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使用支架的姿勢
北京勞動衛生職業病防治研究所連續三年對相關行業的計算機作業人員進行的調查數據顯示，30%左右被調查者不同程度地患有頸肩腕綜合征。而據一項職業安全調查數據顯示：原來多發于老年人的頸椎病，正在逐年趨向低齡化，其中，40歲以下的白領人士要占頸椎病發病人數的50%以上，頸椎病成了名副其實的白領職業病。而造成這種新職業病的兇手之一就是他們須臾不能離身的筆記本電腦。
時下筆記本電腦越來越成為一些白領階層不可或缺的“隨身物品”。而隨著應用的逐漸普及，筆記本電腦在為白領們提供移動辦公便利性的同時，也為他們帶去了苦惱——肩周炎、頸椎病等。“每天都對著筆記本電腦，老是一個姿勢，等意識到的時候就已經僵了。”一位在IT行業從業多年的職業白領在向他的主治醫生介紹癥狀時說。與臺式機相比，筆記本由于存在難以克服的先天設計缺陷，更容易給使用者的健康造成損害。
先天缺陷源于設計
筆記本電腦在給我們帶來移動辦公便攜性的同時，也給我們帶來了其他方面不可避免的麻煩。筆記本的主要問題在于屏幕太靠近鍵盤。若缺乏周邊裝置輔助，使用者不是縮著脖子低頭看屏幕，就是把機器墊高到與視線齊平，但這樣又會傷害肩膀和手臂。
據美國人機工程學會的湯姆-艾爾賓教授介紹，使用筆記本電腦時，你希望頭部和頸部能保持一種舒服的姿勢，你還要使你的手臂感覺舒服，但實際上在使用筆記本時要同時做到這兩點是不可能的。
在近二十年的發展歷程中，筆記本電腦無一不是鍵盤和屏幕這種空間上的短距離布局模式。而用戶在所有產品都是這種布局模式的情況下也都默認了這種布局的“合理性”，長時間使用筆記本電腦也就造成了越來越多的用戶得了脊椎扭曲等疾病。
使用傳統筆記本的坐姿
使用X1時的坐姿
距離健康就差7厘米
關于筆記本電腦不良坐姿對身體造成的損害這個問題在西方很早就受到關注。比如美國職業安全與健康協會就致力于通過立法規定企業從軟、硬件上保護雇員的職業健康。
據國外有關筆記本電腦人機工程專家介紹，傳統筆記本電腦鍵盤到LCD屏幕一般距離都在14.5厘米左右，而根據人體工程學要求，理想的屏幕高度大約在水平視線下方約20度角。鍵盤到LCD屏幕適宜距離應該在21.5厘米左右。這之間7厘米的差距，造成了筆記本用戶手和眼難以兩全。
兩種解決方案可尋
一種解決方案是配專用的筆記本電腦支架。現在國外出現一種筆記本電腦的支架——Laptop Stand On Wheels，可以一定程度上解決這個問題。其整體構架呈L形，底座的拐角可以緊貼在桌子邊緣；底座后邊還有兩個可橫向移動的大輪子，可根據使用者的位置隨便移動；另外，底座上面還有兩個小小的類似托盤狀的支架，不但為使用者提供了相對人性化的工作環境，還保證了筆記本底部的充分散熱。但這種方法的缺點是支架不方便攜帶對于經常外出的人來說增加了額外的負擔。
新出現的解決方案是韓國三星發明的。三星今年9月在其推出的全球最輕薄的14英寸寬屏筆記本電腦X1中，給大家提供了一種全新的思路。據三星筆記本電腦工程師介紹，X1是三星歷時10年耗資千萬，研究開發出的全球首款符合人體工程學標準的筆記本電腦，創造性地采用下位鍵盤設計，糾正了筆記本電腦自誕生以來的設計缺憾。
三星X1通過取消手托、鍵盤下移改變了以往筆記本電腦鍵盤到LCD屏幕14.5厘米的距離，實現了人體工程學所倡導的適宜距離21.5厘米，并且把鍵盤中央線與LCD中央線設計在同一水平線上，如此不僅可以增加人眼與屏幕之間的距離，緩解視覺疲勞，同時更可在保證筆記本屏幕可視并且清晰的情況下，讓使用者的頭部保持豎直的狀態，減少對背部與頸部的壓力。內置的藍牙模塊可以和藍牙無線鼠標實現無縫連接，加上指點桿，彌補了沒有手托所帶來的操作不便。
中國職業安全健康協會專家對該款產品評價道，“三星X1依據人體工程學原理，從用戶的健康角度來設計產品無疑為用戶帶來了福音，也為其他廠商的產品設計提供了一個新的思路。”“但是要有效防止白領的職業病還有很長的一段路要走，需要越來越多的廠商提供符合人體工程學的產品，更需要用戶提高防范意思，還需要國家相關部門出臺相關法律法規，以規范辦公環境，可以說任重而道遠！”