159181.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159181.html 转蝲自:(x) http://danche.xout.cn/zbhq/79366.html
人类的膝兌在演化上是一个非常粗p的l果.当hcȝq祖开始用两脚站立Ӟ膝盖q没有准备好接受q样大的力量。这一点,p多的膝关节韧 带以及Y骨的问题可以看出。徒步跑步这栯{动的q动?x)造成膝盖的紧l与张力Q引h伤,Z么会(x)q样Q用最单的方式来说Q膝盖运动的方式Qƈ不是像铰 g样单U一个^面上的做动。而是在活动时?x)有一Ҏ(gu)d的{动?/font>
垫调到适当的高?/strong> 髌骨位于膝盖前方Q在脚直时呈现放松的状态,当脚弯曲得越多时Q髌骨就?x)越来越紧,压力也跟着不断上升Q所以骑自行车时Q由于脚反复弯曲`伸直Q让膝关节不断磨檫,髌骨软骨容易发炎。骑自行车时膝盖弯Ԍ压力p大,所以一般h为求安全感,?fn)惯垫调整在双脚可以同时着地的高度是不正确的。要预防髌骨软骨发炎的第一步就是将座垫调到适当的位|,一般垫高度的计算公式为:(x)跨下?#9587;0.885=座垫高度Q中轴中心至座垫Q,再依自己的骑乘感觉微调;由公式估出的高度,U是t踏到底Ӟ大腿保持?0%伸直的状态?span class="Apple-converted-space">
1、症?锐而刺痛的感觉Q发生在你的膝盖外侧Q大腿外侧的一条韧带,摸摸看,q接C的膝盖外侧,是用来固定与q接大腿外侧那条肌肉与膝 兌的,q是一个复杂的l构Q牵涉到两处兌Q三处腱...当你q一条韧带在t踏q程中腿伸直的时候,摩擦到膝盖外侧的一块Y骨,׃(x)有这U疼痛感。O?腿,内八字脚Q骨盆较宽,膝内ȝQ踩t或行走时膝盖会(x)向内Q甚至碰撞的一U问题)以及扁^I都必较容易出现这L(fng)问题?span class="Apple-converted-space"> ȝҎ(gu):q是很少数膝盖问题你需要减膝盖直的力度Q这样可以减韧带与软骨之间的摩擦,除了冰敷以外Q大腿外侧韧带的伸展q动也会(x)有帮助?span class="Apple-converted-space"> 2、症?上下楼梯或坡道时所造成膝盖骨后的疼痛,压痛点在膝盖骨上?span class="Apple-converted-space"> 诊断Q大腿及膝盖骨疼痛症候群 ȝҎ(gu):行走对于q种症状Q事实上是没有太大的帮助Q应避免长距d负荷的行走。做适当的恢复训l来强化你的股直肌的力量Q位在大腿正中央的一 条肌肉,是固定膝盖骨的重要关键)有助于避免这U经常发生的gh症状的生于加重。我?q是一U最常出现的症状了?span class="Apple-converted-space"> 3、症Ӟ(x)膝盖内侧膝盖骨的边缘多出的一块内膜,癑ֈ之七十的人有q块无用的痕q器官,有些人在行走Ӟ?x)造成q块膜与膝盖骨的摩擦Q通常是因走时膝盖q于弯曲用力或外八字D的?span class="Apple-converted-space"> 诊断Q中层韧带发?span class="Apple-converted-space"> ȝҎ(gu)Q冰P按摩Q尽量直膝盖,更改外八字姿态,某些比较严重的情形需要手术去除那块硬膜?span class="Apple-converted-space"> 4、症Ӟ(x)很明昄膝盖骨下方粗大的韧带疼痛Q通常被称为「春天膝伤」,因ؓ(f)受这U伤的h通常是在初春的时候,重新开始运动的时候作了超q韧带负荷量的运动。过多的重量训练Q或者是膝盖没有保暖也有可能D同样的问题?span class="Apple-converted-space"> 诊断Q膝q ȝҎ(gu)Q冰敷五分钟之后Q顺着韧带方向按摩Q重复数ơ。另外,늖Q或者是音波疗法都相当的有效?span class="Apple-converted-space"> 5、症Ӟ(x)膝盖后内侧腿{受伤,通常是由于发力过猛或腉K伸展q直?span class="Apple-converted-space"> 诊断Q部鹅状滑囊炎 ȝҎ(gu)Q冰P休息与展。调整行走力度与姿态?span class="Apple-converted-space"> 6、症Ӟ(x)膝后部中央腿{疼痛,通常肇因于行走力度与姿势Q得膝盖及肌肉长时间的疲劳?span class="Apple-converted-space"> 诊断Q股二长肌腱?span class="Apple-converted-space"> ȝҎ(gu)Q冰P减少行走旉及强度?span class="Apple-converted-space">
ȝ有力而柔软的肌肉 要预防膝兌的运动伤宻I可以长期做展运动与重量训练来锻炼四头肌`大腿后侧的弯曲肌肉,如果四头肌有力,膝盖?x)较强壮Q也׃Ҏ(gu)受伤?span class="Apple-converted-space"> 此外Q运动前一定要暖n`伸展肌肉Q尤其是在天L(fng)时候肌肉会(x)比较늡Q一定要花更多的旉Lw。因肉就像橡皮筋一P如果很有Ҏ(gu),怎么拉都不会(x)断;如果늡Q可能一拉就?x)断了。而温度越高,肌肉?x)越软,易被拉松,所以在骑R时要注意保暖Q否则冷I气?x)让肌肉变僵,容易造成伤害。若x效的预防Q在qxp勤做伸展q动Q根据一医学报告指出,每天?~10分钟的展与肌力q动Q比只在q动前做暖nQ能更有效地降低发生q动伤害的机?x)?span class="Apple-converted-space"> 从事q动应@序渐q?/strong> 若是q_较少q动或是因受伤而肌肉发生萎羃状况Ӟ那运动就特别要@序渐q,不可以一时性v勉动。像车友如果只在周末骑自行RQ而且骑的距离又很长,也容易受伤Z(x)增加Q尤其是在年龄比较大的R友,q不适合一周一ơ的剧烈q动Q一个星期应有三ơ以上的q动才是正确?br style="word-break: break-all" />
]]>自行车运动水壶及水壶架的作用 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159180.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 15:56:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159180.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159180.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159180.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159180.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159180.html 转蝲自:(x) http://danche.xout.cn/zbhq/79374.html
自行车运动水壶的特点在于可以单手开启(徒步及登q水壶则需要双手开启)Q这对于喜欢辚w边喝水的朋友比较实用Q不q这时要记得放慢速度q注意前后来车哦。水壶架通常安装在R架上Q水壶置于其上可以减轻背负重量?nbsp;
【选购及安装】运动水壶有塑料和合金两U质圎ͼ选择时要注意壶内是否有异呟뀁外表是否坚固等。千万不能图便宜购买使用有毒涂层的合金水壶或者用不W合饮水标准的材料制作的塑料水壶。选购水壶架时要注意大是否与水壶相符Q结构是否坚固,q要注意是否可能Ҏ(gu)壉成刮花{伤実뀂安装时要注意是否牢固,左晃叛_、叮当作响的水壶架和水壶d影响心情和速度Q重则会(x)寚w手的操控产生ȝ?span class="Apple-converted-space">
【其它饮水系l】常见的是水袋和吸水。水袋放|于专用背包内(也有人将水壶加装吸水后|于水壶架上Q,吸水一头接在水袋上Q一头接在骑行者嘴边,喝水时只需偏过头来咬住吸水即可?span class="Apple-converted-space"> ]]>
自锁鞋骑行的好处 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159179.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 15:53:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159179.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159179.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159179.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159179.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159179.html 转蝲自:(x)http://danche.xout.cn/zbhq/72705.html
随着q动自行车的普及Q越来越多的自行车爱好者纷U与专业选手看齐Q用上了自锁脚mQ也许国内大部分Z都是骑自行车长大的Q他们都?x)觉得自锁完全没有必要,但是用过自锁的h都不?x)再改回以前用水qt的骑行方式Q这是ؓ(f)什么呢Q?/font>
ȝh?点:(x)
1. 省力
q是对体力消耗很大的有氧q动来说最好的一个功用了?/font>
一般来说可以省?5%Q?用自锁脚y,你可以容易得M以前很费力才能骑上的山坡。特别是长时间骑行就?x)感觉轻村־多,q是因ؓ(f)一只脚t下ȝ时?另一只脚q可以往上提Q好像用力都可以加倍了?/font>
也许开始时你会(x)不适应Q也怽觉得不得要领Q但是用上自锁后动作p然v来了Q有时候你q可以做作低度速的d骑行动作Q看上去很专业。原来是w体向前倾,前脚t后脚拉Qh车一体感觉十分美妙。可一骑快又不行了,要不是记得踩忘了拉就是记得拉忘了t,看来要用一D|间来适应一下,q就是只是两是脚?#8220;齐心协力”带动牙盘旋{——一U异常的畅的感觉?/font>
2.E_
用过水^脚踏的hQ在颠簸的石头\上都知道必须要去t住脚mQ不让脚松脱Q完全没有用力去y的xQ但是如果用上自锁你完全不用考虑ȝ脚找脚踏q个ȝ了。你可以只顾用力yRQ只要管住R把,抓脚的问题自锁已l帮你搞定了?/font>
用不好自锁也?x)给你带来危险,用自锁初期也许还不能很快适应Q在停R时?一般用惯水qt的Z自觉的在停R的时候才下脚。而这个习(fn)惯往往让初学者闹出笑话,t上自锁的hC停R再摘脚踏Q由于摘下来需要{一下脚t才能退锁状态,需要一个时_(d)特别是初学者对摘脚t还不熟l,到这个时候他不能一ơ摘下脚t,同时又失Mq 只好倒向一边的CQ要是一Ҏ(gu)汽R的话比较危险了。所以初学者初期用都要有个练?fn)下车的q程Q脑子里要有停R前摘脚踏的意识?/font>
有好的自锁脚y还不够Q一双好的锁鞋也是必不可的Q鞋的好坏也直接影响到自锁的使用鞋底要硬Q鞋子跟脚,紧但不难受,脱锁的时候,不觉得脚和鞋有什么间隙。这样你可以充分感受到自锁l你骑R带来的乐了?/font>
补充一些,自锁抗颠的能力加强Q尤其是高速颠R要你(zhn)空骑行或者高速颠怸下山需要重心后收时Q?zhn)挂系l本来就不好的硬ַxc很可能将你的脚颠脱,那你是肯定要摔的?/font>
而在性能斚wQ强烈颠怸一般没有自锁系l的是要放慢速度t在t板上的Q因个时候lmt很可能被颠p而摔Q这个时候你可以看见有h臀部?zhn)I双腿加速从你n边冲q,你会(x)很郁P而半坡或者终点前的突然加速,使用自锁的h可以说是拥有了两腿的力量Q一脚踩一脚猛提,q会(x)令没有自锁系l的人很快感觉腿软,或者加速无力?/font>
长距骑行用自锁的好处更不用说了Q它可以让双腿力量分配发生变化,后脚位的腿也可以在提拉中发挥一定作用,qo(h)骑行更不易疲劳且高速度持箋旉更长?/font>
自锁pȝ很重要的一个部分其实是在鞋底,因ؓ(f)自锁鞋通常是不?x)弯曲的Q这可以防止y踏力量消耗在_材料的弯曲上Q也不能更大比例的传辑ֈt板上,无Ş中每一脚都在发挥更大的效率?/font>
]]> 变速自行R的变速、省力原理与H门 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159176.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 15:36:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159176.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159176.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159176.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159176.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159176.html
很多人特别青睐变速自行RQ可是你知道变速自行R的变速、省力的原理吗?你能灉|把握变速与省力的窍门吗Q?/p>
一、变速自行R的主要结?/p>
变速自行R之所以能变速和省力Q是因ؓ(f)它的中u和后轴上各安装了一l大不{的铄。中轴的脚踏与大不同的一l链盘构成了一个省力轮_(d)q时的脚t半径(轮半径)大于铄半径Qu半径Q,所以骑车h在脚t上施加一个较?yu)的动力Q就能在铄上生一个较大的力来驱动自行车的前进?/p>
后u中的车轮与一l大不同的铄Q俗U?#8220;飞轮”Q构成一个费力轮_(d)(x)用传递到飞轮上的力去驱动后R轮的转动而自行车前q?/p>
二、变速自行R的变速、省力原?/p>
骑R人加在脚t上的动力通过“铄”“攑֤”后,由链条传递给“飞轮”Q?#8220;飞轮”再带动后车轮转动Q从而驱动自行R前进。变速自行R是利用了链盘与飞轮的数比的搭配不同而改变前q速度的?/p>
当链盘的“大盘”与飞轮的“飞”l合Ӟ“大盘”转动一圈,“飞”则会(x)转动很多圈,q样“飞”׃(x)带动后R轮前q很q一D距,因而此时R速最快。然而,此时׃脚踏的轮半径?#8220;大盘”的u半径相差不大Q所以h加在脚踏上的动力?#8220;大盘”上生的力ƈ不太大。即Q此时R速虽然快了,但骑车h?x)付大的动力?/p>
当链盘的“盘”与飞轮的“大飞”l合Ӟ“盘”转动一圈,“大飞”转动的圈C太多Q这?#8220;大飞”带动的后R轮前q的距离不大Q因而此时R速最慢。然而,此时׃脚踏的轮半径?#8220;盘”的u半径(zhn)殊很大Q所以h加在脚踏上的动力?#8220;盘”上会(x)产生很大的驱动力。即Q此时R速虽然慢了,但骑车h付出的动力却最?/p>
三、变速自行R的变速、省力窍?/p>
懂得了变速自行R的变速与省力原理Q就L地把握了变速和省力H门。当自行车在q_的道路上行驶ӞZ加快车速,宜采用较大的铄与较?yu)的飞轮l合Q当自行车上坡时Q宜采用较小的链盘与较大的飞轮组合,q样比较省力Q爬坡容易。当Ӟ无论是较q_的道路或上坡Q在l合铄与飞轮时都不宜走向极端,因ؓ(f)那样?x)增大自行R出现故障的几率,比如滑链{?/p>
]]> 山地车前叉知识大?/title> http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159174.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 15:27:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159174.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159174.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159174.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159174.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159174.html 转蝲自:(x)http://danche.xout.cn/sdc/71470.html
山地车前叉哪U好?山地车前叉推荐。前叉是山地车中U技含量较高的部Ӟ高h曎ͼ(x)“山地车,其实是车架加个前叉哉~?#8221;可见前叉的重要性?/font>
前叉的山地车已l不多见了,现在基本都是带避震器的前叉。全世界有几家厂的前叉不错:(x)SuntourQ三拓)、DDN、RockShox、MarzocchiQ马奇Q、Manitou、FOX……其中前四个厂的叉子有1000元的普及型号叉,而后两种较少见,且h(hun)格太高了Q即使普及型的叉也接q?000元,新R友难以承受,C也难以发挥其功效Q是费?br style="word-break: break-all" /> 下面介绍一下前叉的介质U类Q?/p>
⑴、弹叉Q最低档的叉Q没有阻{?br style="word-break: break-all" /> 特点Q便宜, 300元就能买个不错的?/font>
⑵、阻力胶Q以d胶ؓ(f)介质Q没有阻{?br style="word-break: break-all" /> 特点Q比上不x下有余,不过d胶用三年左右?x)老化Q需要换?/font>
⑶、a叉Q以弹簧QcoilQؓ(f)回弹介质Q以油ؓ(f)d?br style="word-break: break-all" /> 特点Q最重,但是最l实。弹用h比较润,对小震动反应灉|Q一般半q换一ơ避震a.
⑷、a气叉Q以I气QairQؓ(f)回弹介质Q以油ؓ(f)d?br style="word-break: break-all" /> 特点Q比油簧叉轻Q但l实度有所降低。(也不至于低到哪儿去,普通越野够了。)半年打一ơ气QR行都?x)提供专门的气筒免费打,单独C可以Q带气压?00元左叟뀂以I气Z质的好处是重量更ȝQ可以在高速越野中保护骑行者的手腕部位Q不q对震动反应不太灵敏?/font>
前叉的工作顺序应该是Q遇到障物——前叉被压~?#8212;—C极点——被回弹到原来长度Q回弹的速度受阻的影响Q?#8212;—弹蟩pȝ工作l束
新R友可能对一些前叉的专业或英文词语不太熟(zhn),q里大概解释一?
行程TravelQ前叉能够压~的极限长度。越野用60-80mm够了。不q要玩玩飞的p选个长行E的?00-125mm。速降的叉更长了Q得?80mm?/font>
弹蟩SpringQ从遇到障碍物前叉行E收~到极点Q再׃质(d胶、弹、空气)弹回原来的行E长度ؓ(f)止,q个q程叫弹跟?/font>
回弹reboundQ弹起后收羃到极点之后,׃质(d胶、弹、空气)弹回原来的行E长度,其实是弹蟩Spring的后半部分,因ؓ(f)回弹速度要受到ad的媄响,所以单独成Z个专业名词?/font>
dDampingQ回弹的时候,回弹速度有多快,q个由阻来军_。高速行使下Q回弹快了,?x)被弚(x)wQ回Ҏ(gu)了,q箋障碍物时行程被越压越短,手感跟没有回弹的叉一栗(用马奇04q的EXRQPRO快速下30U楼梯就q个感觉Q只有换较清的避震a增加回弹速度才可解决Q不q有的朋友喜Ƣ阻明显,也就仁者见仁智者见Z。)
回弹调节rebound adjustmentQ这是一个科技卖点Q有q个功能的叉要贵几百元。但是马奇的经典叉Z3带这个功能,要知道Z3不到1000元啊Q~不过现在基本没货了;另外RockShox的叉Q只要型号后面跟SL的也带?br style="word-break: break-all" /> 思义Q是调节回弹速度快慢的。带q个功能的叉Q不用换清、浓的aQ就能达到调节回弹的目的。回弹调节在野中的影响——石头\、惔路,需要回弹快点的Q岩矟뀁大落差的\需要回Ҏ(gu)点的?/font>
回弹调节旋钮一般在叉脚的左边,原理是{动以后,可以使a孔变,而减单位时间a的通过量,廉出a的时_(d)辑ֈ回弹变慢的目的。跟饭店带孔的塑料盐瓶一个原理。按中国人的思维?fn)惯Q把回弹调节理解为阻D节要Ҏ(gu)些,因ؓ(f)回弹的快慢是通过沚wD出量来控制的?/font>
锁死QRockShox?000元以上高叉有这个功能,骑行的时候,通过一个特D的旋钮Q能把前叉锁死,跟硬叉一P对Q何障物都没有减震的反应。这样可以减懈力,使爬坡变得更Ҏ(gu)Q骑镉K时也可以省力些。普通玩家用处不明显Q徏议把金钱用在其它部g上?/font>
遉K油:(x)在摩托R店可以买到摩托R前叉遉K油,与山地R通用Q要选清点的Q因行R可没摩托那么重。越清的油,d不明显Q回?x)w度p快;反之的油,d明显,回弹速度慢。(比如Q马奇04q的EXRQPRO是回弹慢的。)
说了q么多,q里着重写的是RockShox和MarzocchiQ马奇Q这两个牌子。其实大街跑的山地R基本用的是这两牌子的家伙Q前者是国牌子Q后者是意大利牌。不q从04qvQ所?000元左右的普及型叉都改为台湄产了。有的老鸟说质量有所减退Q不q就新手朋友的低强度玩法而言Q没三年是不?x)用坏的?/font>
]]> 为新手解惑前?/title> http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159173.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 15:23:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159173.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159173.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159173.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159173.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159173.html 转蝲自:(x) http://danche.xout.cn/zbhq/79763.html
为新手解惑前叉问题,刚接触山地Rq不了解每个配g的情况下Q对于前叉L有这样那L(fng)问题。关于行E、功能和h是最Ҏ(gu)被问及的问题Q现在就解开新手理解的误区?/font>
1.前叉标定行程大好 首先Q标定行E不{于实际使用行程Q另外,对于XC来说 q长的行E没有用处,一般在60MM?00MMQ?0MM的比较常见?br style="word-break: break-all" /> 2.前叉功能多好 其中要说的就是锁死,一般是用不上的 除非是爬坡ؓ(f)不懈力才用的?不过一般叉子都?x)有q个功能?br style="word-break: break-all" /> 3.1000以内?x)有油簧?span class="Apple-converted-space">
q个除了DARTpd几乎没有Q某些商家将弹簧叉标为a叉属于ƺ骗Q分辨也很简单,看叉子下面有没有回弹调节Q阻D节)旋钮可以了?br style="word-break: break-all" /> PSQ老款Jpd的J1也是弹簧?虽然它有回弹调节旋钮Q不q是没有用的?/font> ]]>
自行车头盔骑行必备的装备 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159172.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 15:21:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159172.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159172.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159172.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159172.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159172.html 转蝲自:(x) http://danche.xout.cn/zbhq/79760.html 骑行q程中时怼(x)发生摔倒碰撞,若撞d头部׃(x)对头部造成很大的损宻I所以一定要佩戴自行车头盔。就骑行爱好者是以较低的车速沿着坡度q稳的自行R道骑行,也同样不可忽视必}慎对待安全问题?br style="word-break: break-all" /> 骑行头盔牌子不是最重要的考虑范围Q当然一分钱一分货Q但是佩戴骑行头盔才是骑行中十分重要的一个步骤。原因也很简单就是ؓ(f)了保护头部,减少伤害。相x据表明,在每q超q?/span>500?/strong>的骑车死亡事故中Q有75% 的死亡原因是头部受到致命伤害造成的。医学研I发玎ͼ骑R佩戴头盔可防?strong>85% 的头部受伤,q且大大减小了损伤程度和事故M率?br />
现在l大部分骑行头盔都是泡沫材料的,它是靠自w碎裂来~冲撞击保护我们的脑袋。所以很多R友都喜欢说买一个头盔摔一下,啪,了Q花出去的钱pg。其实不妨换个角度想一下,一个头盔几十块钱,늚也就是四五百元,q点儉K跟做一ơ开颅手术比h便宜不知道多倍了Q所以说如果头盔摔碎了它不是贬gQ而是严重的升gQ呵c?nbsp; 【用处?/strong>防撞、防止树(wi)枝树(wi)叶击打、防止飞矛_打、分雨水、透气、提速。带有帽檐的头盔能够防晒Q在头盔上脓(chung)上反光标志还能在夜间骑行旉止误撞?nbsp; 判断头盔好坏的标准包括质地、重量、内衬、佩戴舒适性、透气性、风L果:(x) 【质地?/strong>头盔一般用发泡材料(普通或者高密度的两者的区别在于光撞效果)铸成Qƈ有光滑的壳面Q?nbsp; 【重量?/strong>压在头上的东西不可能太重Q这也是骑行头盔没有采用合金材料的原因; 【内衬?/strong>是头盔内侧与头部接触的部分Q它可以在^时提升佩戴舒适感Q在头部受到撞击时生缓冲作用。做工精良的头盔其内衬覆盖面大,质地更好Q和头盔内侧_合得也更结实; 【佩戴舒适性?/strong>主要是因为重量、内衬、系带以及头围是否合适带来的个h感觉Q佩戴舒适的头盔可以极大地减骑行者头部及颈项受到的压qƈ在遭受撞?yn)L最大限度地提升保护效果Q?nbsp; 【透气性?/strong>头部长期处于不透气状态会(x)对头皮生不良媄响,也会(x)让骑行者感觉不舒服。所以好的头盔或者是孔数比较多,或者是孔的面积比较??q都是ؓ(f)了提升透气性; 【风L果?/strong>头盔h的头发收于盔内,本n已减小了头部的风阻Q而对于热衷于提升速度的朋友来_(d)头盔造型寚wȝ影响也是值得x的?nbsp; 【骑行头盔的U类?/strong>Q半盔式骑行头盔分ؓ(f)公\专用Q无帽檐Q、公路山C用(配可拆卸帽檐Q等。也有朋友用类g球或轮滑用的头盔。全盔式骑行头盔造型cM于摩托R用头盔,一般是速降或攀爬R爱好者用?/span>
]]>关于骑行装备—背包的知识 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159171.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 15:12:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159171.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159171.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159171.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159171.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159171.html 转蝲自:(x) http://danche.xout.cn/zbhq/80470.html
一般来_(d)一个比较好的骑行背包,需要有舒适的背负l构Q良好的排汗透气功能Q结实的面料可靠的拉铑֒扣gl构Q此外防水、各U附件、荧光反等功能也是选择的一个参考标准?/font>
背负pȝQ?/strong>
背包是背在背上,承受一定重量的装备。合理的背负pȝ可以有效地分解重量对w体的压力,减少Z的疲惫感Q保护n体不受到伤害。背负系l一般由肩带Q腰带,胸带l成?/font>
肩带腰带跟n体接触的部位要求柔Y、透气、承重合理。肩带和腰带的松紧可以自p节。一般的背包在两个肩带上q有受力环或带,用手其拉住Q可以减背包对肩部或背部的压力?/font>
因ؓ(f)很多骑行背包都可以用做多用途,所以有cM的结构,但我们强烈徏议:(x)在骑行的时候,不要双手LQ钩住受力环Q带Q,因ؓ(f)q样非常危险。目前很多背包有可以随意调节的肩带结构,以适应w高不同的背包者。胸带的作用是将位于胸前的两条肩带连接v来,保证背得E_Q受力均匀。
排汗pȝ Q?/font>
在气温比较高的情况下Q可能很多h都有汗流背Q背包紧贴在背部的难受经历。设计合理的背包一般都能比较好地解册个问题?/font>
目前主要有两U排汗结构在q用一U是通风l构Q一U是透气l构。通风l构主要是通过一个网状格子和背部接触Q网格和背包之间也有很大~隙Q这栯动中背部的汗液很Ҏ(gu)随空气排走。一U结构成为透气l构Q在背包和背部的接触部分有一U特D沫材料,q种材料有良好的排汗透气性。基本上可以保证背部的干爽?/font>
荧光l构 Q?/font>
有过开车经验的人都知道Q在光线比较暗,汽R开灯的情况下,如果前方的h和R没有反光Ҏ(gu)很难被发现的。所以很多骑行背包上在有些部位用了荧光材料Q可以保证前方的骑行者很Ҏ(gu)被后方行驶来的驾车者发现?/font>
水袋 Q?/font>
现在有一U适合骑行和徒步的水袋Q放|在背包内部Q通过一根管子从延到嘴边,可以保证使用者可以随旉地方便地喝到_(d)很多骑行包或多用途包都有安装水袋的结构,在背包上都有醒目的标C,不同的品牌的背包有不同的标示Q有的是一个蓝色的大水_(d)有的是一个滴水的水龙头?/font>
防水l构 Q?/font>
人有(zhn)欢dQ天有不风云。就你是个非常l心的hQ每ơ出门以前都看天气预报,但天气预报有有误报的时候。如果遭遇一场大雨,你的背包不防_(d)而你包里又有很多诸如相机{娇贵设备,那真是一件很(zhn)惨的事情。所以防水也是挑选骑行包的一个指标?/font>
现在很多背包的面料都做PU防水处理Q但薄弱环节是缝合线和拉链。所以有的背包还提供一个防雨罩Q不提供的可以单独购买?/font>
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骑行服的四大作用 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159170.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 15:04:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159170.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159170.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159170.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159170.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159170.html 转蝲自:(x)http://danche.xout.cn/zbhq/68600.html
从专业的角度Ԍ骑行服大致分为骑行内、公路骑行服和骑行外套三cR骑行服和户外的d服、滑雪服一P除了具备服的遮、保暖等功用之外Q还有着Ҏ(gu)的功用,比如安全、排汗、透气、易z、快q等{?br />
骑行服一般采用的是特D的涤纶面料不但强度高,Ҏ(gu)、g伸性、耐磨性好Q结实耐用Q而且h良好的透气性和排汗性,可以大量汗液迅速排出,保持体表q燥。高档骑行服q在涤纶U维中加入不眼所见的银离子,可有效减细菌增长,除臭?/font>
1Q安全的颜色 ----其实也就是说骑行服装必须具备更安全的外观?nbsp; 现在大家看到车友骑行服的颜色多采用黄艌Ӏ红艌Ӏ蓝白相间等警戒Ԍ原因是在\上骑车的时候,汽R司机q有行h很远p清楚的看CQ尽量避免交通事故的发生Q还能让一起骑车的车友之间能更清楚的分清两车之间距;万一在野外有车友q失了或者发生了事故Q显眼的骑行服能使得搜救工作更容易开展?br style="word-break: break-all" /> 2Q功能性面?/strong>----骑行服大多ؓ(f)贴nI的Q对面料的舒适性要求很高?/font>
天气较寒hQ通常选用保暖、透气好而又能防风的面料Q或者根据不同的部位而采用防风面料和透气面料的交叉用;天气较热Ӟ排汗、透气、易z快q的面料成ؓ(f)首选,也许从健L(fng)角度q有除菌、除臭等更高要求的功能性面料。比赛的时候,骑行服尽量的要脓(chung)w,q样可以可能的减小风阻?br />
3Q保护n?/strong>
说到保护w体Q我亲眼见过一个R友摔车,在马路上摔出?c_Q肩膀上的皮肤大面U的破了,但是皮肤上面没有留下灰尘Q也是说伤口不?x)被L的感染,回头我才发现他的骑行服竟然没有磨_(d)q时在场的h都很诧异Q这说明高质量的骑行服也要具备耐磨性,那样他会(x)让你的n体更有保障;其次q有骑行裤子的垫,是ؓ(f)了防止屁股和车之间长时间的摩擦和压q,起到对n体保护的作用?br />
4Q象征意?/strong>
大型比赛中的M一名队员都?x)穿着代表自己所在R队的骑行服,上面印所属R队的名字、赞助厂商的标志、R队独特的图案和颜色等Q让裁判和Rq们一眼就能分辨出该R友是代表的哪只R队,车迷崇拜某只车队或者某个R手的时候也可以dZ购买和该车队或R手外观一L(fng)骑行服,作ؓ(f)U念或者珍藏;环法比赛的时候不同的服颜色代表不同含义Q例如黄色领骑衫Q成l最好的选手I的Q冲刺王I绿色衫Q白色衫是ؓ(f)鼓励q轻选手而设Q献l?5岁以下Ll最好的选手Q还有赛D冠军nI粉U色骑行衫,爬坡成W最佌穿U白斑点衫?/font>
]]> 自行车副把的作用 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159169.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Wed, 26 Oct 2011 15:02:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159169.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/159169.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/26/159169.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/159169.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/159169.html 转蝲自:(x) http://lihezhong01.blog.163.com/blog/static/7425861520092307615973/
副把 也称?strong>“牛角”?strong>“角”Q公路R休息把、TT把除外)Q一般长而弯曲的UCؓ(f)牛角Q短而较直的UCؓ(f)角。副把原先主要用于山地RQ安装在山地车的直把两端Q也有少数燕把山地R中安装副把的。副把的作用Q一是得骑行中有了更多的姿ѝ体位角度,二是在爬坡时更加便于拽R发力Q三是在意外摔R时vC定的保护作用。副把的安装角度因h而异Q但通常是把端向前偏上的角度?/p>
轮折叠车在许多斚w与山地R有类g处,安装副把的上q理由,也同样适用Q而且对于轮折叠车来_(d)安装副把更有其必要性。其实,q不只是Z“好看”、或?#8220;看上L较有q动?#8221;Q这只是ơ要的方面,主要原因Q其一是因为小轮折叠R的R把较H,龙头的操控性略差,安装副把后,{于是在把横的两端多了一个可以握持把位,提高了操控性;其二Q也是与操控性有关的Q就是出于折叠的需要,轮折叠车通常没有公\车或山地车那样向前出的把立Q把横与立管处在同一个^面,q样的R把构造,对于骑行操控性也是相当大的媄响,通常许多人刚开始骑q种车子Ӟ都会(x)感觉E_性差、R子骑h感觉有点发飘、不易控Ӟ实则是与这个R把有养I而安装副把后Q握在副把的把位上时QR子的操控性就有了很大的提高,当采用站立姿势摇车时Q手握副把会(x)感觉发力更加畅自如。。?/p>
׃安装副把所增加的一个把位,q在长距骑行中其重要Q因为小轮折叠R采用与山地R的直把,在骑行中无法象弯把公路R一样通过变换不同的把位来改变w体姿势、调整和Ud重心Q长旉保持同一个姿劉K行,极容易得腰、背、肩、臂{n体各部位很快疲劳Q安装副把后Q便可以在骑行中随时变换把位Q及时调整骑行姿势而减~疲?/p>
安装副把Q对于爬坡的作用更不必说了,q与山地车、公路R有类似处Q-凡是爬坡型的车子通常都采用较宽的车把Q更易于呼吸、更便于发力。。。理q?/p>
轮折叠车的副把选择Q一般来_(d)短而直?#8220;角”副把比较合适,比如Speed Pro原配的h体工学副把就是非常棒的设计,一斚w因ؓ(f)它是“折叠?#8221;Q是Z不媄响R辆的折叠性,太长的副把(如牛角把Q在折叠的时候是?x)占据不空间的Q另一斚w也是Zz美观的原因?/p>
]]> 蜂蜜别用开水冲 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/11/158019.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Tue, 11 Oct 2011 02:51:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/11/158019.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/158019.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/11/158019.html#Feedback 1 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/158019.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/158019.html 转蝲自:(x) http://www.meishij.net/jiankang/jinji/55949.html
众所周知Q蜂蜜是营养丰富的天然保健食品,常喝可改善胃肠功能、保ȝ肤、g~衰老?/p>
但蜂蜜忌用开水冲调或高温煮沸。因为它含有果糖、葡萄糖、维生素、微量元素、有机酸、核酸、多U}基酸及帮助h体消化吸收、促q物质代谢的成分——酶。而高温恰恰破坏其部分zL酶及维生素CQ这样一来,׃p水无异Q保健作用大打折扣?/p>
因此Q最好用40℃以下的温开水或凉开水冲调蜂蜜,具体因h、因时而宜。一般来_(d)虚寒体质的h如手脚冰凉、怕冷、脸色苍白,宜用温水冲调蜂蜜Q^时火旺的人如常感w体燥热、面U目赤、口燥咽qԌ宜用凉开水冲调。秋冬季节,天气寒冷Q宜用温_(d)盛夏季节Q用凉开水冲调蜂蜜,消暑解热Q还是很好的清凉保健饮料?/p>
饮用蜂蜜_(d)在饭??个半时或饭??时较适宜。胃酸过多者、肥大性胃炎、胃或十二指肠溃疡?zhn)者,可在饭前1个半时喝,能抑制胃酸分泌,减少对胃黏膜的刺ȀQ有利于溃疡面愈合;而胃酸缺乏或萎羃性胃炎?zhn)者,宜喝凉蜂蜜水后立卌食。神l衰p可在睡前喝蜂蜜_(d)因ؓ(f)蜂蜜有安益智、改善睡眠之功?/p>
需要注意的是:(x)蜂蜜水尽量不要和致泻或寒凉食物同时用Q如豆腐、韭菜等Q否则易引vҎ(gu)Q每天食用蜂蜜量最好不过30克(1?汤匙Q。(天|药物研究所副研I员 李红珠)
]]> 野菊p http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/11/158017.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Tue, 11 Oct 2011 02:50:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/11/158017.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/158017.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/10/11/158017.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/158017.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/158017.html 转蝲自:(x) http://www.zhong-yao.net/shi/32389.htm
野菊p也称为排毒蜜Q能排毒养颜Q消炎祛痘,是消除口腔溃疡、无名疮毒、祛除青春痘的保健美容佳品。菊花有清肝明目的功效,不但能改善肝毒所致的面黄色斑Q还能让(zhn)拥有一双顾盼生辉的动h明眸。蜂蜜富含h体所需的}基酸、蛋白质、维生素、活性酶及多U微量元素,助?zhn)由内而外保持最佳状态。经常服用能使皮肤红润细腻,重现健康光彩。本产品来自无污染的自然生态环境下的野菊花采集地。野菊花虽花多但蜜少不易采集Q所以倍显珍贵?nbsp; 野菊p的其他功效:(x)利尿护肝Q清肺化痎ͼ对呼吔R感染、流行性感冒、急慢性扁桃体炎等有辅助疗效,q具有降压安的功效。原料:(x)野菊pQ也U野黄菊花、苦?nbsp;、山菊花、甘菊花Q食用方法:(x)每天1—2ơ,用冷开水、牛奶或咖啡调服Q与蜜醋、花_一齐服用效果更佟?span class="Apple-converted-space">
野花蜜:(x)q其中有野菊pQ黄q蜜Q黄芪蜜Q五呛_蜜,野枣蜜,q花开时节Q采于山中,但是q其中以?ji)月开的野菊花最多,故有野菊qq明目Q清热解毒效果,有黄q的Q消炎治菌,ȝ化痰的效果,有野枣花的头晕眼花,记忆减退的功效,q有五味子的Q开胃生z,q明目Q治肾虚的功效.q有黄芪蜜的补气升阳Q固表止汗,利水消肿的功效, 丽是许多女人的梦想Q让我们看看容师特别介l的几款自制蜂蜜容剂:(x) ●蜂蜜加Q?#8212;Q倍水E释后Q每日涂敷面部,q进行按摩?span class="Apple-converted-space"> 功效Q可使皮肤光z细嫩,减少q。 ●蜂蜜Q0克,鸡蛋清一个,两者搅拌均匀Q睡前用q的软刷子刷在面部,慢慢q行按摩Q约Q0分钟自然风干后,用清水洗去,每周Q次?span class="Apple-converted-space"> 功效Q能紧羃面部皮肤Q消除皱U,z净增白皮肤?span class="Apple-converted-space"> ●蜂蜜Q䆾、甘油1份、水Q䆾、面_1份,混合均匀制成敷面膏,敷于面上Q0分钟后,用清水洗去,此法适用于普通干燥性衰萎皮肤?span class="Apple-converted-space"> 功效Q可使皮肤嫩滑细腻,除去q及黄褐斑Qƈ能治疗疖子、痤疮?span class="Apple-converted-space"> ●蜂蜜Q匙、奶_1份、鸡蛋清Q个Q合均匀制成面膜Q用签其在脸上涂上薄薄一层,Q0分钟后用温水z去。连l用一个月?span class="Apple-converted-space"> 功效Q对皮肤q燥有明显效果。 ●蜂蜜Q匙、鲜蜂王1匙、鸡蛋清Q个Q加入适量q和水调成p状Q涂于面部,Q0分钟后用温水z去Q再用鲜蜂王1克加许甘a调匀涂于面部Q每周一ơ?span class="Apple-converted-space"> 功效Q对清除脔R黑斑及暗疮特别有效?span class="Apple-converted-space"> ? 蜂蜜和醋?-2汤匙Q温开水冲服,每日2-3ơ,按时服用。长期坚持,能ɾ_糙的皮肤变得细嫩润泽?可是我不喜欢q个味道,只喝了两ơ就不能坚持?
]]> 拉K咖啡 http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/08/23/154093.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Mon, 22 Aug 2011 16:54:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/08/23/154093.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/154093.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/08/23/154093.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/154093.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/154093.html 转蝲自:(x) http://coffee.class01.com/education/3351.htm
“拉K”是意大利?#8220;Latte”的译韻I拉K咖啡(CoffeeLatte)是花式咖啡的一U,拉K咖啡是意大利羃咖啡与牛奶的l典混合Q意大利Z很喜Ƣ把拉K作ؓ(f)早餐的饮料。意大利人早晨的厨房里,照得到阳光的炉子上通常?x)同时煮着咖啡和牛奶。咖啡与牛奶交融的极至之作,义式拉K咖啡Uؓ(f)牛奶加咖啡,式拉K则将牛奶替换成奶泡,本地的拿铁多为此U。欧蕑֒啡可以被看成是欧式的拉K咖啡Q与式拉K和拿铁都不太相同?/p>
一杯地道的拉K咖啡Q配制的比例是牛奶占70%、奶?0%、咖?0%。虽然咖啡的成分最,但却军_了它叫咖啡。这里有条重要寓意:(x)数不一定服从多敎ͼ数在特定的环境中往往成ؓ(f)主角?br />
很多人都喜欢喝拿铁咖啡,他们的性格g与拿铁咖啡有几分相像。有Q拿铁性格代表了一U时。不q拿铁性格更像道教里所说的那样讲求内心与外界的融合Q非常符合中国的传统人格。具有拿铁性格的h不像资那样q求别h的赏识,q求LQ不被他人所左右Q同时他们也不排斥传l?/p>
“拉K”一族,其实是在用自己的思维方式Q给生活q杯苦咖啡注入一~温暖的奉Q他们让原本不易的、枯燥的生活不经意间焕发ZU香甜芬芻Iqx了对生活的热爱,谁又能说q不是一U生zȝ艺术呢?要做Q就做个“拉K”吧,芳香了自己,也会(x)感染他h?br /> “拉K”的由来那句著名的“我不在咖啡馆Q就在去咖啡馆的路上”是一位音乐家在维也纳说出来的。维也纳的空气里Q永q都飘荡着音乐和拿铁(LatteQ咖啡的味道。第一个把牛奶加入咖啡中的Q就是维也纳人柯奇斯基,他也是在l也U_出第一家咖啡馆的h?/p>
1683q_(d)土耛_大军W二ơ进ȝ也纳。当时的l也U皇帝奥博d一世与波兰国王奥古斯都二世订有d同盟QLCh只要得知q一消息Q增援大军就?x)迅速赶到。但问题是,谁来H破土耛_人的重围ȝ波兰人送信呢?
曄在土耛_游历的维也纳人柯奇斯告奋勇,以流利的土耛_话骗q围城的土耛_军队Q跨多瑙河Q搬来了波兰军队。奥斯曼帝国的军队虽焉勇善战,在L兰大军和l也U_军的夹击下,q是仓皇退却了Q走时在城外丢下了大批军需物资Q其中就?00袋咖啡豆——I斯林世界控制了几个世纪不肯外流的咖啡豆p栯而易丑֜Cl也Uh手上。但是维也纳Z知道q是什么东西,只有柯奇斯基知道q是一U神奇的饮料?/p>
于是他请求把q?00袋咖啡豆作ؓ(f)H围求救的奖赏,q利用这些战利品开设了l也U首家咖啡馆——蓝瓶子。开始的时候,咖啡馆的生意q不好。原因是基督教世界的Z像穆斯林那样Q喜Ƣ连咖啡渣一起喝下去Q另外,他们也不太适应q种黑焦苦的饮料。于是聪明的柯奇斯基改变了配方,qo(h)掉咖啡渣q加入大量牛?#8212;—q就是如今咖啡馆里常见的“拉K”咖啡的原创版本?br />
制作拉K咖啡
1、以热水杯子(温杯),使其温度上升?再倒掉多余的水分用?/p>
2、将q焙的咖啡豆研后Q将咖啡_倒进填压器内Q用压棒咖啡粉压^Q再填压器扣住意式咖啡取,萃取出ESPRESSO(咖啡、鲜奶的比例?:1)?/p>
3、取适量牛奶Q将其置於意式浓~咖啡机的蒸汽喷嘴下Q其蒸成热牛奶?/p>
4、将蒸热的牛奶倒进杯中?/p>
5、将杯子上下摇晃Q奶上升?/p>
6、最后将ESPRESSO~缓地倒进杯中卛_?/p>
]]> 咖啡的种cMҎ(gu)?/title> http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/08/23/154092.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Mon, 22 Aug 2011 16:53:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/08/23/154092.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/154092.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/08/23/154092.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/154092.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/154092.html 转蝲自:(x) http://coffee.class01.com/education/3345.htm
咖啡的种cd为咖啡饮品和咖啡豆的U类的种c这两种。咖啡店供应的许多品U咖啡有各种各样的添加调呛_Q如巧克力、酒、薄荗丁香、柠檬汁、奶油等Q各民族的h喝咖啡的口味也不同?/p>
以下是一些常见的咖啡U类—— 卡布奇诺Q又U?#8220;牛奶咖啡”Q蒸汽加压煮出的咖啡加上搅出沫的牛奶Q有时还加上肉桂、香料和巧克力粉。通常咖啡、牛奶和牛奶沫的比例各占1/3?/p>
咖啡U类
咖啡?/td>
拉K咖啡
蒸汽加压煮出的浓咖啡加上同比例的热牛奶?/td>
摩卡咖啡
普通咖啡加上大量的热牛奶和p?/td>
Ƨ蕾咖啡
普通咖啡加上大量的热牛奶和p?/td>
黑咖?/td>
又称“清咖?#8221;Q只含咖啡?/td>
白咖?/td>
在咖啡中加入牛奶?/td>
羃咖啡
或式羃咖啡Q以热水借由高压冲过研磨成很l的咖啡_末冲煮出咖啡?
调味咖啡
依据各地口味的不同,在咖啡中加入巧克力、糖、果汁、肉桂、肉豆蔻、橘子花{不同调料?/td>
式咖啡
咖啡加上大量热_(d)比普通的咖啡柔和?/td>
爱尔兰咖?/td>
在咖啡中加入威士忌,剙放上奶a?/td>
南式咖?/td>
咖啡倒入金属qo(h)器,在杯里放上冰块及g^Q让滴o(h)之后咖啡直接滴在冰块上?span class="Apple-converted-space">
市面上的咖啡主要为阿拉比?Coffea Arabica)与罗布斯?Coffea Robusta){两个原U。其各自又可再细分ؓ(f)更多的品U分枝。而市Z通的咖啡豆多半以其地来区分?/p>
以下列D部䆾主要产国及其著名的咖啡:(x) 埃塞俄比亚:(x)哈拉摩卡、耶加雪菲(Yirgacheffe) 危地马拉Q安堤瓜(Antigua)、薇薇特南果(Huehuetenango) 波多黎各Q尤U特?Yauco Selecto) 哥斯N加:(x)塔拉?Tarrazu) 国Q可?Kona) 也门Q也门摩?span class="Apple-converted-space"> 肯尼亚:(x)肯尼亚AA 坦桑gQ吉立玛札罗 印尼Q曼特宁、爪?span class="Apple-converted-space"> 印度Q马拉巴 巴布亚新几内?span class="Apple-converted-space"> 巴西Q山多士 牙买加:(x)蓝山 古巴Q水晶山 墨西?br /> 巴拿?/p>
]]> 介绍一下鸟车:(x)折叠车中的贵族-Qbirdy http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/08/17/153612.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Tue, 16 Aug 2011 16:25:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/08/17/153612.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/153612.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/08/17/153612.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/153612.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/153612.html 转蝲自:(x)http://bbs.fblife.com/viewthread.php?tid=923618 鸟R BIRDY Birdy 是由两名从著名工业大?/font> Darmstadt University 毕业的年Mh Markus Riese ?/font> Heiko Muller 所创立的。早?/font> 1992 q时Q?/font> Markus ?/font> Heiko 想要研发一台具高性能的折叠RQ第一台原型R在 Heiko 家中的R库完成的?/font> Birdy 的创意?/font> R&M 得到 1993 q的 Hessian Innovation Prize Q在获得q项肯定后, R&M ?/font> 1994 ?/font> IFMA 展及 Eurobike 展中展出?/font> Birdy q获得不错的反应。然?/font> 他们仍无法将 Birdy 量化,因ؓ(f)银行不愿提供资金在如此新又尚未成熟的产品上,况且当时全欧z也找不到愿意生?/font> Birdy 的厂商。而这Ӟ太^z自行R的林正义董事长在U展上׃三天研究q台车ƈ立即军_不惜代h(hun)投资生 Birdy 。林董告诉这两位q轻人,?/font> If you want to be successful, come to Taiwan. 』年底他们来C台湾Q也开始了 Birdy 的传奇故事,也是个现代伯乐识马的故事?/font> Birdy启示?/font> 詹伟?/font> 即便廿一世纪最大的l济衰退阴媄在眼前Q但一位朋友却_(d)(x)有三U大排长龙的地方是丝毫感受不C景气的鴆螃蟹店、上映〈v角七受的?sh)媄院,以及?/font> Birdy 折叠车的自行车店?/font> 一螃蟏V一场电(sh)q代h(hun)都不?x)让人太心痛Q但人称「鸟车」的 Birdy 却是一辆五万元赯、最贵卖到十八万的小轮径自行车,其h(hun)格如此高昂而仍Zh之若鹜Q其个中原因Q就值得我们玩味了?/font> 在年代电(sh)视台与生?/font> Birdy 的太qx自行车董事长林正义一起录像,I聊天的时候他提vQ大U从前年P Birdy 开始供不应求,「从订RC车,得等上半q_(d)」他W笑_(d)而之所以能无法扩大(一q能只有一万两千台Q,?/font> Birdy q年都在改良设计Q以至于生q程接近半手工的复杂调校状态,产量难以扩增Q成本也降不下来?/font> 一?ji)?ji)三年Q两位出w自德国 Darmstadt 大学的工业设计师李斯Q?/font> Markus Riese Q与I勒Q?/font> Heiko Muller Q,以他们折叠式自行车的毕业设计作品Q拿到「黑湘创新奖」( Hessian Innovation Prize Q,但他们跑遍欧zԌ却始l找不到企业愿意采用他们的设计,但在一?ji)?ji)四年?/font> Eurobike 车展上,眼尖的林正义却一眼就看出q辆车的力Q「一般折叠R是横向折叠,也就是在车体中央的骨架上开一个关节,对半地折hQ」林正义分析Q「但 R&M 的设计却是纵向折叠,前、后轮各自向里弯Q这L(fng)好处是保持了车n的刚性,也t踏的力量不?x)在兌中抵销掉,q是天才的好设计。?/font> 当时的太qx和林正义刚走出「不得不成长、却不晓得ؓ(f)什么要成长」的困惑Q正值准备把公司~小Q而且只作那种「会(x)让h兴奋的R」的兛_Q因此他把两位设计师拉到台湾Qƈ且投资三千万台币在一?ji)?ji)五年开模量产,q一作,可是q亏了五q后才赚钱鴆但也正因ؓ(f)要把 Birdy 作成「让自己都兴奋的车」,太^z和两位设计师每q都花大量时间改良那已成l典的原始设计,q样的坚持,?/font> Birdy 在城市通勤车蔚为风潮的?#9675;○二年前后Q一丑֜世界市场抢下了「折叠R之王」的位子Q甚臛_日本q出C「专门改?/font> Birdy 」的自行车店?/font> Birdy 的热卖,得归功于它的差异化思维Q当大部分R厂把折叠车当成次{R来作Q但太^z却把它当成巨人来打造鴆具备避震的前轮(zhn)吊pȝ?/font> Shimano 高阶变速器lg、特D比D计的前后齿轮、摊开来有如大车的几何寸Q二○○六年R体结构由圆管Ҏ(gu)倒三角管?/font> Monocoque 铝合金材质后Q不仅取得d?/font> iF 设计大奖QRw的弧Ş骨架也霎时由工业呛_得时v来,吸引了大量的x与银发֮Q甚臌变成了某U当代工业设计的「印记」( icon Q?/font> 但是Q在和林董事长的一席谈话里Q最让h印象深刻的,却是他「不要成长,要作自己」的领?zhn)。一?ji)?ji)○q_(d)太^z是仅次于巨大捷安特的台湄二大自行车厂Q但是林正义却ƈ不欣喜那L(fng)CQ因为必d丑ր来冲规模经,l致在一?ji)?ji)二年的经衰退中大摔一跤?nbsp; 那次事g后,他领(zhn)到Q「事业不应照着别h的期许走Q而是要走唯独自己才能走的路,作到每天上班都很亢奋的程度,是最佳状态!」目前的太^z除了自׃品牌Q也帮世界十家以上R厂作设计研发生Q其共同特色是「都不是量车,但都是特色R。?/font> 台湾q去对企业的评h(hun)一向是唯「成ѝ是问,因此鸿v几乎变成了企教U书的唯一企业典范Q经q了此次全球金融风暴后,也许是我们该来反思「无成ѝ中那「失落的工作者灵」之时候了鴆而这?/font> Birdy RQ正可作为我们参照的人生脚注?br /> l构?br /> 折叠?br /> 展开?br />
Birdy 家族入門_裝版,採用Birdy E典ƾ車架、Shimano Alivio ( 八段變?11-32T) 變速系i?/font>及Sram Avid煞車pȝ(dng) ?br />搭配 Birdy 用56T大齒盤,適合q求性能、設a及質感的騎者用?/font>
Birdy Rohloff 車n採用全新a計~單體?Monocoque)車ni構*1 Q傳動變速系i選用d國原裝進口 Rohloff SPEEDHUB 500/14 14D內變速花?font color="#ff0000">*3 Q高?.6倍的齒數比,順暢的變速性能QQ何時?br />都可發揮最佳的騎乘效率Q精密的傛_裝置Q內式變速結構,完全省去(zhn)^日調整與保養的麻?/font>
]]> 山地车的h与发?/title> http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/08/17/153611.html杨粼?/dc:creator>杨粼?/author>Tue, 16 Aug 2011 16:16:00 GMT http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/08/17/153611.html http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/153611.html http://www.shnenglu.com/tx7do/archive/2011/08/17/153611.html#Feedback 0 http://www.shnenglu.com/tx7do/comments/commentRss/153611.html http://www.shnenglu.com/tx7do/services/trackbacks/153611.html 转蝲自:(x)http://danche.xout.cn/sdc/77850.html
山地车是专门野行走而设计的自行?一?ji)七七年诞生于美国西岸的旧金山。当?一热衷于骑沙滩自行R在山坡上玩乐的年Mh,H发奇想:"要是能骑着自行车从׃飞驰而下,一定非常有了?于是便开始越野自行R的设计制造。正式命名ؓ(f)山地车则是在两年后的事。从?"速降竞技"作ؓ(f)体育比赛中的一个新目崭露头角。运动员骑山地R沿规定的下坡U\高速滑?速度快者ؓ(f)?吸引了众多的爱好者?span class="Apple-converted-space">
山地车主要特征是Q宽胎,直把Q有前后的减震,骑行较舒适。宽而多齿的轮胎提供抓地力,有减震器吸收冲击。近些年来前减震的应用成为标准,前后减震的R辆越来越普及。一些山地R开始用副把,但角度上扬的把横却成Z时尚? 山地车,h刚度大,行走灉|{特点,骑行时不必选择道\Q无hO游还是休闲代步都获得了广泛的好评Q骑车者可以在各种路面环境上尽情地享受舒适的骑行乐趣?
山地车,因其坚固、粗犗新颖的外型、缤U夺目的色彩、优的骑行性能Q很快成为都市青q追求的时尚? 山地车,各种部g均不同于普通自行RQ具有缓冲作用、抗震性能好的轮胎Q牢固结实、材料钢度大的RӞ不易疲劳的手把以及即使在陡峻的坡道上也能够畅快地骑行的变速器{,都山地车更加适合与爬p野、郊游旅行? 山地车,车速一般有21速,24速以?7?以及卛_上市?0速)。正运用变速器Q能应付q\Q上下坡Q土路,剙{复杂\况和气候,比普通自行R快速省力得多?/font>
镉K骑行,应适时变换调速器Q充分发挥山地R的特ѝ一般来_(d)应以脚下略感有力为宜Q若觉得有点“I?#8221;Q就应马上换高速比Q相反,若感有些吃力Q就应及时换成低速比? 如若是能略知一二修理技术,骑上山地车的感觉直就象个国王Q在我们q个以自行R作ؓ(f)主要交通工L(fng)国度里,山地车可是当之无愧的旅游大哥大?br style="word-break: break-all" />
]]> 青青草原综合久久大伊人导航_色综合久久天天综合_日日噜噜夜夜狠狠久久丁香五月_热久久这里只有精品
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