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眾多規(guī)劃專家和電視節(jié)目都將“減負(fù)”奉為規(guī)劃的法寶，這種論調(diào)不幸誤導(dǎo)了廣大受眾。就規(guī)劃而言，清理垃圾只是權(quán)宜之計(jì)，作用僅限于消除眼前累積的雜物。因羞愧或壓力而隨意刪減家里、辦公室或日程表上的項(xiàng)目并不能從根本上解決問題。更糟的是, 被動(dòng)減負(fù)的人們最終會(huì)填滿釋放的空間，重又回到原點(diǎn)。真正的規(guī)劃是設(shè)計(jì)一套能有效幫你達(dá)成目標(biāo)的收納體系。
“減負(fù)”還被大肆宣揚(yáng)可以用來簡化生活，也就是“將垃圾掃地出門”。這種“減負(fù)”理論認(rèn)為通往美好未來之路的途徑就是：“不要想，別猶豫，速速扔進(jìn)垃圾桶！向垃圾說不！留著它還有何用？！扔掉沒商量！”
通過“減負(fù)”來簡化生活對(duì)某些人來說的確行之有效, 但我不贊同這種一刀切的做法。生活中的物品和行為，無論如今顯得多么陳舊累贅，在過去某個(gè)時(shí)刻肯定發(fā)揮過作用，不然你最初也不會(huì)留下它們。舍棄雜物之前先了解你在其中所寄托的情感，這樣才能深入了解自我，釋放過去，完成真正意義上的蛻變。在此意義上，SHED 是極具個(gè)性化的。
SHED 四步曲
SHED 包含4 個(gè)步驟, 可助你有條不紊地?cái)[脫過去的羈絆，步入美好未來。這些步驟清晰實(shí)用，執(zhí)行起來可按適合自己的速度。
步驟1：分離財(cái)富。放慢腳步，體味對(duì)財(cái)富的情感寄托，然后找出那些能為你注入活力的物品和責(zé)任，那些對(duì)于人生新篇章具有真價(jià)值的東西。
步驟2：舍棄雜物。鎖定有保留價(jià)值的事物，徹底放棄代表過去且與如今不相干的雜物。扔掉各種空耗精力的垃圾，給自己來一次時(shí)間和精力的大解放。
步驟3：擁抱真我。拋開身外之物認(rèn)識(shí)自我。傾聽內(nèi)心，發(fā)掘最純粹最真實(shí)的自我。
步驟4：勇往直前。根據(jù)確定的未來主題開始填充你的時(shí)間和空間。
有了SHED 四步曲，轉(zhuǎn)變起來就能更為主動(dòng)自覺，結(jié)果也愈加圓滿。在指導(dǎo)客戶的過程中，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人由于恐懼和迷茫，應(yīng)對(duì)變化時(shí)往往非常盲目。因無法可循，他們常常憑主觀臆斷走一兩步，卻完全略去其余步驟。而少走一步或顛倒次序，都會(huì)錯(cuò)失借轉(zhuǎn)變而實(shí)現(xiàn)自我成長的良機(jī)。
例如，如果你認(rèn)為事事皆“財(cái)富”， 舍不得“拋棄”，那么你就騰不出成長空間。如果你件件都不珍惜，一上來就統(tǒng)統(tǒng)“拋棄”，那么你就有可能遺落珍珠，永遠(yuǎn)覺得遺憾。如果你不“擁抱真我”，你很容易被別人的期望所左右。如果你不“勇往直前”，那么你將永遠(yuǎn)處于目前的停滯狀態(tài)，能力得不到拓展，機(jī)遇不會(huì)出現(xiàn)，蛻變則難以成功。
SHED 是一場耐力的大考驗(yàn)，四步曲缺一不可，不循序漸進(jìn)就容易迷失方向。